Dicas para combater a celulite
Lispodistrofia ginóide, apesar de o nome parecer o de uma doença, a verdade é que se trata apenas de um problema, bem conhecido de todas as mulheres: A celulite.
A celulite ocorre devido a alterações estruturais na derme, e está relacionada com fatores como a hereditariedade, problemas circulatórios (mau fluxo sanguíneo compromete a drenagem de toxinas), alterações hormonais (níveis de estrogénio e progesterona muito altos resultam em disfunções no metabolismo) e estilo de vida (má alimentação, sedentarismo, tensão emocional e toxinas em exagero no organismo).
O que comer para evitar e/ou retardar o aparecimento da celulite:
- Água de Coco (diminui o aparecimento da celulite)
- Oleaginosas, nozes castanhas e amêndoas (evitam o aparecimento)
- Maçã (neutraliza o aparecimento da celulite)
- Salmão, sardinhas e atum (Ómega 3 ajuda a combater a celulite)
- Abacaxi (Ajuda a eliminar)
- Frutas vermelhas
- Chá-verde
- Folhas verde-escuras (atenuam a celulite)
- Sementes de linhaça (Combatem a celulite)
- Gengibre
Soluções na área da cosmética:
- Hidratantes (uma pele bem hidratada é uma pele bem tratada, porém a hidratação por si só não combate a celulite porém é uma boa ajuda no que diz respeito a ajudar os outros produtos).
- Adelgaçantes
- Anticelulíticos
Tratamentos para fazer em institutos:
Não existe um tratamento 100% eficaz na luta contra a celulite, contudo existem alguns que podem minimizar e muito o aspeto que ela tem e deixar ainda a pele mais macia:
- Drenagem linfática (indicado maioritariamente para mulheres que sofrem de retenção de líquidos)
- Massagem modeladora (limita-se a melhorar a circulação sanguínea e deve ser acompanhada de outro tratamento)
- Radiofrequência
- Crioterapia (acelera o metabolismo através do frio para criar uma maior circulação sanguínea)
- Ultrassom
- Laser Cellulaze (ideal para mulheres em estado avançado de celulite e deve ser feito por um cirurgião)
- Acido Hialurónico (ideal para casos leves e moderados com um afeito de seis a dez meses entre a aplicação do gel)
Hábitos a evitar:
- Ir à praia nas horas de maior calor;
- Fazer demasiado exercício aeróbico;
- Perder peso demasiado depressa;
- Colocar sal na comida;
- Consumir álcool mais de uma vez por semana;
- Tomar contracetivos orais;
- Ficar muito tempo na mesma posição;
- Tomar mais de dois cafés por dia;
- Ter prisão de ventre;
- Consumir açúcar mais de uma vez por semana;
- Usar roupa apertada;
- Andar de saltos diariamente.
Gostaste destas dicas? Tens algum segredo para combater esta inimiga da maioria das mulheres?
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