Translate

terça-feira, 18 de julho de 2023

# jejum intermitente # mãe

Pequeno-Almoço: A refeição mais importante do dia!

Cresci a ouvir a minha mãe dizer que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia. Confesso que quando era mais nova e até mesmo adolescente não sabia valorizar estas palavras e apesar de me ser sempre incutido tomar o pequeno-almoço antes de sair de casa, nessa altura eu fazia-o em pé, um café e uma ou duas bolachas e bola para a frente.

Com os anos aprendi a valorizar verdadeiramente o pequeno-almoço. Gosto de um bom pequeno-almoço, e gosto de me sentar calmamente a comer as minhas torradas ou as minhas panquecas, acompanhada sempre do meu café enquanto coloco a conversa em dia com a minha mãe. Acordo mais cedo de propósito só para conseguir comer com calma esta refeição.


Durante a semana e porque pratico o jejum intermitente, tomo apenas um chá, porém ao fim de semana tento sempre beber um sumo de laranja natural, e por vezes coloco queijo e fiambre nas torradas, ou faço até mesmo panquecas, dependendo muito da minha disposição. Por vezes o meu pequeno-almoço chega a demorar 30 minutos e é sempre na companhia da minha mãe.

Existem tradições e rotinas que sabem bem, e esta é uma delas!

Entretanto quero-te desafiar e partilhares comigo no instagram o teu pequeno-almoço!

27 comentários:

  1. Esse teu café da manhã (Por aqui no Brasil chamamos assim) está divinamente divino! Adorei!

    Boa semana!

    O JOVEM JORNALISTA está no ar com muitos posts e novidades! Não deixe de conferir!

    Jovem Jornalista
    Instagram

    Até mais, Emerson Garcia

    ResponderEliminar
  2. Olá Teresa!

    maravilhoso café da manhã.
    Desejo-lhe uma semana repleta de luz
    abraços loiva

    ResponderEliminar
  3. Verdade fazer uma refeição é super importante. Beijos e uma ótima semana.
    https://cidocemulher.blogspot.com/

    ResponderEliminar
  4. E em boa companhia
    é pequeno almoço com alegria Teresa *,~`)
    Bela tarde, beijinhos.

    ResponderEliminar
  5. Antigamente, o pequeno almoço era pequeno, como o próprio nome diz, mas há uns anos que o pequeno almoço é de rei ou de rainha.
    Siga o que o médico lhe diz e cuidado com o jejum intermitente, pke nem toda a gente tem perfil para ele.
    Falar com a sua mãe é agradável em todas as refeições.
    Beijinhos e boa semana.

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Sim, tens toda a razão! Quanto ao acompanhamento médico, já está a ser feito desde o inicio!

      Eliminar
  6. Nunca saio de casa sem comer algo ou seja sem pequeno almoço no estomago :)
    Beijinhos

    ResponderEliminar
  7. Também passei pela fase em que não valorizava assim tanto o pequeno-almoço, mas fui mudando com o tempo. Agora, dá-me imenso gozo preparar um bom pequeno-almoço, parece que o dia corre logo de maneira diferente

    ResponderEliminar
  8. Sinceramente também já valorizo mais o pequeno almoço .)
    .
    É preciso acreditar...
    .
    Beijos, e uma boa noite.

    ResponderEliminar
  9. De manhã... o meu pequeno almoço é de acordo com o meu humor ☺️... pode ser fruta, iogurte, cereais, pão com manteiga, torrada, café com leite! 😘

    ResponderEliminar
  10. Hum, mas que belo pequeno almoço, mas é algo que é raro fazer quando saio de casa
    Beijinhos
    Novo post
    Tem Post Novos Diariamente

    ResponderEliminar
  11. Gracias por la receta. Te mando un beso.

    ResponderEliminar
  12. Tambem ja tive a fase em que nao dava valor a esta refeicao tao importante mas agora ja nao vivo sem os meus pequenos-almoços e as conversas com o meu filhote *.*

    ResponderEliminar
  13. Sem dúvida é uma refeição muito importante, mas infelizmente só consigo fazê-la quando estou viajando e o hotel oferece. Não tenho vontade nenhuma em casa e acabo só com uma xícara de café com leite. Cresci assim e acho que vai ser um hábito difícil de mudar.

    Até breve;
    Helaina (Escritora || Blogueira)
    https://hipercriativa.blogspot.com

    ResponderEliminar

Instragam