Depois da publicação da semana passada sobre a história dos casinos, percebi que ainda existem muitos mitos, sobre estes estabelecimentos que merecem ser esclarecidas. Contudo, não quero que, em momento algum, este meu post seja considerado como um incentivo ao jogo, e quero reforçar que se pretendem jogar devem fazê-lo de forma consciente.

Verdades e mitos sobre casinos

Com a popularidade dos casinos a aumentar a cada dia, inclusive o aumento de casinos móveis, há cada vez mais pessoas a procurar diversão e emoção nos jogos de azar. Os casinos oferecem uma vasta gama de jogos, desde clássicos como a roleta e o blackjack até às mais modernas máquinas de slots, tornando-se destinos completos de entretenimento e lazer.

Volto a lembrar que em nenhum momento esta publicação pretendeu incentivar os jogos de azar, e se o pretendes fazer lembra-te que os mesmos devem ser jogados com moderação. Partilha também no instagram, com a hastag #jogosdecasino a tua opinião sobre os jogos de casino, e qual gostarias de experimentar se tivesses oportunidade.

Na minha visita a Coimbra, fiz um pequeno desvio para visitar o Penedo da Saudade. Confesso que este local não estava na minha lista de locais a visitar, mas quando uma colega que estudou em Coimbra me contou a história do local, percebi que tinha que fazer o desvio e conhecer estes recantos.

Uma tarde no Penedo da Saudade

Conhecido como o parque e miradouro do Penedo da Saudade, este é um dos lugares mais ligados às tradições académicas da cidade universitária de Coimbra.
Ao longo do miradouro, podemos encontrar quadras comemorativas que ao longo dos anos os estudantes foram ali deixando.
Trata-se uma tradição que teve o início no ano de 1855 e que se mantém até aos dias de hoje.

Neste miradouro, temos uma visão fabulosa da parte oriental da cidade de Coimbra até ao Rio Mondego, a serra do Roxo e a serra da Lousã.

Espalhados pelo Penedo da Saudade, encontram-se inúmeros textos inscritos em pedras, onde se incluem poemas de amor e dedicatórias.
Por lá, encontramos também uma área, designada por "Retiro dos Poetas", com efígies de autores como Eça de Queiroz, António Nobre e João de Deus.

Este lugar está associado à famosa história de amor de Pedro e Inês, uma vez que segundo consta neste miradouro que D. Pedro chorava a morte de Inês de Castro.

Como podes ver, este é um lugar cheio de tradição académica e recantos a ser explorados.

E tu, alguma vez já visitaste este local? Conhecias a sua história? Se gostaste deste post não podes perder o álbum que preparei no instagram.

Cada vez mais as redes sociais assumem um destaque fundamental na divulgação do trabalho que desenvolvemos nos nossos blogs. Como tal, o instagram é uma ferramenta de divulgação tão importante que lo deixa de fora, é um erro, que a maioria dos especialistas em marketing digital condena.

10 dicas para aumentar o tráfego do Instagram

1. Utiliza as hashtags apropriadas

Pesquisa e utiliza as hashtags relevantes para teu nicho, desta forma, o teu conteúdo vai chegar ao público certo.

2. Utiliza os stories

Os stories do Instagram são uma excelente forma de te conectares com o teu público-alvo e gerar tráfego para o teu perfil.

3. Promove o teu conteúdo em outras redes sociais

Utiliza outras redes sociais para promover o teu conteúdo do Instagram para expandir o alcance e atrair mais seguidores.

4. Cria conteúdo interativo

Incentiva os teus seguidores a interagir com o teu conteúdo, como fazer enquetes, perguntas, etc.

5. Utiliza publicidade no Instagram

Utiliza a publicidade no Instagram para expandir o alcance para novos utilizadores e aumentar o tráfego para o seu perfil.

6. Faz parcerias

Faz parcerias com influenciadores e outras contas relacionadas para expandir o alcance e aumentar o tráfego.

7. Utiliza anúncios patrocinados

Utiliza anúncios patrocinados no Instagram para alcançar um público alvo mais amplo.

8. Compartilha conteúdo de qualidade

Partilha conteúdo de qualidade que seja relevante para seu nicho para atrair mais seguidores.

9. Cria conteúdo exclusivo

Cria conteúdo exclusivo para o teu perfil para que os teus seguidores se sintam especiais.

10. Sê consistente

Posta conteúdo regularmente para que o teu público possa se manter interessado no seu perfil.

Conhecias estas dicas? Tens alguma dica que queiras partilhar?

Podes recordar para sempre o momento da tua graduação, ou do teu baile de finalista, seja com fotografias tiradas no momento, seja por uma sessão fotográfica recorrendo a fundo específicos para o efeito como, por exemplo, os Iridescent Blue Shimmer Wall. Eu não tenho nenhuma fotografia desse meu momento especial e hoje lamento por isso…

É importante recordar, por isso mesmo que se uses fundos, para simular o ambiente de festa pretendido, a verdade é que eles vão ser um espelho de uma fase da tua vida, e vão contar uma história que mais tarde ou mais cedo vais querer recordar.

6 regras de ouro na hora de fotografar com fundos de imagens

Os fundos para fotografia são essenciais para criar cenários e ambientes reais ou imaginários, para que consigas capturar o melhor da tua imagem. Os fundos são uma forma de personalizar o teu trabalho e criar um estilo e identidade únicos para a tua obra.

1. Primeiro, escolhe o fundo que melhor se adequa ao seu trabalho. 

Existem fundos disponíveis para qualquer finalidade, desde o mais simples (como papel de parede) ao mais detalhado (como um cenário de estúdio).

2. Em seguida, prepara a cena. 

Certifica-te de que os objetos e pessoas estão na posição correta, para que a fotografia tenha o melhor resultado possível.

3. Se estiveres a usar um fundo físico, certifica-te de que está completamente esticado e alinhado. 

Se estiveres a usar um fundo digital, certifica-te de que os níveis de cor e brilho estão corretos.
 

4. Quando estiveres pronto para começar a fotografar, certifica-te de que a luz está adequada. 

Se estiveres a usar luzes artificiais, certifica-te de que estão posicionadas corretamente.

5. Uma vez pronto, é hora de começar a tirar a foto. 

Garante que tudo está perfeito antes de pressionar o obturador.
 

6. Após teres tirado a foto, faz uma revisão para verificar se está tudo correto.

Se achas que algo não está bom, podes voltar à etapa anterior e refazer a fotografia.

A pensar nestas necessidades, fancybackdrops.com, oferece ainda uma vasta gama de backdrops que podem ser usados em várias festas, desde aniversários, batizados, ou até mesmo um casamento. Aqui temos o pano de fundo ideal para qualquer tipo de fotografia, fotografias essas que vamos guardar para sempre como sinal da imortalização de um momento especial.

Mas, porque, melhor do que recordar bons momentos é fazer com que eles aconteçam. A fotografia pode ajudar a criar estas ocasiões divertidas e mantê-las para a posterioridade. Por isso quando estiveres a tirar as tuas fotografias, não te esqueças sempre de te divertires e criares diversão a todos os integrantes do momento, afinal de contas a melhor fotografia é aquela em que temos um sorriso sincero no rosto.

Eternalising moments; that's the main purpose of a photo. Whether it's to later remember that special holiday, an important birthday, a wedding or even the prom... Photos exist to prevent us from forgetting special moments like those.

You can remember the moment of your graduation or your prom forever, either with photos taken on the spot, or with a photo session using specific backgrounds such as the Iridescent Blue Shimmer Wall. I don't have any photos of that special moments of mine and I regret that today...

If you're thinking big, you can even create wallpaper with photos or, who knows, personalise the wardrobe doors. Let your imagination run wild!
Photo backgrounds are essential for creating real or imaginary settings and environments, so you can capture the best of your image. Backgrounds are a way to personalise your work and create a unique style and identity for it.

6 golden rules when shooting with backdrops

1. First of all, choose the background that best suits the aim of your work. 

There are backgrounds available for any purpose, from the simplest (like wallpaper) to the most detailed (like a studio set).

2. Next, set up the scene. 

Make sure that objects and people are in the right position, so that the photo has the best possible result.
 

3. If you are using a physical background, make sure it's fully stretched and aligned. 

If you’re using a digital background instead, make sure the colour and brightness levels are correct.

4. When you're ready to start shooting, make sure the light is adequate.

If you are using artificial lights, make sure they are positioned correctly.
 

5. Once you are ready, it’s time to start taking the photos. 

Make sure everything is perfect before pressing the shutter.
 

6. After you have taken the photo, do a review to check that everything is correct. 

If you think something is not right or not as good as you want it, you can go back to the previous step and redo the photo.

Photos that we will keep forever as a sign of the immortalisation of a special moment.
Well, better than remembering good times is making them happen. Photography can help us to create these fun occasions and keep them for posterity. So when you are taking your photos, always remember to have fun and to have the right ambiance to create good, fun and unforgettable memories for everyone in the moment. After all, the best photo is the one where we have a sincere smile on our face.

A polémica em torno das bonecas Barbie da Matel

A Barbie é, sem dúvida, a boneca mais conhecida do mundo. Desde a sua criação pela Matel, em 9 de março de 1959, a marca de bonecas e acessórios tornou-se um ícone cultural com uma forte influência na indústria dos brinquedos. No entanto, ao longo dos anos, a aparência e o estilo de vida da Barbie geraram muita controvérsia.

Barbies polémicas criadas pela Matel

Aqui estão algumas das Barbies mais controversas criadas pela Matel:

1. Barbie Babysitter

Apesar de já ter desempenhado várias profissões ao longo dos anos, quando a Barbie aparece como babysitter e vem com um livro intitulado "Don't eat" (não comas), há algo estranho nisso.

2. Barbie tatuada

Embora tenha gerado alguma polémica, a criação de uma Barbie tatuada é uma boa maneira de lutar contra o preconceito. No entanto, alguns adultos acharam que uma boneca tatuada poderia incentivar as crianças a fazer tatuagens. Além disso, a tatuagem do nome do Ken no rabo da boneca é um pouco sugestiva e estranha.

3. Barbie festa de pijama

Não há problema em a Barbie frequentar uma festa de pijama, mas acompanhada por uma balança? Isso é estranho. E ainda mais estranho é o facto de a balança ter como valor de referência 100 libras (cerca de 50kg), o que é uma média muito baixa para uma altura de referência de 1,75 m.

4. Barbie Oreo

A parceria entre a Matel e a Oreo resultou na criação da boneca Barbie Oreo. Tudo estava bem até a Matel lançar uma versão negra da boneca, o que gerou o uso do termo "oreo" como insulto racista.

5. Barbie cadeira de rodas

A criação de uma boneca Barbie em cadeira de rodas foi um passo importante para tornar a marca mais inclusiva. No entanto, uma jovem americana declarou que a boneca e a sua cadeira de rodas não cabiam juntas no elevador da mansão da Barbie.

6. Barbie grávida

A boneca Midge, amiga da Barbie, foi criada grávida. No entanto, a sua aparência jovem foi vista como um incentivo à gravidez na adolescência, o que levou à descontinuação da boneca.

Se achaste estas Barbies estranhas, não podes perder o novo vídeo no canal do youtube, onde te apresento estas e outras edições bizarra da Barbie. 

Conheces estas bonecas? Tiveste alguma dessas edições?

Já deves saber que eu gosto de cozinhar, como tal, o fim de semana é uma excelente altura para eu me refugiar na cozinha e fazer algumas das iguarias que mais gosto.

Se tal como eu, gostas de passar alguns momentos entre tachos e panelas, deixo-te algumas sugestões de pratos que deves tentar fazer.

Inspirações de fim de semana

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Papas de Sarrabulho, são um daqueles pratos que nos vão consumir bastante tempo, mas que no final te vão fazer sentir bastante feliz e confortável.

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A lasanha é outro daqueles pratos reconfortantes que sabem sempre bem. A magia das camadas de massa e carne picada, soa sempre bem, seja num jantar para dois, seja com toda a família ou amigos à mesa, não é mesmo?

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E por que falamos de iguarias que nos arrastem para a cozinha, qualquer prato de bacalhau é bem-vindo. A minha sugestão para este fim de semana seria um delicioso bacalhau à moda do Zé do Pipo, que mistura o sabor do bacalhau com suavidade do puré e da maionese.

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Carne assada com batatas gratinadas é outra sugestão bastante deliciosa e reconfortante. Ideal para sair da rotina da semana.

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Um dos meus pratos favoritos para o fim de semana, são, os famosos rojões. Um prato típico português que não agrada a todos, mas que sem dúvida faz um grande sucesso aqui em casa.

 E tu, qual é o teu prato favorito para o fim de semana? Desafio-te a partilhares no instagram o teu almoço ou jantar de hoje! Não te esqueças de usar a hastag #petiscosdesabadoanoite

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Encontrei a receita perfeita para aquelas pessoas, que tal como eu, adoram café. Esta receita de bolo com café e nozes, é delicioso e uma boa experiência quando falamos de sobremesas.

Receita #47 - Bolo de café a noz

Ingredientes:

Para a massa:

• 300 gr. De açúcar
• 6 ovos
• 200 gr. De manteiga
• 200 gr. De miolo de noz moído
• 150 gr. De farinha
• 1 colher de sopa de fermento em pó
• 4 gr. De café solúvel

Para o recheio:

• 350 ml de natas
• 175 gr. De açúcar mascavado
• 6 gr. De café solúvel

Preparação:

Começa por pré-aquecer o forno a 180.º e unta uma forma com manteiga e farinha.

Depois amolece um pouco a manteiga numa tigela à qual vais juntar o açúcar até ficar um creme liso. A seguir adiciona os ovos um a um, batendo sempre entre cada adição.

Acrescenta a farinha e o fermento, mexe bem e acrescenta o café e volta a mexer. No final adiciona a noz moída e volta a misturar até ficar bem incorporado.

Coloca a massa na forma previamente untada e leva ao forno durante 45 minutos (contudo vai fazendo o teste do palito).

Retira do forno e deixa arrefecer, enquanto isso preparara o recheio, colocando o açúcar, o café e as natas num tacho e leva ao lume brando, mexendo sempre até o creme engrossar e ficar cremoso.

Corta o bolo longitudinalmente e barra o interior. Depois espalha o restante creme por cima.

Decora com nozes partidas ao meio, e com macarons a gosto.

E tu, gostas deste tipo de bolos, o que achaste desta receita? Se te sentes na tentação de experimentar, depois partilha a experiência no instagram para eu saber o que achaste.

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Ao longo dos anos é perfeitamente normal, encontrar grupos familiares ou de amigos que se reúnem para jogar um determinado jogo que por vezes podem ou não incluir a aposta de bens ou dinheiro, e não existe nada de errado nisso quando o mesmo é feito com consciência e moderação.

Contudo, a questão que levanto hoje é: sabes como surgiu o primeiro casino?

Os casinos têm uma longa e até mesmo fascinante história que remonta a vários séculos. Os primeiros registos de jogos de azar datam do antigo Egito, onde jogos de dados eram comuns. Durante a história, várias culturas e civilizações adotaram diferentes formas de jogos de azar, desde jogos com cartas até roletas.

No entanto, os casinos modernos, como os conhecemos hoje, surgiram no século XVII na Europa, particularmente em Itália. O primeiro casino conhecido foi o Casino di Venezia, que abriu em Veneza, Itália, em 1638. Os casinos foram se espalhando pela Europa, com destaque para os casinos de Baden-Baden na Alemanha, Monte Carlo no Mónaco e o Casino de Spa na Bélgica.

No início do século XX, os casinos foram introduzidos nos Estados Unidos, começando por Las Vegas, que se tornou o destino mais famoso para jogos de azar. A cidade começou como uma pequena paragem no meio do deserto, mas o governo local decidiu legalizar o jogo para impulsionar a economia. O sucesso dos casinos de Las Vegas levou a uma maior aceitação do jogo nos Estados Unidos e em todo o mundo.

Nos anos 70 e 80, os casinos começaram a expandir-se globalmente, com destaque para Macau na China e para os casinos em linha que surgiram na década de 1990, que permitiram aos jogadores acederem a jogos de azar online e casinos online a partir de qualquer lugar do mundo.

Atualmente, os casinos evoluíram muito em termos de tecnologia e oferta de jogos, desde jogos de mesa clássicos até máquinas de slots modernas com temas populares, como filmes e jogos de vídeo. Os casinos também se diversificaram para incluir acomodações de luxo, restaurantes e entretenimento ao vivo, tornando-se destinos completos de entretenimento e lazer.

Relembro que é fundamental que quem tenciona visitar ou jogar num casino seja de maior idade e que obviamente exista um maior controlo parental no caso de menor que queiram jogar em casinos online. Este texto não pretende de forma alguma promover os jogos de azar, como tal, não apostem dinheiro que vos pode fazer falta.

Se me segues no instagram deves ter percebido que ainda no outro dia falei sobre a importância de falarmos abertamente sobre a menstruação, ou então a falta dela. 

Por isso, é perfeitamente normal aceitar que existem outros fatores que podem estar a afetar a falta de menstruação de uma mulher.

8 causas para a menstruação atrasada

1. Peso

O excesso ou a falta de peso são um dos principais fatores que influenciam o surgimento da menstruação. A alteração que acontece no metabolismo vai alterar o funcionamento da parte do cérebro responsável pela produção dos óvulos.

2. Menopausa Precoce

Apesar de não ser muito recorrente, em alguns casos, a menopausa pode afetar algumas mulheres com idades entre os 35 anos.

3. Tiroide

O hipo ou hipertiroidismo são fatores que vão influenciar o normal funcionamento do sistema hormonal; por isso, é normal que se a tiroide sofrer alterações, o resto do corpo também as sofra.

4. Ovários policísticos

A síndrome dos ovários policísticos ocorre quando uma mulher tem uma elevada produção de determinadas hormonas. Um dos fatores desta patologia é o atraso da menstruação ou até mesmo a ausência dela.

5. Medicações

Existem determinadas medicações que influenciam a maneira como o fluxo menstrual se apresenta. Se em alguns caso a menstruação pode vir mais cedo ou em abundância, noutros casos, nomeadamente medicações para as inflamações, gripes e afins, pode mesmo desregular a ovulação.

6. Adolescência

Após a primeira menstruação é normal levar algum tempo até regularizar os ciclos. Em média essa demora pode ser de 5 anos.

7. Amamentação

Quando uma mulher amamenta, são libertadas hormonas que podem inibir a menstruação.

8. Anticoncecional

O uso prolongado de anticoncecionais pode fazer com que o organismo demore algum tempo a adaptar-se a uma produção natural. Este tipo de situações tem tendência para se regularizar num prazo de três a 6 meses

 Os pedidos relacionados com fotografia continuam a crescer. As categorias mais requisitadas nos últimos anos foram as sessões fotográficas gerais e as fotografias para batizados. Contudo, as fotografias para eventos e as sessões fotográficas familiares encontram-se também no topo dos pedidos. 

A verdade é que os portugueses e portuguesas apostam cada vez em fotografia. Há um especial destaque para as sessões fotográficas familiares.  Como tal, e não sendo sempre possível recorrer ao trabalho de profissionais, o que muitas pessoas optam por fazer, é recorrer a um, ou vários shimmer wall backdrops.

Agora, eu faço-te a pergunta, já pensaste fazer uma sessãofotográfica temática? Qualquer altura pode ser uma boa altura, mas a chegada da primavera e dos dias de sol pode ser uma excelente alternativa para aqueles que pretendem criar a sua própria sessão fotográfica em casa, ou ao ar livre:

Dicas para tirares boas fotografias em casa

1. Escolhe um local adequado. 

Se tens um jardim, um terraço ou algum outro ambiente ao ar livre, aproveita-o. Se não tens, escolhe um ambiente dentro de casa que possa ser usado com luz adequada.

2. Prepara o equipamento. 

Verifica se a câmara está em boas condições e se as baterias estão carregadas. Certifica-te também que tens a lente limpa e uma variedade de acessórios para experimentar.

3. Usa a luz natural. 

A luz natural é a melhor fonte de luz para fotografia de retratos. Procura usar a luz da manhã, pois ela é mais suave e dá menos sombras. Se estiveres dentro de casa, usa luzes artificiais para melhorar a iluminação.

4. Brinca com a iluminação. 

Usa as sombras e a luz para criar efeitos interessantes nas tuas fotos. Experimenta usar luzes diferentes e luzes direcionadas para obter resultados diferentes.

5. Faz testes de ajuste de exposição. 

Ajustar a exposição corretamente é muito importante para a qualidade das fotos. Analisa como a luz e a sombra afetam a exposição e faz ajustes para obter o melhor resultado.

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6. Aposta em recursos criativos. 

Usa objetos para dar profundidade às tuas fotos, como por exemplo, usar caixas de luz, espelhos, etc.

7. Usa um tripé. 

Um tripé é essencial para qualquer tipo de fotografia. Ele ajuda a manter a câmara estável e otimiza a qualidade das imagens.

8. Fica perto da câmara para obter melhor controlo de foco e melhor qualidade das imagens.

9. Tenta ser flexível com as poses e ideias. 

Testa tudo o que você pode e não tenhas medo de experimentar.

10. Tira muitas fotos. 

Quantas mais tirares maior a chance de obteres boas imagens.

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11. Usar um temporizador ajuda a evitar fotos tremidas e a obter melhores resultados.

12. Faz pausas para que o assunto da foto descanse e as imagens sejam mais naturais.

13. Aposta em fundos de imagem e cenários criativos.

Para isso podes visitar a fancybackdrops.com, e adquirires um dos vários fundos e cenários que estão disponíveis.

14. Usa acessórios apropriados para a sessão fotográfica, como roupas, chapéus ou óculos.

15. Diverte-te. 

Aproveita a sessão fotográfica e diverte-te!

Ficaste com ideias?  Se sim, então partilha tudo comigo, aqui, no Facebook, ou no Instagram.

Photography related requests continue to grow. The most requested categories in recent years have been general photo shoots and photos for christenings. However, family photoshoots, and for other events, are also on the top of the list.

The truth is Portuguese people are increasingly betting on photography. There is a special emphasis on family photo sessions. As such, and not always being possible to resort to the work of professionals, what many people choose to do is to resort to one or several shimmer wall backdrops.

Now, I ask you: have you ever thought about doing a themed photo shoot? Any occasion is a good one, but the arrival of spring and sunny days can be a great alternative for those who want to create their own photo shoot at home, or outdoors:

Tips for taking good photos at home

1. Choose a suitable location. 

If you have a garden, a terrace or some other outdoor environment, take advantage of it. If you don't, choose a room indoors that can be used with adequate light.

2. Prepare the equipment. 

Check if the camera is in a good condition and the batteries are charged. Also make sure you have a clean lens and a variety of accessories to try out.

3. Use natural light. 

Natural light is the best light source for portrait photography. Try to use morning light as it is softer and gives less shadows. If you are indoors, use artificial lights to improve the lighting.

4. Play with lighting. 

Use shadows and light to create interesting effects in your photos. Try using different lights and directional lights to get different results.

5. Test the exposure settings. 

Adjusting the exposure correctly is very important for the quality of the photos. Analyse how light and shadow affect exposure and make adjustments to get the best result.

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6. Bet on creative features. 

Use objects to give depth to your photos, such as light boxes, mirrors, etc.

7. Use a tripod. 

A tripod is essential for any type of photography. It helps to keep the camera steady and optimises the quality of the images.

8. Stay close to the camera for better focus control and better quality images.

9. Try to be flexible with poses and ideas. 

Test everything you can and don't be afraid to experiment.

10. Take lots of photos. 

The more you take the greater the chance of getting good pictures.

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11. Using a self-timer helps you avoid blurred photos and get better results.

12. Make pauses so the subject of the photo can rest and the images are more natural.

13. Bet on creative image backgrounds and backdrops. 

You can visit fancybackdrops.com, and purchase one of the many backgrounds and backdrops that are available.

14. Wear appropriate accessories for the photo shoot, such as clothes, hats or glasses.

15. Have fun. 

Enjoy the photo shoot and take the most of it!

Have you got any ideas? If so, share them with me, here, on Facebook, or on Instagram.

Apesar de estarmos na famosa Era Digital, a verdade é que ainda existem muitas burocracias e legalidades que precisam de papel, como tal, por vezes torna-se quase impossível manter tudo organizado, desde contratos, faturas ou outra papelada importantes que não podemos simplesmente descartar.

Dicas para organizar papeis

1. Arquivos com separadores coloridos

Todas as pessoas têm necessidade de ter os seus próprios arquivos, sejam eles em papel ou virtuais, além disso até as redes sociais como por exemplo o Pinterest, já permitem a organização por pastas. Porém, e quando o assunto é a organização de papeis uma das grandes dificuldade que costuma estar associada aos arquivos é a dificuldade de os organizar e após isso, encontrar seja o que for que lá esteja.
Usando cores nos separadores do arquivo fica mais fácil de encontrar as coisas ao longo dos anos, pois se usarmos sempre o mesmo esquema conscientemente sabemos que cor corresponde a cada tema.
Senão acreditas no que digo, imagina que todos os anos arquivas os teus papéis, dentro da capa que corresponde ao ano corrente coloca diferentes separadores, por exemplo, azul para assuntos médicos, amarelo para as finanças, roxo para os contratos e afins. Se todos os anos fizeres isto vais saber que o azul é sempre relacionado com assuntos médicos e o amarelo com as finanças, e consequentemente... Se precisares de "subpasta" podem sempre usar as cores variantes da cor principal

2. Cada coisa no seu lugar

Não é preciso ser-se um génio para saber que a desorganização é inimiga da organização.
Ter um local específico para as coisas ajuda muito não só na hora de arrumar, mas principalmente naquele momento em que estamos com pressa e precisamos de algo.
Sejamos honestos, se a organização não fosse importante as casas não tinham divisões e cada divisão não correspondia a determinada coisa. O mesmo se passa com os objetos, que devem ser colocados na divisão em que melhor se enquadram e se tiverem que ser guardados dentro de armário não deve ser num espaço aleatório, mas num local em que faça sentido estar. 

3. Realizar as tarefas por uma ordem específica

Os gurus da organização defendem que se uma determinada tarefa pode ser feita nos primeiros 5 minutos, então devemos passar à ação e fazer logo as coisas simples e que requerem despender menos tempo.
A verdade é que passamos muito tempo às voltas a pensar por onde começar, porém, se estabelecermos a ordem é muito mais fácil passar à prática e poupamos todo aquele tempo de indecisão. Por exemplo, primeiro saber o que postar, preparar o texto, preparar as imagens, colocar tudo no seu lugar, publicar, agradecer comentários e ver os outros espacinhos, divulgar nas redes sociais e por aí adiante.

Espero que tenhas gostado destas dicas, aplicas algum teu dia-a-dia?

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E, porque o fim de semana está aí, e parece que vai ser de frio, nada como ficar em casa a ver filmes e séries, e claro, refrescar as vistas com homens bem giros e jeitosos no pequeno ecrã.

As inspirações deste fim de semana, não são vestidos, nem sapatos, nem qualquer tipo de acessório. Hoje as inspirações de fim de semana, incluem homens bem giros...

Inspirações de fim de semana

O Jensen Ackles é um bom exemplo de que a idade, pode fazer milagres. Se ele já era um pedaço de mau caminho, agora continua a arrebatar muitos corações.

E claro, tinha que estar um português nesta lista. Rui Porto Nunes, é sem dúvida, um pedaço de mau caminho lusitano que ainda arrebata muitos corações. (PS, eu votei nele para homem mais sexy de 2022)

E se eu já era uma grande fã da série Roswell, fiquei também uma grane fã do reeboot Roswell: New Mexico, e com ela, fiquei também verdadeiramente rendida a Michael Vlamis, aquele cabelo despenteado e aquele charme quase natural, cativou-me bastante. 

E para ti, qual é a tua inspiração de fim de semana? Eu vou só ali seguir estes meninos no instagram e já volto!

Uma das minhas resoluções para o ano de 2023, foi dedicar-me mais à prática de exercício físico. Desde então e apesar dos meus horários sempre muito apertados, tenho sempre tentado, mesmo que em casa, praticar um pouco de exercício físico diariamente.

One of my resolutions for the year 2023 was to dedicate myself more to physical exercise. Since then and despite my always very tight schedule, I have always tried, even at home, to practice a little physical exercise daily. 

Contudo, tal como falei no instagram, tenho mesmo muita dificuldade em me sentir confortável em roupa de desporto. Para ser honesta, acredito que esse desconforto se deva ao facto de eu nunca me ter dedicado muito à prática de exercício físico, mas acima de tudo, porque sempre associar a roupa de desporto a uma atividade que para mim é morosa.

However, as I said on instagram, I really have a hard time feeling comfortable in sportswear. To be honest, I believe that this discomfort is due to the fact that I have never dedicated myself to physical exercise, but above all, because I always associate activewear sets with an activity that for me is time-consuming.

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Seja como for, tal como todas as roupas que usamos, acredito que o ideal seja escolher modelos de roupa de desporto, com os quais nos sintamos bonitos, mas acima de tudo confortáveis.

In any case, like all the clothes we wear, I believe that the ideal is to choose models of sports clothing, in which we feel beautiful, but above all comfortable.

10 dicas para apostar em roupa de desporto

 10 tips for betting on activewear

1. Escolhe materiais respiráveis e confortáveis. Opta por tecidos que sejam adequados à atividade que irás realizar. 

Choose breathable and comfortable materials. Choose fabrics that are suitable for the activity you are going to carry out.

2. Aproveita as peças de roupa de desporto para criar looks modernos e trendy.

Take advantage of sports clothing pieces to create modern and trendy looks.

3. Para as mulheres, opta por modelos mais ajustados para uma melhor liberdade de movimentos.

For women, chose more fitted models for better freedom of movement.

4. Não te esqueças de investir em peças adequadas para a época.

Don't forget to invest in pieces suitable for the season.

5. Combina a roupa de desporto com acessórios adequados para o teu estilo.

Combine sportswear with accessories that suit your style.

6. Usa tecidos adequados ao clima e à atividade que vais realizar.

Use fabrics suitable for the climate and the activity you are going to do.

7. Consulta as instruções de lavagem das peças para garantir a sua durabilidade.

Consult the washing instructions for the parts to ensure their durability.

8. Usa tamanhos adequados para que te sintas confortável.

Use appropriate sizes so that you feel comfortable.

9. Não te esqueças de usar calçado e meias apropriadas.

Don't forget to wear appropriate shoes and socks.

10. Nas atividades ao ar livre, não te esqueças de usar chapéus ou bonés para proteger o seu rosto do sol, ou então usar camadas de roupa nos dias mais frios.

In outdoor activities, don't forget to wear hats or caps to protect your face from the sun, or wear layers of clothing on colder days.

Como prolongar a vida da roupa desportiva?

How to prolong the life of activewear?

Hoje em dia existem várias opções de conjuntos de desporto, desde as tradicionais calças de fato de treino, passando pelas t-shirts ou até mesmo os conjuntos de manga cumprida e leggings, contudo, e dependendo da atividade o desgaste das peças pode variar e por isso, se pretendes, prologar um pouco mais a vida das tuas peças, toma nota destas dicas:

Nowadays there are several options for sports sets, from the traditional tracksuit pants, through t-shirts or even long sleeve legging set, however, and depending on the activity, the wear of the pieces can vary and for So, if you want to prolong the life of your pieces a little longer, take note of these tips:

1. Fazer a lavagem correta: As roupas de desporto devem ser lavadas com temperaturas baixas e de preferência com água fria. 

Carry out the correct washing: Sports clothes should be washed at low temperatures and preferably in cold water.

2. Usa detergentes suaves e evita produtos à base de amoníaco ou ácidos fortes.

Use mild detergents and avoid products based on ammonia or strong acids.

3. Evita detergentes com cloro: O cloro pode danificar as fibras sintéticas da roupa de desporto.

Avoid chlorinated detergents: Chlorine can damage the synthetic fibers in sportswear.

4. Não uses a máquina de secar a roupa: O calor pode danificar as fibras sintéticas das roupas de desporto.
Do not use the tumble dryer: The heat can damage the synthetic fibers in sportswear.

5. Evita usar água muito quente: As roupas de desporto devem ser lavadas com água fria ou morna. O uso de água quente pode danificar o tecido.

Avoid using very hot water: Sports clothes should be washed in cold or lukewarm water. Using hot water can damage the fabric.

6. Tenta não usar o ferro de engomar. A altas temperaturas do ferro podem danificar o tecido e as peças.

Try not to use the iron. High iron temperatures can damage fabric and parts.

7. Na hora da lavagem das roupas de desporto, opta por produtos específicos: hoje em dia já existem produtos específicos para roupas de desporto, criados especificamente para tratar das fibras sintéticas das roupas. Estes produtos também ajudam a prevenir o encolhimento e manter a roupa macia e suave.

When washing sports clothes, chose for specific products: nowadays there are already specific products for sports clothes, created specifically to treat the synthetic fibers in clothes. These products also help prevent shrinkage and keep clothes soft and smooth.

E tu, como te sentes quando usas roupa de desporto?

And you, how do you feel when you wear sports clothes?

O Dia do Pai está quase aí (para os mais distraídos assinala-se já a 19 de março) e muitos de nós andamos às voltas com ideias para presente útil e simbólicos.
Não desesperes mais, pois viemos no teu auxílio!

Ideias Murta para o Dia do Pai

Na Murta selecionamos 28 artigos de várias categorias, que são já favoritos masculinos da Loja Online:
 

1. Cuidado de rosto, corpo e cabelo: 

Com sabões para pele normal, sensível e esfoliante; champôs para cabelos oleosos, secos ou mistos; hidratante corporal, sais de banho e acessórios como porta-sabonetes e escovas de cerâmica. Todos os cosméticos naturais são criados com ingredientes especialmente selecionados para os melhores resultados e elaborados em ateliers artesanais portugueses. 

Sobre os acessórios: o porta-sabonete é um artigo artesanal e solidário português que permite uma utilização mais prática e eficaz de todos os sabonetes e champôs sólidos, e a escova de cerâmica consiste num artigo artesanal criado com o propósito de esfoliar naturalmente toda a pele sem necessidade de recorrer a nenhum produto em especial, pois os resultados são garantidos com qualquer sabão.

2. Barbear tradicional e cuidado com barbas e bigodes: 

Com os sabonetes para barba e bigode que tanto servem o propósito de higienizar como preparar para posterior barbear, máquinas de depilar em aço inoxidável e respetivas lâmpadas de substituição, assim como óleos e ceras para hidratar, higienizar e modelar todas as barbas de bigodes. 

Da mesma forma que os cosméticos anteriores, também estes são totalmente naturais e elaborados artesanalmente neste nosso país.

3. Conforto e farmácia natural:

Sugerimos as almofadas de cereais miniatura para uma utilização a quente e a frio, auxiliando com dores, inflamações ou apenas fornecendo o tão agradável conforto em noites mais frias; óleo anti-inflamatório e bálsamos para alívio de dores de cabeça ou estados gripais. Todos criados em ateliers nacionais de forma sustentável, artesanal e natural.

4. Vida sustentável:

Através artigos reutilizáveis portáteis e artesanais portugueses que potenciam a adoção de um estilo de vida sustentável, nomeadamente: o conjunto de refeição bambu e coco com palhas de bambu, escovilhão de limpeza e colher-garfo de coco que possibilita todo o tipo de refeições no exterior, a bolsa multiusos com interior impermeável para transporte de alimentos ou acessórios limpos, ou sujos, e os filtros de chá reutilizáveis que permitem desfrutar do chá preferido a qualquer hora e em qualquer local. Todos provenientes de empresas portuguesas e produzidos de forma artesanal.

Esperamos que nesta seleção de favoritos sustentáveis, artesanais e maioritariamente portugueses tenhas encontrado a solução para esta prenda especial para essa pessoa ainda mais especial.
 

Fica ainda a saber que até ao dia 19, inclusive, estes artigos encontram-se com 10% de desconto em www.murta.eco, por isso visitem e presenteiem o vosso pai com artigos de cosmética, saúde ou vida, utilitários e sustentáveis!

Partilha também a tua sugestão de prenda para o Dia do Pai no instagram usando a hastag #mimeiomeupai.