quarta-feira, 31 de agosto de 2022

Dicas para combater a celulite

Lispodistrofia ginóide, apesar de o nome parecer o de uma doença, a verdade é que se trata apenas de um problema, bem conhecido de todas as mulheres: A celulite.

A celulite ocorre devido a alterações estruturais na derme, e está relacionada com fatores como a hereditariedade, problemas circulatórios (mau fluxo sanguíneo compromete a drenagem de toxinas), alterações hormonais (níveis de estrogénio e progesterona muito altos resultam em disfunções no metabolismo) e estilo de vida (má alimentação, sedentarismo, tensão emocional e toxinas em exagero no organismo).

O que comer para evitar e/ou retardar o aparecimento da celulite:
  • Água de Coco (diminui o aparecimento da celulite)
  • Oleaginosas, nozes castanhas e amêndoas (evitam o aparecimento)
  • Maçã (neutraliza o aparecimento da celulite)
  • Salmão, sardinhas e atum (Ómega 3 ajuda a combater a celulite)
  • Abacaxi (Ajuda a eliminar)
  • Frutas vermelhas
  • Chá-verde
  • Folhas verde-escuras (atenuam a celulite)
  • Sementes de linhaça (Combatem a celulite)
  • Gengibre

 

Soluções na área da cosmética:

  • Hidratantes (uma pele bem hidratada é uma pele bem tratada, porém a hidratação por si só não combate a celulite porém é uma boa ajuda no que diz respeito a ajudar os outros produtos).
  • Adelgaçantes
  • Anticelulíticos

Tratamentos para fazer em institutos:
Não existe um tratamento 100% eficaz na luta contra a celulite, contudo existem alguns que podem minimizar e muito o aspeto que ela tem e deixar ainda a pele mais macia:
  • Drenagem linfática (indicado maioritariamente para mulheres que sofrem de retenção de líquidos)
  • Massagem modeladora (limita-se a melhorar a circulação sanguínea e deve ser acompanhada de outro tratamento)
  • Radiofrequência
  • Crioterapia (acelera o metabolismo através do frio para criar uma maior circulação sanguínea)
  • Ultrassom
  • Laser Cellulaze (ideal para mulheres em estado avançado de celulite e deve ser feito por um cirurgião)
  • Acido Hialurónico (ideal para casos leves e moderados com um afeito de seis a dez meses entre a aplicação do gel)

Hábitos a evitar:
  • Ir à praia nas horas de maior calor;
  • Fazer demasiado exercício aeróbico;
  • Perder peso demasiado depressa;
  • Colocar sal na comida;
  • Consumir álcool mais de uma vez por semana;
  • Tomar contracetivos orais;
  • Ficar muito tempo na mesma posição;
  • Tomar mais de dois cafés por dia;
  • Ter prisão de ventre;
  • Consumir açúcar mais de uma vez por semana;
  • Usar roupa apertada;
  • Andar de saltos diariamente. 

 

Gostaste destas dicas? Tens algum segredo para combater esta inimiga da maioria das mulheres?


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terça-feira, 30 de agosto de 2022

Afinal é importante fazer a cama todas as manhãs

Sabemos muito bem que quando o assunto é fazer a cama de manhã, existem dois tipos de pessoas, que fazem a cama e as que a deixam por fazer.

Fazer a cama, pode tornar-se num hábito fácil de realizar, mas além de ser um hábito este gesto pode ter efeitos na nossa vida, no que diz respeito à saúde mental e não só.

Acredites ou não, fazer a cama pela manhã diz muito sobre a motivação que te acompanha ao longo do dia, e mostra a intenção de se ter um dia ou vida ordeira, planeada e responsável.
O princípio que aqui se aplica, debruça-se sobre o facto que, somos influenciados por aquilo que fazemos, ou seja, se a primeira coisa que fazemos de manhã foi mal feita, apressada, ou ignorada, então é provável que esse seja o reflexo da nossa mentalidade ao longo de todo dia em qualquer uma das tarefas realizadas.
Esta pequena conquista vai contribuir para estabelecer o ritmo durante todo o dia. Ou seja aquela sensação de orgulho e de missão cumprida vai encorajar-te a fazeres outras tarefas.

Além disso o ver a cama feita, conseguimos um reforço extra de vontade para arrumar o quarto, e contribui para nos estimular a cuidar da decoração do ambiente.
Fazer a cama também ajuda a melhorar o humor, e a ter atos que contribuam para a nossa felicidade.

Claro que, fazer a cama todas as manhãs têm também um lado menos positivo, como por exemplo, a falta de higiene, uma vez que a cama não apanha ar suficiente.

De forma resumida, a aparência do nosso quarto e o facto de realizarmos com sucesso a primeira tarefa do dia, ajuda-nos a sentir bem por dentro.

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segunda-feira, 29 de agosto de 2022

5 aprendizagens (não académicas) que temos na escola

Todas as pessoas trazem boas memórias do tempo em que andaram na escola. Mas talvez as memórias mais importantes que trazemos connosco desde os tempos do secundário são as coisas que aprendemos fora do contexto académico. Com isto, não me refiro a todas aquelas coisas que nos ensinam (em alguns casos, debitam) na sala de aula, mas a algumas lições mais valiosas que trazemos para a vida, e que por vezes são muito mais importantes do que as matérias lecionadas.

1. Não somos todos amigos
Não é por estarmos todos no mesmo barco, (ups, quero dizer turma) que temos que ser todos amigos. Aliás é bem provável que por muito unida que a turma seja, que vá existir alguém com quem não nos vamos dar bem. Neste caso, temos que aprender a lidar com pessoas com que não nos relacionamos naturalmente e aprendemos a gerir as diferenças.

2. Sim, existe muita competição

A escola é provavelmente o primeiro lugar onde vamos sentir o peso da competição. Seja pela atenção de rapazes/raparigas, dos professores, ou por boas notas, é na escola que percebemos que as pessoas competem por quase tudo e de maneira muitas vezes irracionais.
Contudo, a competição, pode ser algo muito bom, se for equilibrada e gerida de forma saudável entre as pessoas.

3. Vais aprender a defender-te
Um dos primeiros contactos com a maldade das pessoas começa na escola, com comentários malvados, com bullying entre outras coisas. Nunca ninguém passa intocável a estas coisas, por isso é bom que uses estes incidentes para ganhares força e criares defesas para a idade adulta, pois acredita nunca vais precisar de deixar de te defenderes,

4. As pessoas não são todas iguais
Até ir para a escola secundária, acreditava que a maioria das pessoas era e vivia como eu. Nessa altura reparei que existem famílias muito diferentes, e percebi que os meus objetivos e metas, não são eram os mesmos que os meu colegas. Somos todos diferentes, temos vidas, experiências e objetivos diferentes, mas isso não quer dizer que as pessoas não possam se dar bem, não é verdade?

5. Nem todas as amizades são para sempre
É bem possível que as vossas primeiras amizades sejam feitas na escola. Porém é pouco provável que essas amizades cheguem à idade adulta. No 9º ano tinha um grupo de amigos muito unido, já estávamos juntos à três anos, e andávamos sempre juntos para tudo. Acredites ou não, hoje não tenho (e não sinto falta) de ter contacto com eles. Mas por exemplo, eu e a BFF conhecemo-nos no 10º ano (e só fomos um ano da mesma turma/escola) e a amizade ainda existe e é cada vez mais forte... A escola ensina-nos que até a amizade pode ser relativa.

E tu, o que é que aprendeste na escola que ainda hoje valorizas? 


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sexta-feira, 26 de agosto de 2022

DIY | Jarra decorativa

Todos nós, temos algures perdidos em casa alguns objetos de decoração que não gostamos, ou, porque não se enquadram na nossa decoração, ou, porque já são tão antigos, que nós estamos cansados de os ver por lá.

Antes de renegarmos esses objetos para o fundo de uma gaveta, devemos olhar para ele e ver como o podemos transformar em algo único, moderno e especial, e foi isso mesmo que fiz com uma velha jarra da minha mãe que andava esquecida à vários anos. 

Material Necessário:

  • Uma jarra ou pote velho;
  • Corda de sisal
  • Corda decorativa
  • Missangas ou pedras decorativas
  • Tesoura
  • Cola quente


Preparação:

Começa por limpar bem a superfície da jarra com um pano seco. Depois com a cola quente começa a colar a  a corda da base para o topo, enrolando sempre a toda a volta mantendo a corta unida. 

Repete o processo colocando sempre cola entre a jarra e a corta para ficar bem segura. Assim que chegares ao topo contorna também a borda superior para que nenhum pedaço do vidro fique à mostra.

Depois decora a gosto com as missangas e com a corda decorativa. Eu optei apenas por um laço, mas podes optar por fazer aquilo que mais gostares.


E então, o que achaste deste DIY? Muito fácil e bonito, não concordas?


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quinta-feira, 25 de agosto de 2022

Hora da Póóóchete #167

 Sobre aquelas coisas que são praticamente uma certeza na vida...

Sempre que num filme aparece um helicóptero, é porque muito provavelmente ele vai explodir no ar!


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quarta-feira, 24 de agosto de 2022

7 sugestões para manteres o bom humor

Já sabemos que é impossível estar 24 horas bem-disposto e de bom humor, contudo existem algumas dicas que te podem ajudar a manter a boa disposição. Aliás estudos apontam que cultivar a alegria pode trazer muitos benefícios e resultados positivos.  
As emoções, sejam elas, positivas ou negativas afetam a nossa saúde mental e física, até porque quando sentimos algo, estimulados o organismo a produzir determinadas hormonas e elas influenciam bastante a nossa maneira de estar.

Estratégias para manter o bom humor:

1. Prática a gratidão
Agradecer pelas coisas boas ajudam a combater e a quebrar o padrão de negatividade. Desta forma conseguimos ver a realidade de forma como ela realmente é, sem alimentar especulações ou fantasias.

2. Expressa os teus sentimentos
Já sabemos que não devemos guardar os sentimentos de tristeza e preocupações, procura uma maneira saudável de exteriorizar os teus sentimentos. Conversar com pessoas de confiança e pedir concelhos pode ser uma boa maneira de sentires-te melhor.

3. Aprende a rir de ti mesmo(a)
Pessoas que habitualmente atribuem uma grande importância ao que acontece com elas tem mais dificuldade em aceitar o fracasso ou as críticas. Contudo fracassar ou ser criticado deve ser encarado como uma aprendizagem. É fundamental compreender o que levou ao erro e fazer tudo para melhorar através de uma gargalhada, afinal de contas, errar é humano!

4. Aceita desafios
Não sair da nossa zona de conforto contribui para que o tédio e desanimo se instalem, como tal aceita o desafio de saíres da tua zona de conforto e procura desafios que te façam sentir mais ativo (a).
Uma boa ideia também é procurar conhecer pessoas com interesses variados, desta forma, podes encontrar inspirações diferentes.

5. Cultivar bons relacionamentos
O humor é afetado pela qualidade dos relacionamentos, por isso, procura descobrir se as tuas amizades ou relacionamentos fazem-te verdadeiramente feliz. Caso isso não seja verdade, então tenta minimizar as interações e afasta-te de relações que sejam tóxicas.

6. Estimula o humor sempre que possível
Sempre que possível, conta histórias agradáveis e divertidas, e tenta enquadrá-las na tua vida social. Se este sentes desconfortante com o silêncio quebra o gelo através de um sorriso ou de uma piada.

7. Procura algo que te faça bem
Aproveitar bem todo o teu tempo livre, vai contribuir para o teu bom humor. Assim que te sentires mal ou com alguma preocupação procura fazer algo que te deixe bem, como por exemplo ler um livro, ver um filme, brincar com o teu animal de estimação, entre outros... O importante é fortalecer a positividade.

Gostaste destas dicas? Consideras-te uma pessoa positiva?

 

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terça-feira, 23 de agosto de 2022

VLOG | Fobias Estranhas (1ªParte)

Quando se fala de fobias a maioria das pessoas tende a pensar no óbvio, medo de aranhas, medo de alturas, medo espaços fechados, etc. contudo existem mil e uma fobias, e algumas que uma pessoa dita normal pode considerar completamente surreais ou fora do vulgar:

A fobia é um tipo de perturbação da ansiedade caracterizado por um medo ou aversão persistente a um objeto, ou situação. É habitual ouvir uma pessoa que sofre de uma determinada fobia dizer que o medo que sente é tão esmagador que acaba por se tornar em algo debilitante e influência a sua vida.
As fobias geralmente causam um medo súbito, e quando a pessoa que sofre de uma fobia simplesmente não consegue evitar lidar com situações que a exponham a essa mesma fobia, é usual que as mesmas sintam sinais acentuados de aflição.

 1. TRIPOFOBIA
Que é medo de buracos. Neste caso, esta fobia caracteriza-se pelo medo irracional de imagens ou objetos que tenham buracos ou padrões irregulares, como por exemplo favos de mel, agrupamento de buracos na pele, na madeira, nas plantas, entre muitos outros.

2. AFEFOBIA

Medo exagerado de ser tocado de algum modo. Geralmente quem sofre desta fobia expressa um enorme desconforto ou até mesmo pavor em ser tocado de algum modo.

3. HIPOPOTOMONSTROSESQUIPEDALIOFOBIA
Medo de palavras grandes. O nome surgiu de uma brincadeira que com o tempo até se tornou mais ou menos conhecida. De qualquer forma esta fobia, trata-se de um distúrbio que se caracteriza pelo medo irracional de pronunciar palavras grandes, complicadas ou até mesmo de uso pouco comum.
Não deixa também ser irónico que o próprio nome da fobia seja enorme…

4. AMAXOFOBIA

Medo irracional de conduzir, e/ou de estar dentro de um carro.  Contudo existem vários tipos de medos dentro desta fobia como por exemplo:

  • Medo de conduzir, mas não ter medo de viajar de carro;
  • Medo de conduzir e de viajar de carro;
  • Medo de viajar num carro conduzido por outra pessoa, mas não ter medo de conduzir, entre muitas outras variantes.


5. TEOFOBIA

Trata-se do medo ou aversão a deus, ou deuses, ou a qualquer tipo de assunto relacionado com divindades. É também importante salientar que a teofobia não tem nenhuma ligação ao ateísmo. Sendo que existe uma fobia que é completamente inversa. Se por um lado a teofobia é o medo de Deus, existe no outro extremo o medo de não ter Deus na sua vida, e neste caso falamos da ateofobia.

6. GLOBOFOBIA

Medo de balões. Este medo incluiu pensamentos, a visão ou o próprio tato, contudo é também importante referir que a maioria das pessoas tem apenas medo do som feito pelo balão quando ele rebenta. 

 

E  onde te falo sobre estas e outras fobias: se gostaste de conhecer esta fobia, vais de certeza gostar do novo vídeo do canal:


Já conhecias esta fobia? Qual achaste mais estranha?

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segunda-feira, 22 de agosto de 2022

A influência das mães tóxicas

Ultimamente tenho visto vários artigos sobre pessoas tóxicas e como podemos evitar essas pessoas para encontrar a felicidade. Porém uma coisa que a maioria desses guiões se esquece de fornecer é que num grande número dos casos as pessoas tóxicas vivem na mesma casa, e são da família.
Apesar de qualquer familiar poder ser considerado um familiar tóxico, este tipo de disfunção comportamental está quase sempre associado às mães.

Uma mãe tóxica tem um comportamento estritamente relacionado com o amor incondicional que sente pelo filho. Porém neste caso específico falamos de um amor sufocante, egoísta e que geralmente é destrutivo.
Este tipo de comportamento é exercido desde criança, criando lacunas no amadurecimento pessoal do jovem e criando posteriormente a incapacidade de desenvolver uma personalidade e auto estima.
No que diz respeito à insegurança, muitas mães tendem a controlar e modelar os filhos de forma e verem neles as realizações que não conseguem para si. Isto deve-se também ao facto de muitas destas mães temerem a solidão por isso não deixam que a criança/jovem não tenha autonomia e se sinta sempre atraído para o lado materno.
Este tipo de mães tem ainda uma grande dificuldade em respeitar os limites. Este motivo é um dos principais fatores que as levam a controlar tudo e a sentir uma forte necessidade de o fazer. Frases como "vou controlar as coisas para te fazer feliz", ou então "Eu só quero o melhor para ti" são frases padrão, pois assim colocam uma almofada num dos fatores mais importantes da aprendizagem de um jovem: errar.
O fator mais conhecido, ou pelo menos mais falado é o da projeção dos desejos não realizados, como eu disse a cima, muitas mães tentam espelhar através dos filhos as aspirações que ficaram por realizar na sua vida. "Não quero que passes por aquilo que eu passei" ou então "Não cometas os mesmos erros que eu" são apenas algumas frases típicas deste distúrbio. Ao pensarem que os seus sonhos/vontades são verdades e que pensam no bem dos filhos, estas mães esquecem-se de que estão a criar uma relação baseada num falso amor.

A única maneira de lidar com a situação é aprender a dizer não. É importante que ambas as partes respeitem as vontades e desejos da outra parte sem nunca se vitimar. Ninguém quer causar danos (principalmente à família), mas ninguém pode deixar de ser feliz por viver numa rede.


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sexta-feira, 19 de agosto de 2022

Crónica | A Morte

Nunca é fácil falar sobre a morte, até porque existe sempre um grande tabu em falar da morte como se falar dela fosse atrair o senhor da foice na nossa direção. Mas nada disso! O senhor da foice não anda por aí a ver os chinelos que ficaram virados ao contrário, ou então à escuta para ouvir quem pronuncia a sua presença para agir de forma premeditada sobre a situação!
Seja como for, eu hoje não quero falar nem do pré-morte ou do pós-morte, mas sim do momento em que morremos. Porque já todos sabemos que todas as mortes são terríveis, e algumas são verdadeiramente dolorosas e sofridas, mas para dizer a verdade, existem algumas maneiras de morrer bem mais confortáveis e divertidas.
Por exemplo, nunca na vida iria gostar de morrer sentada na sanita de calças para baixo. Quer dizer, o que iriam dizer quando me encontrassem desmaiada com os meus jeans femininos no chão? É que, simplesmente não existem palavras para descrever este cenário, e as que me ocorrem não são apropriadas para este tipo de texto.
Outro bom exemplo seria, ser encontrada num acidente de carro, daqueles aparatosos em que os corpos são encontrados todos contorcidos, até aqui tudo bem, são coisas que acontecem, mas lá se ia, a morte digna se no momento em que descobrissem o meu corpo estivesse a tocar na rádio algum tipo de música pimba foleira. Não! Quando eu morrer quero ouvir algo decente que fale sobre o sentido da vida e não sobre o bacalhau ou garagem da vizinha!
Morrer durante o sexo também deve ser bastante constrangedor, para ambos os envolvidos, primeiro porque quem está por baixo tem que arrastar depois  o peso morto de cima, e para quem está a morrer, não deve ser fácil perceber se, se está a vir ou a ir... Ambiguidades desta vida não é mesmo?
Contudo, mortes como atropelamento por uma ambulância à porta do hospital (quase que me aconteceu semelhante), ou então uma queda no cemitério podem ser consideradas igualmente constrangedoras e até mesmo irónicas.
De qualquer forma, não podemos nunca viver a pensar no dia em que a morte nos vem colher, por isso mais vale levar as coisas com calma, e quem sabe, acabar por nos rirmos de situações como estas que apesar de improváveis, não são de todo impossíveis.

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quinta-feira, 18 de agosto de 2022

Uma carta do futuro

Já alguma vez pensaste em escrever uma carta para o teu "eu do futuro"?

Em 2019, depois de um divórcio e de uma quase relação que não deu em nada, decidi escrever uma pequena nota para mim mesma, a lembrar-me daquilo que eu considerava o homem ideal, fiz a pequena carta (eu diria antes a pequena nota), no site Future Me, e confesso que nunca mais me lembrei dela até que no outro dia a recebi no meu e-mail.
3 anos após escrever a pequena carta, é óbvio que muita coisa mudou, mas tive que me rir ao analisar os resultados:
 
"Dear Futere Me,
 
O meu homem ideal:
  1. Mais de 1.80 m
  2. Bem constituído
  3. Olhos claros e cabelo escuro
  4. Carreira estável
  5. Educado e compreensivo
  6. Bonito
  7. Meigo
  8. Respeitador
  9. Inteligente
  10. Que me faça sorrir"
 
Dá-me vontade de rir ao pensar que escrevi isto, concordo ser algo um tanto ou quanto fútil, contudo, para mim, serviu como uma baliza para não me contentar só com homens bonitos, ou só com homens inteligentes, e a verdade é que o J reúne quase 9 em 10 dos tópicos da lista.
Seja como for achei todo o desafio muito interessante, e o facto de ter-me esquecido que o fiz, foi uma surpresa agradável, por isso estou a pensar, voltar a escrever uma nova carta para mim mesma, mas desta vez, gostava da tua ajuda, o que julgas que deva escrever? Que recados acreditas que deveria passar ao meu "eu do futuro"? Deixa a tua sugestão, e quem sabe daqui a três nos voltemos a rir do que foi escrito.
 
E tu, já alguma vez deixaste algum recado para o teu "eu do futuro"? Como foi?

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quarta-feira, 17 de agosto de 2022

Vida Sustentável | 10 dicas para uma vida mais sustentável

Cada vez mais é fundamental não ignorar o impacto das nossas atitudes no meio ambiente, como tal, os pequenos gestos diários têm uma enorme importância na forma como usamos e protegemos os nossos recursos naturais.
De qualquer forma, sabemos que existem pequenas mudanças que podemos e devemos colocar em prática para dar o nosso melhor contributo à natureza.

Na publicação de hoje partilho contigo algumas dicas ecológicas para dares o teu contributo para salvaremos o planeta:

1. Desligar as tomadas dos aparelhos eletrónicos
Em vez do famoso stand-by, opta sempre que possível desligar completamente a tomada, isto porque como sabemos apesar de ser um consumo bem menos, o stand-by continua a consumir energia que, na verdade, é desperdiçada.

2. Encher a máquinas de lavar loiça e roupa
Antes de usares a máquina de lavar loiça ou roupa garante que ele está bem cheia. Quanto mais encheres a máquina numa lavagem, menos lavagens vais fazer, reduzindo por isso o consumo de água e energia.

3. Desperdício de água
E, porque falamos de desperdício de água quando se usa as máquinas de lavar, o mesmo se deve também aplicar aos banhos, sendo preferível um duche rápido onde é igualmente importante desligar a água sempre que ela não seja necessário. Podes também colocar um balde no chuveiro para recolher a água que corre enquanto esperas que ela aqueça o suficiente para o banho. Esta água pode ser facilmente utilizada para limpar o carro, os pátios ou até mesmo para regar alguns vasos que tenhas em casa.

4. Evita usar o ar condicionado

Obviamente que apesar de menos estéticas no verão as ventoinhas de teto são muito mais eficientes e podem chegar a uma poupança de 90 € da energia. Também as janelas abertas em simultâneo com o uso de ar condicionado em espaços fechados levam muito menos temo a climatizar utilizando por isso menos energia.

5. Lâmpadas
Já sabemos que as lâmpadas de baixo consumo gastam muito menos, neste caso falamos de cerca de 60% menos do consumo de energia que as normais.

6. Eletrodomésticos
Eletrodomésticos de baixo consumo também são uma boa opção para poupar energia, isto porque, apesar de o investimento inicial ser maior a longo prazo acabara por compensar, não só pelo que vais poupar em energia, mas também porque estes produtos tendem a ter uma duração maior.

7. Frigorífico
Sempre que abres a porta deste eletrodoméstico existe uma grande quantidade de energia que se perde, e consumo dele aumenta sempre que há necessidade de voltar a refrigerar o seu interior. Por isso quando abrires a porta do frigorífero certifica-te que tiras ou colocas tudo de uma só vez.

8. Andar a pé
Já sabemos que andar a pé faz bem à saúde e ajuda o ambiente. Opta por ir a pé sempre que possível e evita o uso do carro em pequenas distâncias.

9. Reciclar
Acredites ou não ainda existe muita gente que não faz reciclagem nem separa o lixo. Para isso basta pensar nos recursos que se perdem quando o papel, o plástico e o vidro não são separados nem reaproveitados.

10. Aproveitar o sol
O sol é uma fonte de energia fabulosa, e está quase sempre disponível. Opta por iluminação natural e se possível instala sistemas de aproveitamento de energia solar.

O que achaste destas dicas? Colocas algumas em prática? Quais são as tuas sugestões para ajudar o meio ambiente e ter uma vida mais sustentável?

 

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terça-feira, 16 de agosto de 2022

10 dicas para ajudares o teu animal de estimação nos dias mais quentes

Se por um lado o verão e os dias de calor exigem cuidados com os seres humanos, com os animais também não é diferente. Por isso, e como deves imaginar, os picos de calor são prejudiciais aos nossos amigos de quatro patas e como tal existem cuidados que não devem ficar esquecidos.

Os cães e gatos, são talvez dos que mais sofrem com os picos de calor, e como tal devem ter uma atenção especial para se manterem saudáveis e confortáveis. É importante saber que os animais absorvem muito mais calor do que aquele que conseguem eliminar e como tal as consequências podem ser fatais.

1. Águas limpa, fresca e sempre disponível
Os níveis de hidratação dos nossos patudos deve ser assegurada com água limpa e fresca sempre disponível. Em alturas de mais calor, a respiração dos animais contém mais humidade e por como tal, existe uma maior perda de água.
Mesmo que o recipiente da água esteja sempre cheio é importante que a água seja substituído com alguma frequência. No caso de passeios, não te esqueças de levar um bebedouro portátil para garantir mais uma vez que o animal tem sempre água disponível.

2. Evitar a exposição em horas de maior calor
Sabemos que passear os nossos animais de estimação é fundamental, mas em picos de calor é fundamental que os passeios longos em horas de maior calor sejam evitados. Desta forma o período ideal para fazer estes passeios é logo de manhã cedo ou então ao final da tarde, quando os raios de solares tem menos incidência. Contudo, lembra-te que mesmo nestes horários os locais à sombra com muita relva e árvores proporcionam um alívio de temperatura e como tal devem ser escolhidos para estes passeios.

3. Não deixar os animais dentro do carro
Todos os anos sabemos de casos de animais que morrem porque ficam nas viaturas, por isso nunca, seja em que circunstância for, nunca deixes o teu animal de estimação no carro. As janelas abertas nem o condicionado resolvem o problema do calor (até porque o animal pode desligar o mesmo acidentalmente e inalar gases tóxicos).
O mesmo se aplica a outros locais pequenos, fechados e sem ventilação.

4. Proteção contra parasitas

No verão existem mais incidência de parasitas, como, por exemplo, as carraças ou as pulgas, que podem ser portadores de doenças graves para os animais e podem ser transmitidas para os humanos. Desta forma, é importante que a desparasitação do teu patudo esteja em dia.
Lembra-te também que cada espécie tem o seu desparasitante específico, por isso não penses, que é boa ideia dares o desparasitante de um cão a um gato ou vice-versa.

5. Escova o teu animal
Escova diariamente o teu animal para garantir que todos os pelos mortos são removidos, além de evitar que acumulem mais calor, evitamos também a criação de nós que são desconfortáveis para o animal. Além disso, existem vantagens em escovar o teu animal, entre eles contribuir para a regulação da sua temperatura corporal como permitem uma oportunidade de convívio entre o dono e o pet.

6. Mais banho
A maioria dos animais não gosta de tomar banho, mas os banhos são uma boa maneira de refrescar o corpo do animal. Contudo, não te esqueças que água não pode estar muito fria, pois se estiver arriscas causar um choque térmico.
no caso dos gatos, os banhos são desaconselháveis visto que produzem muito stress no animal. De qualquer forma eles são animais que prezam muito a higiene, por isso a não ser que seja estritamente necessário, podes evitar dar banho ao teu gatinho.

7. Janelas e varandas
Os animais habitualmente gostam de janelas e varandas, contudo no verão, existe um maior número de tragédias relacionadas com a queda de andares.
Seja como for esta é uma daquelas preocupações que deve ser tida durante todo o ano.

8. Combate à obesidade
A obesidade dos nossos animais aumenta a predisposição para a hipertermia e a insolação, além de que aumenta a sensação de calor.
É importante combater a obesidade do animal durante todo o ano com uma alimentação adequada e a atividade física diária.

9. Alimentos húmidos
A ração seca não proporciona o nível de hidratação necessária, por isso se o teu animal habitualmente apresenta alguma resistência a beber água, esta pode ser uma boa opção.

10. Visitar o veterinário
É fundamental estar atento aos sinais de alerta de uma possível insolação ou golpe de calor, e se tal se verificar procura de imediato a ajuda do teu veterinário. Fica atento a sintomas como respiração ofegantes, aumento da frequência cardíaca, procura constante por uma sombra, salivação excessiva, gengivas e língua avermelhadas, ou até mesmo vómitos, ou diarreias.

E tu, tens algum cuidado em específico com os teus animais? Como os ajudas a lidar com os dias mais quentes do ano?

 

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segunda-feira, 15 de agosto de 2022

Um namoro violento não é namoro e muito menos amor

Ano após ano, surgem estudos que dizem que em Portugal muitos jovens não consideram como um ato de violência forçar as relações sexuais.
Quer dizer, numa época em que a informação é passada livremente, em que se faz bastantes apelos contra a violência doméstica, como é possível que 23% dos jovens não acham errado forçar para ter relações sexuais?

O estudo foi feito com jovens com idades entre os 12 e 18 anos, e avança números que indicam que 3 em cada 10 rapazes consideram normal recorrer à violência para ter relações sexuais.
Este tipo de violência pode ser físico como psicológica. As jovens muitas vezes são pressionadas pelo parceiro a ter relações sexuais, mesmo quando não se sentem prontas. Afirmações como "não queres ter relações comigo porque não gostas de mim", ou então o famoso pedido de uma prova de amor (sendo a prática sexual),  apenas alguns exemplos.
Talvez por isso é que 14.5% das raparigas não considerem violência este tipo de ato.
Não vou falar sobre como devem ser estas coisas. Todas as pessoas sabem, ou pelo menos afirmam saber que quando o amor é verdadeiro, uma pessoa espera até à outra se sentir confortável. Mas se és jovem, estás a ler isto e sofres deste tipo de violência, fica atento, isto até pode parecer banal, mas acredita que não é.
O teste simples que podes fazer é perguntar-te se conseguirias fazer o mesmo ao outro? Vais ver que se, o amas de verdade não conseguirias fazer algo que ele não queira, não será suposto que a teoria funcione ao contrário?


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sexta-feira, 12 de agosto de 2022

Dicas de organização diárias

Quando falamos em organização, não falamos apenas de existir um controlo quase total das pessoas, mas sim, da maneira como elas lidam e preparam a sua rotina para conseguir lidar com imprevistos que possam surgir.
Claro que, tal como eu disse várias vezes, não existe magia e é necessária muita disciplina, principalmente numa fase inicial para garantir que o processo de organização se mantém consistente até se tornar parte da rotina.

1. Planeia o teu dia
Muitas pessoas, dizem que não gostam de planear os dias porque gostam de viver ao sabor do vento. Contudo, quando existem obrigações e compromissos é fundamental que o dia seja planeado cuidadosamente.
Não se perde nada em se apontar numa agenda, os emails aos quais temos que responder, aquela reunião na escola, a consulta médica ou aquele jantar especial?
São apenas algumas sugestões entre muitas coisas com as quais é preciso lidar diariamente.

2. Prioridades
O que é importante? O que não pode ser adiado?
Estabelecer prioridades pode ser muito complicado, principalmente numa fase inicial. Quando estiveres a organizar o teu dia, é importante definir quais os assuntos são mais importantes e dar prioridade a eles, sem esquecer os restantes. Por exemplo, uma reunião com um cliente é mais importante do que ir ao supermercado, e como tal deve ser colocado em destaque.

3. Organizar a semana ou o mês

Após sabermos e aprendermos a organizar o nosso dia, podemos começar a pensar em longa escala, como, por exemplo, organizar a tua semana ou até mesmo o teu mês.
Pessoalmente não gosto de organizar-me semanalmente, mas organizo o mês e o dia com muito cuidado para evitar conflitos de agenda. Cada um deve optar o plano de organização como se sentir melhor.
Também é importante compreender que planear o mês não significa pensar a longo prazo. Saber o que vamos fazer durante o mês, e em que altura do mês, vai ajudar a evitar que fiquem coisas para a última hora.
Por exemplo, se numa semana tens 15 tarefas indispensáveis que deves realizar, se optares por realizares apenas uma tarefa indispensável por dia nos dois primeiros dias da semana, vão-te restar apenas mais cinco dias com cerca de 3 tarefas em cada um para realizar.

O que achaste destas dicas? Tens alguma dica de organização que queiras partilhar?

 

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quinta-feira, 11 de agosto de 2022

Home Sweet Home

Estamos cansados de saber que a beleza está nos detalhes, e quando o assunto é decoração de interiores, essa máxima é igualmente importante!

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No outro dia falei-te de como temos tendência para nos sentirmos inspirados com as casas que vemos nas revistas, na internet ou até mesmo no instagram, ou pinterest, e sobre como, somos constantemente bombardeados com inspirações, que nos fazem sentir que a nossa casa é banal e aborrecida. Contudo, e como te disse na altura, é impossível que uma casa, onde vivem e convivem pessoas, esteja sempre impecável e imaculada, pois a vida não é estática como as imagens que chegam até nós dia após dia.

Contudo, se reparares, na maioria das imagens que usamos como inspirações, existem denominadores comuns entre elas. Os tons escolhidos, os contrastes dos acessórios. Molduras, almofadas, espelhos, e claro aquela parede que parece destacar-se. Esse destaque muitas vezes é conseguido com a escolha de cores, mas outras vezes, e para quebrar a "monotonia da cor", algumas pessoas optam por recorrer aos autocolantes decorativos para dar aquele charme extra e quebrar a dita monotonia!

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Estes autocolantes decorativos, existem e oferecem bastantes possibilidades. Falo-te, por exemplo, dos autocolantes infantis, perfeitos para os quartos dos mais novos, autocolantes do de geografia perfeitos para decorar o escritório ou a sala, padrões florais para os quartos, e as famosas frases que tanto vimos em salas de estar.

Claro que, estas são apenas algumas das sugestões mais usuais para o uso de autocolantes decorativos, o que quer dizer, que o ideal é visitar da Goodvinil, e conhecer todas as alternativas disponíveis. Ao percorrer a galeria podes criar o teu próprio mural, e fazer as tuas escolhas consoante a ideia que queres transmitir e conforme o teu estilo decorativo.

Os autocolantes decorativos, tal como as molduras, são uma excelente maneira de personalizar o ambiente, a decoração de uma determinada divisão. Ou seja, aquele detalhe perfeito que sem exagerar dar um toque extra e mais elaborado à decoração.

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Porém, se mesmo assim fazes parte daquele grupo de pessoas que preferem as paredes completamente lisas, ou que por vários motivos, não podes fazer alterações nas paredes da tua casa, podes usar os autocolantes decorativos ou até mesmo os autocolantes de vinil, para dares um toque diferente aos teus móveis. Uma boa opção será personalizares as gavetas do teu armário com imagens ou frases que te inspirem. Caso estejas a pensar recuperar algum móvel antigo ou que necessita de ser restaurado, os autocolantes de vinil, podem ser uma boa opção caso não pretendas pintar o móvel.

Como vês, os autocolantes de vinil e decorativos, podem ser a opção ideal para dar aquele charme extra que procuras para a decoração da tua casa. De qualquer forma, lembra-te que não deves procurar uma decoração digna de redes sociais, ou seguir as tendências, se ela não te fizerem sentir confortável. Estar em casa deve ser um momento de lazer e deve ser um prazer, por isso cria o teu ambiente da maneira que te fizer sentir melhor. Afinal de contas, já diz a velha expressão "Home Sweet Home".




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quarta-feira, 10 de agosto de 2022

Uma manhã, no castelo da Aldeia do Lindoso

Nas nossas férias de junho pelo Gerês, eu e o J, fizemos um desvio e visitamos a aldeia do Lindoso, para uma visita aos espigueiros e ao castelo.

Localizado no distrito de Viana do Castelo, o Castelo do Lindoso foi erguido na idade média tendo como função a vigia da fronteira com Espanha.
Apesar de não ter estado envolvido em grandes batalhas ou episódios de história militar, é considerado como um dos mais importantes monumentos militares portugueses, pelas novidades técnicas e arquitetónicas que são destacáveis para aquela época.

O castelo do Lindoso for erguido no reinado de Afonso III, como uma tentativa de reforço do sistema defensivo das fronteiras, contudo só em 1278. Durante o reinado de D. Dinis é que este monumento sofreu algumas remodelações, sendo também, ampliado.
Durante a guerra da restauração da independência, este castelo assumiu um forte destaque nas manobras militares, sendo utilizado como base de apoio para as incursões das tropas sob o comando de Vasco de Azevedo Coutinho e de Manuel de Sousa de Abreu.

Com o passar dos anos, e com a paz que se veio a viver até aos nossos dias, o castelo perdeu a sua função defensiva, tendo sido abandonado e acabando em ruína. Só no século XX, o conjunto foi classificado como Monumento Nacional No século XX, o conjunto foi classificado como Monumento Nacional.
Atualmente, e embora não possam ser datados com precisão, podem ser observados atualmente os vestígios da residência do alcaide, do quartel da guarnição, da capela, da cisterna e de um forno.

De toda a estrutura que chegou aos nossos dias, é possível encontrar um núcleo composto pelas muralhas de alvenaria de pedra, cujo topo é circundado por um adarve.
 A adaptação do perímetro defensivo do castelo aos tiros da artilharia, no século XVII, materializou-se por uma linha envolvente de muralhas de tipo abaluartado
Junto ao castelo podemos ainda encontrar um conjunto de 50 espigueiros, sendo que só aqui é que conseguimos um grupo tão elevado destes edifícios.
Estamos a falar de espigueiros do séculos XVII e XVIII, todos em pedra, cada exemplar apoia-se em vários pilares curtos assentes na rocha e encimados por mós ou mesas. Mas isso, vai ficar para outra altura!

Já conhecias a aldeia do Lindoso? O que achaste deste local?

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terça-feira, 9 de agosto de 2022

Hora da Póóóchete #166

Quando somos adultos, percebemos que existem coisas que nos limitam no dia a dia. No meu caso, percebi finalmente que existem três coisas que sinto muita dificuldade em dizer:

1. Desculpa, eu errei

2. Preciso de ajuda

3. Três tristes tigres, comiam trigo num trigal.


Pensavas o quê? Que ia ser algo muito bonito e profundo?


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segunda-feira, 8 de agosto de 2022

Inspirações para decoração a casa de banho

Sejamos sinceros, quer queiramos, quer não, vamos sempre ter que passar algum tempo na casa de banho, como tal, mais vale tornar esta divisão um lugar interessante, desde o primeiro dia.

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Nunca percebi o motivo, mas a maioria das casas de banho são sempre pequenas e geralmente o espaço nunca está bem aproveitado, ficando em falta espaço para arrumação. Uma das melhores maneiras de aproveitar o espaço da casa de banho, é apostar, em móveis embutidos e em decorações verticais, seja através de armários altos ou de prateleiras. Também é possível apostar em móveis como cómodas e pequenos aparadores para conseguir  aqueles espaço extra de arrumação.

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Os cabides atrás da porta ou nas paredes, também podem ser uma ajuda, e o uso de caixas e cestas são uma boa alternativa às tradicionais gavetas.
Apesar de tradicionalmente as cores da casa de banho serem o branco, o bege, azul, entre outros, porque não apostar em tons mais fortes e causar algum impacto? O amarelo, o azul forte, e o verde alface são cores que merecem ser ponderadas na hora de decorar esta divisão. Além disso, o uso destas cores vai transmitir uma sensação quente a esta divisão e em alguns casos, pode mesmo criar a ilusão de que a divisão é maior.



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sexta-feira, 5 de agosto de 2022

Afinal os gatos, podem sim, ser psicópatas!

Quem tem gatos sabe o quanto eles podem ser dóceis e meigos, contudo os donos de gatos também sabem que ocasionalmente os felinos costumam ter atitudes estanhas ou hostis. A pensar nestas mudanças de comportamento dos gatos, um grupo de cientistas decidiu investigar o tema, e chegaram à conclusão que alguns tipos de comportamentos dos gatos podem efetivamente determinar que o animal pode ser um verdadeiro psicopata. 

Por outras palavras, o estudo veio indicar que os gatos, tem efetivamente traços de psicopatia felina. O teste foi feito a cerca de 540 que responderam a um questionário com 46 perguntas. Este questionário, media os traços de ousadia, maldade e desinibição dos felinos, traços essenciais para determinar a psicopatia. Claro que, e tratando-se de gatos e não de humanos, foram considerados outros fatores como a hostilidade com humanos e a hostilidade com outros animais de estimação. Apesar de maioria das perguntas parecer descrever um gato normal a verdade é que o estudo, chamado Cat Triarchic Plus ou CAT-Tri+, veio apontar que todos os gatos têm algum nível de psicopatia, e segundo os cientistas, esse facto prendesse com a própria evolução da espécie.

Contudo, é importante salientar que os felinos não estão com intenções de nos matar nem de conquistar o mundo. Eles apenas surgem de uma vasta linhagem de animais que em tempo tiveram que sobreviver em ambientes selvagens e como tal, os traços psicopáticos funcionavam muito bem na hora de conseguir comida, na hora de dominar o território e de acasalar. 

 

 E tu, julgas que o teu gato pode ser um pequeno psicopata?

 

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quinta-feira, 4 de agosto de 2022

Quero ser blogger... O calendário editorial

Atualmente muitas pessoas fazem do seu blog uma segunda fonte de rendimentos, e nesse caso, é fundamental que exista uma gestão das publicações, dos conteúdos e do marketing.

A gestão do blog, inclui elementos como encontrar temas novos e interessantes para abordar, fazer pesquisas de palavras-chave e criar o melhor material possível para publicação.
Contudo, o planeamento também deve incluir elementos como conhecer o público-alvo, fazer ‘brainstormings’ sobre o valor que cada publicação acrescenta e selecionar as ferramentas de promoção certas para atrair os novos leitores.
De forma resumida, o planeamento de conteúdos é uma ferramenta fundamental e um roteiro para manter tudo organizado.

1. Cria o teu cronograma
Existem vários tipos de cronogramas que podes usar, contudo, sou apologista que deves criar o teu próprio ficheiro e organizá-lo como for mais fácil para ti. Por exemplo, eu criei o meu próprio ficheiro em Excel, que divido em meses. Cada folha do mês inclui a data, o dia da semana, o título da publicação, os links internos e externos e a categoria.

2. Define as atividades
Eu uso o blogger planner para definir a minha lista de ideias (como, por exemplo, rubricas e reportagens) que quero publicar naquele mês que vou enquadrar com as publicações da atualidade e com os temas que vou acrescentando na minha lista de ideias. Desta forma é fácil observar o que quero mesmo que seja feito e enquadrar no meu planeamento.

3. Sequência de atividades
Para facilitar a organização cronológica das tarefas, antes de começares a produzir o conteúdo deves responder às seguintes perguntas:

  • Essa atividade afeta outras? Quais? De que forma?
  • Essa atividade é afetada por outras? Quais? De que forma?
  • Essa atividade pode ser realizada paralelamente a outras? Quais?


4. O que deve conter um calendário editorial?

  1. Prazos para produção do conteúdo
  2. Datas das publicações no blog
  3. Datas das divulgações nas redes sociais
  4. Datas e formatos das divulgações via e-mail marketing
  5. Temas e formatos de cada conteúdo
  6. Palavras-chave utilizadas nos conteúdos
  7. Público-alvo de cada conteúdo
  8. Foco de cada material (para qual etapa da jornada do cliente e funil de vendas ele foi pensado)
  9. Entre outras


O que achaste desta publicação? Utilizas algum tipo de calendário editorial? Gostavas que eu partilhasse mais detalhes sobre o meu calendário? 

 

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quarta-feira, 3 de agosto de 2022

11 provas de que nem tudo no sexo é perfeito

Existe um leque de coisas sobre o sexo que não são faladas, e que nos filmes parecem sempre ser perfeitas. A verdade é que só com a experiência é que se aprendem algumas coisas, que até podem parecer estranhas ou constrangedoras, mas que na realidade são normais, mas sobre as quais ninguém fala.

1. Ninguém gosta de dizer que está sem ter relações, mas a verdade é que existem fases na vida sexual de uma pessoa. A maioria das pessoas tem o hábito de exagerar sobre aquilo que faz, quando o faz e como o faz. Ninguém tem que se sentir mal, afinal não estavam lá para ver se era verdade.

2. Ao contrario do que se vê e se ouve para algumas mulheres é difícil atingir o orgasmo através da penetração. Contudo existem várias maneiras de estimular e dar prazer... O orgasmo feminino está muitas vezes ligado ao relaxamento e à entrega com que a mulher está no momento.

3. É quase impossível que o casal tenha o orgasmo ao mesmo tempo, e motivo é bem simples: ambos os corpos funcionam de maneira diferente, e estar pendente que o clímax aconteça pode por vezes colocar tanta pressão que acaba mesmo por estragar o momento. É importante que cada um desfrute no seu momento.
 
4. Urinar depois do sexo é normal e até mesmo essencial. Este gesto vai ajudar a evitar algumas infeções.

5. Os flatos vaginais são normais, uma mulher não tem que ter vergonha, até porque isso se deve à entrada de ar na vagina, que com a pressão que é feita é expelido. Não dá para controlar, por isso é mesmo uma questão de aceitar com naturalidade.

6. Ao contrario daquilo que vemos nos filmes, depois do sexo, nem sempre podemos virar para o lado e dormir. Depois do ato existe muitas vezes a necessidade de urinar, do casal se lavar ou até mesmo de mudar a roupa da cama.
 
7. As nossas entidades sexuais, vão sofrendo alterações com a idade, não é preciso ter medo de mudar e de experimentar coisas novas.

8. A dura verdade é que dificilmente o rapaz com quem se perde a virgindade é o homem mais importante da nossa vida, além disso, sexo nem sempre é sinal de intimidade, pode ser apenas conveniência.

9. O facto de uma mulher não lubrificar não quer dizer que não sinta prazer ou desejo, até porque muitas mulheres têm baixa lubrificação, o ideal neste caso é recorrer a lubrificantes.
 
10. Barulhos estranhos durante o sexo são normais. A entrada e saída do pénis pode causar alguns barulhos que podem chamar a atenção, o ideal é não focar a atenção nisso.
 
11. Trocar de posição não é algo que ocorra magicamente, nem é coreografado, pelo que são precisos alguns ajustes, além disso é quase impossível fazê-lo sem que o pénis saia da vagina.

 

Concordas com estes factos? 


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terça-feira, 2 de agosto de 2022

VLOG | A sexualidade bizarra da mitologia grega

Se existe uma coisa que os gregos da antiguidade sabiam fazer bem, era contar uma história. As epopeias e as histórias gregas estão repletas de detalhes que as enriquecem, e claro, quando chegamos à mitologia não podia ser de outra forma. Contudo, as batalhas épicas e as criaturas incríveis, não são nada comparadas com as histórias bem bizarras que os gregos tinham associadas ao sexo.


1. Leda e o Cisne
Leda era a bela esposa do Rei Tíndaro. Segundo a lenda, um belo dia Zeus transformou-se num cisne para desta forma proteger a mulher do ataque de uma águia. Contudo (e vais reparar que nestas histórias existe sempre um, contudo…) Leda e Zeus, ou melhor, Leda e o Cisne tiveram relações sexuais. Como se já não fosse bizarro o suficiente segundo a lenda, a mulher ficou grávida e acabou por botar dois ovos.

2. Chuva dourada
Antes que penses outra coisa, aviso já que não falamos de conteúdo menos apropriado!
O pai de Dânae teria ouvido de um oráculo morto no futuro por um dos seus netos, como tal, e antes mesmo da mulher ter algum filho, o homem decidiu trancá-la numa prisão de bronze. Mais uma vez Zeus (porque ele efetivamente está em todas as lendas), assumiu nada mais nada menos a forma de uma chuva dourada para assim ter acesso à prisão, onde, engravidou a mulher!
Agora só por curiosidade o filho de Dânae era Perseu, que ficou famoso por matar a Medusa, porém o que poucos sabem é que ele efetivamente matou o avô por acidente.

3. Tudo em família
Para quem não sabe, o Deus Urano é filho de Gaia, mas, em simultâneo, também era seu marido. Mais uma daquelas coisas bizarras da mitologia grega!
Juntos Urano e Gaia tiveram dois filhos incluindo Cronos e Reia, que se casaram. Desta união nasceram seis filhos, entre eles Zeus e Hera que como observamos na história da nuvem também eram casados. 

Claro que Zeus não se ia contentar com incesto uma vez, e acabou por ter uma filha com uma das outras irmãs…

4. Sexo com uma nuvem

E quando eu pensava que já tinha ouvido tudo eis que surge o título “sexo com uma nuvem”.
Ixion é provavelmente um dos maiores vilões da mitologia grega. Segundo a lenda, quando ele se casou, recusou-se a pagar o preço da sua esposa ao seu sogro. Em vez disso ele atirou o pai da noiva num quarto de fogo. Ixion arrependeu-se o ato pouco tempo depois, mas como podes imaginar, já era tarde demais por isso encontrou apenas os restos mortais do sogro. Claro que Zeus tinha que aparecer na história e comovido com o sofrimento Ixion levou-o para o Olimpo, onde este se apaixonou por Hera a mulher de Zeus. Intrigado e para testar o jovem Zeus criou uma nuvem com a forma da sua esposa, e claro como deves imaginar Ixion relacionou-se sexualmente com a nuvem.
Mas, se achaste esta história estranha, devo só acrescentar que deste tórrido relacionamento virem frutos visto que a dita nuvem deu à luz aquele que, veio a ser, o primeiro centauro.

5. Muito incesto
Tudo começou quando a mãe de Mirra declarou que a sua filha era mais bonita que a Deusa Afrodite. Obviamente que a Deusa decidiu-se vingar da mulher e acabou lançando uma maldição sobre a filha dela. Como tal Mirra desenvolveu uma estranha atração pelo pai acabando por o seduzir fingindo ser a própria mãe. Quando pai de Mirra descobriu que se relacionava com a filha em vez de se relacionar com a mulher a jovem fugiu de casa e acabou transformada numa árvore.

Se gostaste destas curiosidades, tenho a certeza que vais adorar o novo vídeo do canal, por lá podes encontrar mais detalhes sobre estas e outras curiosidades sobre a sexualidade na mitologia grega.


Qual foi a curiosidade que mais te surpreendeu?

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segunda-feira, 1 de agosto de 2022

Receita #42 - Tarte de amoras

Uma das coisas que eu mais gosto quando vou para a cozinha é experimentar coisas novas. Trocar ingredientes e misturar sabores pode muitas vezes nos surpreender, e acredites ou não, foi isso que aconteceu com esta tarte de amoras que te trago hoje.

Ingredientes:

Base:

  • 75 gr. de manteiga
  • 200 gr. de bolacha Maria

 

Recheio:

  • 4 ovos
  • 125 gr. de açúcar
  • 200 ml de polpa de amoras
  • 200 gr. de natas
  • 5 folhas de gelatina

 

Cobertura:

  • 100 ml de polpa de amora
  • 1 folha de gelatina

 

Preparação: 

Começa por triturar a bolacha no processador e adiciona a manteiga derretida até formar uma massa homogénea.

Cola numa forma de fundo amovível e espalha bem, depois leva ao forno por 15 minutos a 160º.

Enquanto a base está no formo começa por hidratar as 5 folhas de gelatina em água fria. Com a varinha mágica tritura as amoras até conseguires uma polpa.

Retira a base do forno e deixa arrefecer à temperatura ambiente.

Separa as gemas das claras, e mistura as gemas com o açúcar e bate até obteres um creme esbranquiçado.

Derrete cuidadosamente a gelatina e tempera a mesma com um pouco 200 gr de polpa de amora (deves guardar cerca de 100 gr de polpa de amora para a cobertura). Depois junta a mistura da gelatina e da polpa de amora ao creme de gemas e açúcar. Mexe bem.

Bate as claras em castelo com uma pitada de sal e adiciona à mistura anterior.

Bate as natas (que devem estar no frio pelo menos desde o dia anterior), e assim que estiverem cremosas, adiciona à mistura. Volta a envolver bem.

 Verte o creme por cima da base e leva ao frigorífico ou congelador, até que a o recheio fique mais sólido.

Para a cobertura precisas de hidratar a folha de gelatina em água fria e depois derrete com cuidado.

Tempera a gelatina com um pouco da polpa de amora e mistura bem os dois ingredientes. Depois é só verter por cima da tarte e esperar que solidifique.

 

 Decora a gosto com mais amoras frescas e serve bem fria.

 

O que achaste desta receita?


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