Nos últimos tempos a prática de exercício físico em casa tem sido cada vez mais frequente entre as várias famílias portuguesas, a verdade é que desde de março do ano passado muitas pessoas recorreram a vários equipamentos de ginástica em casa desde as passadeiras às bicicletas, passando pelos colchões de treino em casa.
Depois de os ginásios e os recintos desportivos estarem fechado mais uma vez, a verdade é que muitas pessoas se habituaram a fazer exercício em casa, e criaram os seus pequenos espaços para o efeito. A tumble mat tem à tua disposição vários tipos de colchões que podes usar para criar o teu ginásio em casa.
Como deves saber, a lista de potenciais benefícios para quem é fisicamente activo é extensa e inclui o aumento da aptidão cardiorrespiratória e a melhoria da capacidade de absorver e utilizar o oxigénio. Além de que também ajuda a melhorar a saúde muscular e óssea, e a controlar o stress e a ansiedade. Enquanto isso, alguns estudos mostram que pessoas que fazem exercício podem ser mentalmente mais saudáveis do que as que não o fazem.
Podes também comprar um colchão de ar (tumble mats for home), e criar o teu cantinho para a realização dos teus exercícios.
E tu, praticas físico em casa? Que exercícios recomendas?
Acompanhem as novidades através do Facebook | Instagram | Youtube | Pinterest
Por acaso tenho feito um treino de 30 minutos todos os dias, exceto ao fim de semana, mas já tenho um bom colchão, no entanto, boa sugestão.
ResponderEliminarObrigada!
EliminarÉ uma excelente sugestão, Teresa! :)
ResponderEliminarbeijinhos
www.amarcadamarta.pt
Muito obrigada!
EliminarExcelente post :)
ResponderEliminarObrigada querida!
EliminarMuito raramente faço.
ResponderEliminarPrefiro as caminhadas ao ar livre.
Beijinhos
Confesso que eu também!
EliminarPrecisava de um colchão assim!:)
ResponderEliminar~
Silêncios que vagueiam na minha fantasia ...
~
Beijo e uma excelente semana.
Tens que visitar a loja!
EliminarMuito interessante.
ResponderEliminarUm abraço e boa semana.
Andarilhar
Dedais de Francisco e Idalisa
Livros-Autografados
Obrigado!
EliminarGostei! Estou precisando me exercitar!
ResponderEliminarhttps://blogmariianaleal.blogspot.com/
Já somos duas!
EliminarDas coisas que tenho de começar a fazer cá em casa, são uma boa dica
ResponderEliminarBeijinhos
Novo post
Tem post novos todos os dias
Ainda bem que gostaste!
Eliminar