Uma das maiores belezas da vida está no facto de o ser humano ser capaz de mais. Sempre mais!
Mais humanidade, mais carinho, mais amor, mais maldade, mais estupidez.

Vamos querer sempre mais!

Passamos a vida a cair e levantar, mas queremos sempre mais daquilo que nos dá prazer.
Mais sexo, mais aventura, mais amor, mais medo, mais adrenalina... Seja qual for o combustível que nos faz mexer, nunca paramos. Queremos sempre mais!
O "mais" é a maior força que podemos encontrar. Não é a fé que move montanhas, mas sim o facto de ter cada vez mais fé, mesmo depois das adversidades.
Não é a droga que cria criminosos, mas a necessidade de "mais uma dose"...
Não é a perda de peso que cria a anorexia. A anorexia vem da necessidade de perder mais uns quilos...
Somos criaturas do mais! Não importa o combustível que usamos, o importante é a quantidade que ingerimos sempre que pedimos mais...

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Trabalho numa empresa de medicina e segurança do trabalho e no outro dia, descobri que um dos nossos clientes tem uma daquelas residenciais onde ser prestam outros tipos de serviço, o que tendo em conta a área da segurança do trabalho levantou-me uma questão muito pertinente:

Neste caso, o uso de preservativo é um EPI (equipamento de proteção individual), ou um EPC (equipamento de proteção coletiva)? 

 Vá, deixa a tua humilde opinião, pois por lá, não chegamos a nenhuma conclusão!

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Ocasionalmente gosto de virar a minha casa (ou anexo - como preferires chamar-lhe) de pernas para o ar e fazer aquela remodelação das divisões, passando por novos métodos de organização à alteração da disposição dos móveis.

Uma das coisas que mais gosto de fazer neste setor, é a organização do meu guarda-roupa, que por ser aberto existe muita manutenção e cuidado para garantir que nenhuma peça de roupa se estraga:

Pontualmente, também gosto de experimentar técnicas de organização diferentes, por exemplo, no outro dia escolhi a organização por cores, contudo devo confessar que continuo a preferir a organização por tipologia.  Mas nunca se perde nada em tentar novas ideias e ver qual funciona melhor connosco no dia a dia.

E tu, o que não dispensas na organização do teu guarda-roupa?

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O cor-de-rosa, é, e sempre será a cor mais feminina de sempre. Desde o berço que esta cor está associada às raparigas e por isso é dar cores mais queridas na hora de escolher vestidos.

1; 2; 3;

9 vestidos, os mesmos tons

O cor-de-rosa é uma cor delicada e subtil que pode ser usada por mulheres de todas as idades sem perder a sua magia e a sua subtileza, e por isso a 4 Proms, tem modelos nesta cor simplesmente perfeitos para todas as mulheres, e para todo o tipo de eventos.

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O cor-de-rosa está quase sempre associado ao romantismo, à delicadeza e ao amor. Por ser uma derivação do vermelho, é ainda uma cor sensual, mas de uma forma mais discreta e ponderada.
O cor de rosa é também uma cor que transmite inocência e até mesmo um pouco de infantilidade, sendo preciso ter cuidado e não exagerar na hora de usar e abusar desta cor. Como tal, na hora de criar um look, é importante escolher acessórios que criem um contraste equilibrado e que limite o ar infantil e inocente que esta cor pode transmitir.

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9 vestidos, os mesmos tons

No que toca a combinar sapatos e acessórios, os especialistas estão todos de acordo, aposta em cores neutras e discretas como, por exemplo, o preto, o creme, o bege, nude, dourado, prateado, ou ainda em cores mais fortes como a mostarda, ou o roxo. Os vestidos da 4 Proms em tons de rosa são um clássico e o sonho de muitas raparigas, e apesar de ser uma cor que muitos consideram fútil e extremamente infantil e feminina, todas nós sabemos que existe um certo encanto difícil de esconder quando se usa esta cor!

E tu, gostas de vestidos cor-de-rosa? Qual das sugestões foi a tua favorita?

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A chave para a limpeza da tua casa vai além de ter boas técnicas, aliás, vai sempre andar de mãos dadas com a organização e manutenção da limpeza feita de antemão. Se seguires estas dicas, é provável que, passes menos tempo em limpezas, e mais tempo a fazer outras coisas que gostes, ou então, a jogar no casino ‘online’ no Brasil. 

Ou seja, não se trata de trabalhar mais duro, mas de trabalhar de forma mais inteligente.

Sim, é possível manter a casa sempre limpa

Antes
Limpar o lixo 

Fazer um espaço parecer limpo e arrumado não será possível, mesmo que não haja um único pedaço de penugem, se não o limpares primeiro. Livra-te de tudo o que já não pertence à tua casa. Esse é o primeiro passo em qualquer grande método de limpeza ou organização.

Lavar os pratos sem enxaguá-los primeiro
Estás prestes a tomar o teu pequeno-almoço e estas a dar o primeiro gole, quando sentes um cheiro horrível! Quando lavamos a louça sem remover todos os resíduos alimentares, contaminamos a esponja ou a escova e o sabão que usamos. Por isso não laves só a loiça, mas todo o material que usas no processo!

Ter espaço para muitas coisas
Os espaços abertos e os móveis são bonitos, mas podem dificultar a limpeza da casa. Para itens mais funcionais do que decorativos, opta por armazená-los em cestas, caixas ou sacos.

Não ter as ferramentas certas
Barato é caro, e não ter as ferramentas certas para manter a sua casa perfeitamente limpa vai te custar o dobro do tempo, bem como, muitas dores musculares. Passa algum tempo analisando todas as opções disponíveis nos supermercados para obteres o melhor equipamento de limpeza.

Não seguir uma rotina
As rotinas são a melhor maneira de terminar uma tarefa rapidamente porque são feitas no modo automático. Portanto, melhora o teu tempo de limpeza definindo uma série de passos a serem seguidos cada vez que começares o teu dia de limpezas.

Durante
Pular o dia de limpeza
Ver um filme ou sair para comer soa muito mais apetitoso do que limpar a casa de banho num domingo de manhã, mas se não reservares esse dia para fazer essa tarefa, durante a semana, então é bem provável que ela seja adiada para o domingo seguinte.

Deixar as superfícies húmidas após a limpeza
Mesmo que o vidro da janela da tua sala ou o chão da cozinha seja limpo recentemente, deixá-lo molhado deixará marcas nas áreas onde muito produto foi deixado e dará a aparência de que ainda está sujo. para evitar isso é importante secar bem todas as superfícies.

Aplicar muito produto diretamente sobre as superfícies
Seguindo a dica anterior, também é importante não pulverizar os produtos de limpeza diretamente sobre a superfície em questão. Aplica-os no pano com o qual irás limpar o objeto, mas também não uses muito produto no pano, caso contrário, o resultado será o mesmo.

Limpo de baixo para cima
Trata-se de trabalhar melhor, não mais. Evita ter que limpar a mesma superfície mais de uma vez, começando de cima para baixo, da prateleira mais alta para o chão. Esta regra aplica-se a qualquer área da tua casa.

Sim, é possível manter a casa sempre limpa

Depois
Não ter uma lavandaria organizada
Assim como o resto da sua casa, a lavandaria deve ser organizada e limpa depois terminares as tarefas domésticas, para que todos os sábados ou domingos comeces a limpar a tua casa de bom humor e a um bom ritmo.

Empilhando em muitas tarefas para o dia de limpeza
Se o teu objetivo é manter o seu espaço sempre limpo e arrumado, não deixes tudo para o fim de semana. Valoriza o trabalho que fazes toda semana, mantendo a tua casa limpa o máximo de tempo possível.

Espero que tenhas gostado destas dicas. Qual é o teu segredo para manter tudo organizado?

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Todos os aniversários são especiais, mas após eu ter "perdido" dois anos de festas de aniversário, decidi celebrar a minha entrada nos 34 anos com estilo.

Um bolo de aniversário personalizado

Decidi organizar aqui em casa um jantar repleto de petiscos, e claro, o famoso e indispensável bolo de aniversário!

Desta vez, escolhi o meu bolo em parceria com a Chef Panda, e como podes ver pela fotografia, não só o personalizei à minha medida, com o fiz um enorme sucesso entre os meus convidados.

Detalhes sobre o bolo

O grande sucesso do bolo, um "Bentô Cake", com uma frase que segundo todos os que viram o bolo era a minha cara.

Como a festa era só para a família mais chegada, optei por um bolo com apenas 1Kg (cerca de 10 pessoas), com massa de laranja, recheio de chocolate, e optei por não ter nenhuma mistura. Este bolo, ficou por 23.99 €.

Outros bolos do Chef Panda

Outra coisa que eu adoro no Chef Panda, é a vasta seleção de possibilidade de personalizações possíveis, desde os tradicionais bolos e aniversário, passando pelas frases divertidas, dos bolos com imagens, em forma de números... bem já deu para perceber que o limite é a imaginação!

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De quando em vez é usual ouvir falar sobre alguma tendência nova que promete render os utilizadores, contudo é também normal, ouvir médicos a apelar que se abandonem determinadas tendências uma vez que estudos apontam que elas podem ser prejudiciais à nossa saúde.

Desta forma, falei com alguns médicos e eles estão de acordo quando ao uso abusivo de algumas das peças que te vou referir hoje:

Tendências que fazem mal à saúde

É óbvio que existem milhares de nomes estranhos, ridículos e nada usuais, aliás quando fiz as pesquisas para esta rubrica no canal, encontrei nomes que são tão estranhos que por vezes até custa a acreditar que existam.

Por isso e para celebrar tudo o que é estranho na escolha de um nome, trago-te mais alguns nomes bem estranhos e bizarros que podemos encontrar por aí:

Nomes estranhamente bizarros

Aproveito já a introdução para te apresentar o António Morrendo das Dores, e devo desde já dizer que tenho pena do António, afinal por que motivo alguém teria assim tantas dores? Imagina este homem na fila para o hospital... Ou se eventualmente ele precisar de fazer um seguro??? Muitas perguntas e nenhuma resposta.

Depois passamos para um nome perfeito para os adeptos da astrologia,  o Asteroide Silvério, é obviamente culpa das estrelas, ou então de uns progenitores adeptos da astrologia!

Que nome podemos dar àquele bebé gorducho e cheio de regueifas e rosquinhas? Pois bem, este é o óbvio caso da Barrigudinha Seleida.

E para os mais religiosos, eis que temos o nome Bispo de Paris. Depois disto só me apetece responder ámen!

Já o Céu Azul do Sol Poente, parece o título de um livro repleto de romance, contudo este é o nome de alguém algures na terra.

Se te divertiste com estes nomes, tenho a certeza que vais adorar o novo vídeo do canal, onde te apresento mais alguns nomes bem estranhos que merecem uma boa gargalhada.

Nomes estranhamente bizarros

O que achaste destes nomes? Realmente muito peculiares, não concordas?

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Hoje aquela que vos escreve está de parabéns! 

Cheguei aos 34 quase sem dar por eles! (mas eles deram por mim)

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Ao contrário de uma grande maioria de pessoas, eu detesto o conceito de "e viveram felizes para sempre" que a Walt Disney fez-nos acreditar desde cedo.

Afinal de contas, como sabemos que a princesa e o príncipe viveram felizes para sempre, quando a taxa de divórcio aumenta cada vez mais?
Sejamos honestos, se os desenhos animados são uma maneira de transmitir uma mensagem, alguém explica-me porque é que as princesas só vivem felizes para sempre na companhia de um príncipe?

Nunca vi uma princesa ficar viúva, solteira e vem sucedida, nenhuma princesa dos velhos clássicos se torna uma mulher de sucesso por si só. 

Nenhuma delas dá, com os pés ao galã e fica a governar sozinha...

Foi errado acreditar na Disney

Comecemos por falar sobre a Cinderela. Na prática, ela só deixou de ser escrava da madrasta após ter casado com o príncipe. Isto só foi possível à custa da fada madrinha. Um palpite, e que tal, se em vez de pedir para ir ao baile, pedir logo à fada madrinha para a tirar daquele martírio? Não! A pobrezinha foi logo atrás de um homem... E depois esperam que as mulheres não sintam que precisam que seja um homem a mudar a sua vida para melhor.

Mais conhecida como a Bela Adormecida, a Aurora passa o filme a dormir, e depois chega um sujeito qualquer, que diz que a ama muito lhe dá um beijo e pronto quebra o feitiço. Isso faz parecer normal que um homem abuse de uma mulher que está inconsciente. Além disso, alguém explica-me de onde ele veio, e como é possível ela acertar logo à primeira tentativa? Existem mulheres que passam a vida toda em busca do homem ideal, para a Bela Adormecida, bastou adormecer que o resto aconteceu...

A Branca de Neve, nem merece comentários já que nem tem nome próprio, ficando limitada aos seus atributos. Tal como a Cinderela não fez frente à madrasta, mas tudo bem, a Branca estava órfã, por isso até compreendo que ela tivesse que fugir, agora expliquem-me quem é que no seu perfeito juízo, depois de uma tentativa de homicídio, aceita comida de estranhos? Depois, para não variar, fica como morta à espera do Príncipe que ups por coincidência estava um de passagem, e acabou por lhe dar um beijo só porque, sim, o que a mim, parece ser um pouco de abuso, até porque não sabemos o que iria acontecer caso ela não tivesse acordado...
Já agora o que aconteceu à bruxa má nesta história?

Mas nem tudo é mau, tem o meu respeito a Bela de "A Bela e o Monstro" e para a Jasmine de "Aladin", nenhuma delas precisava deles para nada, sendo que foi mesmo por opção que ficaram com eles.

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Quem gosta de dormir conta as horas para voltar para a cama, e aguarda ansiosamente o fim de semana para ter a possibilidade de dormir sem restrições.
Os dorminhocos tomam banho na noite anterior, assim, são menos 15 minutos que se perdem de manhã e mais 15 minutos que podem ser aproveitados para dormir. Afinal de contas, todos nós sabemos que o sono sabe melhor antes de acordar!
Quem gosta de dormir, deixa já a roupa pronta de véspera, ninguém quer, ou está sequer na disposição de decidir seja o que for logo de manhã. Decisões difíceis e fáceis não devem ser tomadas tão cedo!

Quem gosta de dormir, dorme por gosto e não cansa, e não entende como existem pessoas que acordam cedo só para ver o sol nascer.
Aqueles que gostam de dormir, sofrem quando de manhã tem de sair em transportes públicos, aturar outras pessoas e lutar para não adormecer e perder a paragem de destino.
Quem gosta de dormir, de certeza que não leu este post na hora em que ele foi publicado!

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No outro dia, fiz uma formação sobre padaria internacional, e uma das iguarias que aprendi por lá, foram as famosa tortilhas mexinas que são usualmente usadas para fazer os famosos tacos mexicanos. 

Como podes e deves imaginar, eu não perdi a oportunidade de colocar os meus conhecimentos em prática e decidi fazer os meus próprios tacos de inspiração mexicana que fizeram muito sucesso cá em casa.

Los taquitos de inspiração mexicana

Ingredientes:

Para as tortilhas:

• 420 gr. Farinha de trigo T55
• 190 gr. Água quente
• 60 ml azeite
• 5 gr. De sal

Para o recheio:

• 1 abacate maduro;
• 1 cebola roxa;
• 1/2 pimento vermelho;
• 1 colher de sopa de salsa;
• 1 colher de sopa de sumo de limão;
• 500 gr. De carne picada;
• 420 gr. De feijão-vermelho;
• 1 dente de alho;
• 1 folha de louro;
• 1 copo de vinho branco;
• 5 colheres de sopa de polpa de tomate;
• 1/2 tomate maduro;
• Sal QB;
• Pimenta QB
• Azeite a gosto;
• Vinagre QB;

Preparação:

Começa por fazer as tuas tortilhas, juntando o sal à água quente (atenção que não é suposto a água estar a ferver), depois mistura bem e junta à água a farinha devidamente peneirada.
Após bem misturada acrescenta o azeite e amassa bem durante aproximadamente dois minutos ou até teres uma massa lisa. Depois deixa repousar durante cerca de 20 minutos tapada em película aderente.

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O novo ano já chegou e vem carregado de desejos, sonhos e novos objetivos. 

Três dicas simples que promovem mudança, melhoria do estado de saúde, redução geral da quantidade de resíduos produzida e verdadeira poupança ambiental e económica.
Desafiamos-te a introduzires na tua rotina diária. É garantido que não te vais arrepender!
Bem-vindos a 2023, que seja um ano repleto de felicidade, sucesso e muitas conquistas! 

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Assim que começa um novo ano, começa também o desejo de muitas pessoas de realizarem novas listas, metas e objetivos, como tal, e para aqueles que procuraram ideias de coisas interessantes para ver e fazer, deixo mais uma nova edição dos "7 do momento", cheia de boas ideias e sugestões!

7 do momento... nº84

Começo a primeira edição de 2023, com uma sugestão literária que me deu muitas dores de cabeça. "As memórias de Cleópatra" de Margaret George, são três volumes baseados nos escritos da famosa heroína do Egito que relatam a sua história. Soberbo, e interessante, é muito fácil perdemo-nos na história desta mulher fascinante. Contudo, se pensas adquirir estas obras, devo-te avisar que as mesmas se encontram esgotadas em quase todos os pontos de venda e que, os valores que por vezes se encontram podem não ser tão atrativos quando a história em si.

Recentemente vi o filme "O telefone do Sr Harrigan", que apesar de catalogado como um filme de terror, preza mais pelo mistério e pela lição que tenta transmitir do que pelo terror em si. A obra de 2022, dirigida por John Lee Hancock, conta a história de um jovem que descobre, por um telemóvel, maneira de comunicar com o seu antigo amigo e patrão.

Também as séries de produção nacional tem-me cativado e surpreender pela positiva. Desta vez, falo-te da série "Causa Própria", onde um homicídio suspeito vem trazer ao de cima os problemas de uma família que faz tudo para parecer normal.

E, porque as minhas férias em Tábua foram realmente repletas de coisas boas que devem ser partilhadas, começo por te falar do meu restaurante favorito entre todos os que visitei. O "caldeirão da bruxa", pode até ficar num local escondido, mas vale sem dúvida a visita não só pela decoração e pelo ambiente, mas acima de tudo, pela qualidade e sabor das carnes que servem.

Termino as minhas 7 sugestões com o soberbo "Luna Hotel", onde me hospedei aquando a minha visita a Tábua. Com um atendimento fabuloso e atencioso, um pequeno-almoço muito completo, com piscinas interiores e exteriores, sauna e jacúzi, nada falta para uns verdadeiros dias de férias e descanso.

E tu, já conhecias alguma destas sugestões? Qual foi a tua favorita?

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Eu sei que ainda estamos no início do ano e que o tempo não está favorável para pensarmos nas nossas férias, contudo, eu e o J, já tivemos que nos sentar e olhar atentamente para o calendários, para aproveitarmos bem as pontes, os feriados e as datas especiais.

Inspirações de fim de semana

Agora que os dias de férias, já estão escolhidos, está na hora de escolher alguns destinos hipotéticos para as nossas férias de 2023!

Visitar a Cracóvia e os campos de concentração pode até não parecer um destino muito divertido, mas a verdade é que, quem me conhece sabe que eu adoro locais ricos em história e como tal esta cidade não podia estar de fora da minha lista de destinos.

 E tu, já sabes onde gostarias de ir este ano? Que local morres de curiosidade para visitar?

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Há quem diga que a vida passa a correr! 

Já reparaste na velocidade com que passamos pela vida? Escola, família, namorados, trabalho, amigos, casamento, filhos, netos, e depois até as rifas para um caixão porque com a crise não se brinca! Passamos mais tempo preocupados, do que desafogados, e enquanto isso corremos...
Chorar é uma perda de tempo e não resolve nada! A idade não me permite ter tempo para chorar, existem mil e uma coisas que precisam de ser feitas todos os dias, dias e dias sem conta! 

Sejamos sinceros, vamos chorar porquê? Porque os nosso planos correram mal? Simplesmente não dá somos adultos e não podemos perder tempo a lamentar. Ou podemos?
O que eu gostava mesmo era de trocar estes pontos de interrogação por exclamações! Exclamações de felicidade como quando era nova e idealista!


A vida é como a pontuação deste texto, poucas virgulas, não existem pausas para pensar a vida é o seguimento dos segundos que não param só porque temos que acalmar as ideias. Pontos de interrogação? Quem na vida não tem duvidas, medos e receios que atire a primeira pedra. Posso até pôr alguns pontos finais para capitular a minha vida e começar novas fases, e posso dar espaço às minhas ideias com as reticências... Mas um dia, tenho medo, de encontrar o ponto final paragrafo, pois estive perto dele e não gostei!

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Aqui fica uma lição para a vida:

Eram uma vez três porquinhos...

O primeiro porquinho fez uma casa com caveiras de lobos, os ossos não eram particularmente resistentes, mas passaram uma mensagem!

Como podes ver, por vezes soluções simples resolvem muitos problemas!

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Se um dia vires o teu animal de estimação (ou outro animal qualquer) ter um comportamento idêntico às imagens seguintes, não penses duas vezes e levem-no imediatamente ao veterinário.

O que fazer se eles pressionam a cabeça na parede?

Este gesto que pode ser muitas vezes confundido com uma simples brincadeira indica na maioria das vezes uma lesão no sistema nervoso. Estas lesões podem se dever a vários motivos e ter diferentes naturezas, mas as mais comuns são a intoxicação, doença do prosencéfalo entre outras.

No caso de animais com uma idade mais avançada pode ser também sinónimo de cirrose, ou qualquer outra patologia relacionada com o fígado.

Já no caso de animais mais jovens este gesto pode traduzir anomalias genéticas no fluxo sanguíneo hepático.

fonte

1. Tumores no crânio ou no cérebro
2. Toxinas no sistema 
3. Doença metabólica
4. Traumatismo craniano
5. Enfarte

Existem também outros sintomas que podem ser tidos em consideração e que merecem atenção dos donos dos animais, entre eles:

1. Andar em círculos
2. Andar ansiosamente e sem rumo
3. Sustos do nada
4. Reflexos irregulares
5. Deficiência visual

O que fazer se eles pressionam a cabeça na parede? 

Para se realizar o diagnóstico de doenças associadas ao gesto de pressionar a cabeça contra a parede e outros objetos, deve-se realizar um exame de fundo do olho, medir a tensão arterial, e fazer uma ressonância magnética ou tomografia computorizada.  

Também devem ser feitos exames complementares como a análise à urina e o despiste de chumbo no sangue.

Relembro que falamos de sinais que podem levar a doenças graves e como tal, devem ser sempre acompanhadas por um médico veterinário.

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A base de todo o relacionamento humano é a confiança. E um dos maiores males é, sem dúvida, a traição. Se fraquejámos e traímos, temos que lidar com as consequências. Mas como lidar com o relacionamento depois que traímos?
Traição não precisa de ser sinonimo de fim de relacionamento e hoje, vamos aprender a lidar com essa situação.

O que fazer depois de uma traição?

A confissão pode parecer a decisão mais honesta a se tomar, mas… Antes de abrirmos a boca para confessar a nossa traição devemos nos perguntar:
Quero Confessar para amenizar a minha própria culpa? Ou quero confessar a traição porque acredito que o relacionamento não pode seguir adiante com esse segredo.

Embora possa parecer corajoso, confessar a culpa para aliviar a consciência é algo que podemos considerar muito egoísta. É como se tu, apenas passasses o problema para o teu companheiro/a resolver. Seria justo trazer tanta dor para essa pessoa por um erro que tu cometeste?

Por outro lado, muitos defendem a ideia de que ser sincero e contar a verdade é o mínimo que podemos fazer e, acrescentam, que isso mostra que, embora tenhamos errado, estamos dispostos a admitir o erro e mantermo-nos dignos de confiança.

Há uma forma de entenderes qual a melhor solução, nesses casos. Conta a alguém da tua confiança, um amigo discreto ou um terapeuta. Se sentires, alívio, isso demonstra que só precisavas falar com alguém. Mas, se mesmo após confessares a traição a outra pessoa, tu sentires que não dá para seguir adiante escondendo isso, então, certamente, é melhor contares a verdade.

Seja qual for a tua decisão entre confessar ou não a tua traição, existe algo muito importante que é assumir a própria culpa.
Reconhece o teu erro, sem desculpas. Ninguém trai por acidente. Traição é uma escolha, a escolha que tu fizeste, e como tal, que deves assumir!
Transferir ou encontrar desculpas para justificar a sua traição, é um passaporte para tornar-te uma vítima e, provavelmente, vai-te levar a traições futuras.

Se optaste por trair, e optaste por confessar a tua traição, agora é hora de lidares com as consequências. Deixa o teu parceiro/a dizer tudo o que pensa a teu respeito e a respeito de este assunto.
Da-lhe espaço para expressar toda a dor, angústia e raiva que a pessoa vai sentir após a confissão. Obviamente, isso não inclui a violência. Não interrompas, ouve sem te tentares justificar. Tu sabes que estás errado(a), então dá à outra pessoa a oportunidade de dizer tudo o que quiser.

Confessar o erro, mas continuar a sentir culpa, vai trazer uma carga negativa enorme, com isso tu não vais ter a oportunidade de aprender com o erro.
Independente de confessar ou não o teu erro, é imprescindível que descubras os motivos que te levaram à traição, pois, ninguém acorda numa manhã de sol, e decide trair. 

A traição sempre está vinculada a algum déficit no relacionamento, descobrir as causas, ajudará a enfrentar o problema e buscar solução.
Se desejas retomar o teu relacionamento e não cometer mais esse erro, é importante cortar completamente os laços com a outra pessoa, com a qual tiveste um caso. Mantém essa pessoa o mais distante possível.
Se o caso extraconjugal não foi simplesmente algo de uma noite, considera ter uma conversa com essa pessoa, explicar que optas pelo seu casamento ou namoro e que o erro cometido jamais acontecerá novamente, portanto, é melhor que não se falem mais.

O que fazer depois de uma traição?

Seja qual for o motivo que levou a traição, certamente, os efeitos desse ato, confessando ou não, persistem na relação por muito tempo. É importante entender que a monogamia é uma escolha, uma escolha que fazemos para a nossa vida. Então entende que, desde que tu tenhas uma pessoa na sua vida, deves-lhe respeito.
Existem diversos problemas, até transtornos mentais, que podem ser o motivador de traições, mas, mesmo nesses casos, não estás isento de culpa.
Se traíste é hora de correr atrás do prejuízo, se pensas em trair é hora de rever o teu relacionamento e entender os motivos que te levam esses pensamentos.

A terapia é sempre uma boa opção para casais que procuram superar os seus problemas e viverem uma relação saudável.

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O Panteão Nacional encontra-se instalado em Lisboa, na Igreja de Santa Engrácia, desde 1 de dezembro de 1966.
Destinado à homenagem dos cidadãos portugueses que se distinguiram por serviços prestados ao País, no exercício de altos cargos públicos, serviços militares, na expansão da cultura portuguesa, na criação literária, cientifica e artística, ou na defesa dos valores da civilização.

12 personalidades portuguesas sepultadas no Panteão Nacional

Almeida Garrett
4 de fevereiro de 1799 (Porto) - 9 de dezembro de 1854 (Lisboa)
Quem foi ele:
Escritor e dramaturgo romântico, orador, par do reino, ministro e secretário de estado honorário português.

João de Deus
8 de março de 1830 (Silves) - 11 de janeiro de 1896 (Lisboa)
Quem foi ele:
Poeta lírico e pedagogo, considerado à época o primeiro do seu tempo.

Manuel de Arriaga
8 de julho de 1840 (Horta) - 5 de março de 1917 (Lisboa)
Quem foi ele:
Advogado, professor, escritor e político de origem açoriana. Grande orador e membro destacado da geração doutrinária do republicanismo português, foi dirigente e um dos principais ideólogos do Partido Republicano Português.

Sidónio Pais
1 de maio de 1872 (Caminha) - 14 de dezembro de 1918 (Lisboa)
Quem foi ele:
Militar e politico que, entre outras funções, exerceu os cargos de deputado, de ministro do Fomento, de ministro das Finanças, de embaixador de Portugal em Berlim, de ministro da Guerra, de ministro dos Negócios Estrangeiros, de presidente da Junta Revolucionária de 1917, de presidente do Ministério e de presidente da República Portuguesa.

Guerra Junqueiro
15 de setembro 1850 (Freixo de Espada à cinta) - 7 de julho de 1923 (Lisboa)
Quem foi ele:
Alto funcionário administrativo, politico, deputado, jornalista, escritor e poeta. Foi o poeta mais popular da sua época e o mais típico representante da chamada "Escola Nova".

Teófilo Braga
24 de fevereiro de 1843 (Ponta Delgada) - 28 de janeiro de 1924 (Lisboa)
Quem foi ele:
Político, escritor e ensaísta. Licenciado em Direito. Da sua carreira literária contam-se obras de história literária, etnografia (com especial destaque para as suas recolhas de contos e canções tradicionais), poesia, ficção e filosofia, tendo sido ele o introdutor do Positivismo em Portugal. Depois de ter presidido ao Governo Provisório da República Portuguesa, a sua carreira política terminou após exercer fugazmente o cargo de Presidente da República, em substituição de Manuel de Arriaga, entre 29 de maio e 4 de agosto de 1915.

Óscar Carmona
24 de novembro de 1869 (Lisboa) - 18 de abril de 1951 (Lisboa)
Quem foi ele:
Militar e governante português, como presidente do Ministério e presidente da República Portuguesa (terceiro da Ditadura e primeiro do Estado Novo).

Aquilino Ribeiro
13 de setembro de 1885 - 27 de maio de 1963 (Lisboa)
Quem foi ele:
Escritor português. É considerado por alguns como um dos romancistas mais fecundos da primeira metade do século XX.

Humberto Delgado
15 de maio de 1906 (Santarém) - 13 de fevereiro de 1965 (Espanha)
Quem foi ele:
Militar português da Força Aérea que corporizou o principal movimento de tentativa de derrube do regime salazarista através de eleições, tendo contudo sido derrotado nas urnas, num processo eleitoral fraudulento que deu a vitória ao candidato do regime vigente, Américo Tomás.

Amália Rodrigues
23 de julho de 1920 (Lisboa) - 6 de outubro de 1999 (Lisboa)
Quem foi ela:
Fadista, cantora e atriz portuguesa, considerada por muitos a supremacia do fado, aclamada como a voz de Portugal e uma das mais brilhantes cantoras do século XX.

Sophia de Mello Breyner Andresen
6 de novembro de 1919 (Porto) - 2 de julho de 2004 (Lisboa)
Quem foi ela:
Foi uma das mais importantes poetisas portuguesas do século XX. Foi a primeira mulher portuguesa a receber o mais importante galardão literário da língua portuguesa, o Prémio Camões, em 1999.

Eusébio da Silva Ferreira
25 de janeiro de 1942 (Lisboa) - 5 de janeiro de 2014 (Lisboa)
Quem foi ele:
Foi um futebolista moçambicano, naturalizado português durante a época colonial.[2] É considerado um dos melhores futebolistas de todos os tempos pela Federação Internacional de História e Estatísticas do Futebol (IFHHS), especialistas e fãs.

Já conhecias todas estas personalidades que estão sepultadas no Panteão Nacional?

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Nesta primeira edição de "inspirações de fim de semana", achei que seria interessante inspirar-me nas minhas metas e objetivos para o ano de 2023.

Inspirações de fim de semana

Apesar de não ser muito adepta de traçar metas e objetivos no início do ano, devo dizer que me deixo contagiar, principalmente para reforçar alguns objetivos que sejam de longa duração, ou que sejam relativamente recentes.

Para mim, perder peso é uma luta constante ano após ano, e apesar de estar satisfeita com os resultados que tenho atingido ano após ano, sei que não posso perder o foco, pois ainda não atingi o meu peso ideal e como tal, esta vai continuar a ser uma luta que vou ter que travar.

O ano passado a minha intenção era aprender mais sobre dinheiro e como investir. Este ano pretendo colocar em prática os meus conhecimentos e claro, continuar a poupar para atingir um objetivo maior.

Viajar e continuar a conhecer Portugal, continua a ser uma espécie de missão, agora, já tenho as férias planeadas e os locais a visitar pensados, contudo ia adorar conhecer as tuas sugestões. 

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