O segredo das melhores relações está no facto de serem as mulheres a comandar tudo, fazendo com que os homens acreditem que as decisões são deles.

J: E por falar em macho alfa... Eu e o B somos machos alfa!

B: Sem dúvida alguma!

Eu (rindo às gargalhadas): Doce ilusão, meus meninos... Os senhores não são alfas nas vossas relações. Os únicos alfas aqui, sou eu e a C!

J (reclamando com a minha observação): Não sei se...

B: Está caladinho! Homem que é homem sabe que, elas são os alfas! 

Mais um debate vencido com sucesso.

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Gosto de ver homens com relógio! Trata-se obviamente de um gosto pessoal, mas sou apologista que o uso deste acessório transforma o visual masculino, transmitindo muita elegância.

Aliás, o crescimento dos acessórios masculinos como por exemplo os colares ou correntes (mens pearl necklace), veio contribuir para que os homens também procurassem apostar em detalhes que antes pareciam esquecidos, contudo os relógios sempre foram um clássico que passaram do bolso (com os famosos e antigos relógios de bolso) para os pulsos.

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Por exemplo, sabias que muitas pessoas usam um talismã no anel? Os anéis de destino e sorte (Destiny and Luck), incluem aquela pedra preciosa que funciona como talismã, para isso basta que a pessoa descubra qual é a sua pedra da sorte, ou então se acreditar nos signos a pedra associada ao mesmo, e incluir a mesma no anel, conseguindo assim um acessório da moda, que tem também a vantagem de ser um talismã da sorte para aqueles que nisso acredita.

Por outro lado, existem aquelas pessoas que só usam os anéis pela questão estética, neste caso, o acessório, pode ser escolhido segundo as preferências de cada um, ou então, pode ser personalizado (customized rings), com qualquer informação que o utilizador pretenda incluir, desde uma data especial, um nome, ou quem sabe as coordenadas daquele local especial que nunca pretende esquecer.

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É importante falar sobre a violência doméstica. Este é um daqueles assuntos que não deve ser falado apenas quando uma das partes morre no seguimento de maus tratos. Este é um daqueles assuntos que deve ser falado quantas vezes forem precisas para não ficar no esquecimento, afinal de contas antes de alguém morrer e se tornar noticia, quantas pessoas sofrem em silêncio? 

Este continua a ser um dos grandes motivos, pelo qual, principalmente muitas mulheres morrerem todos os anos. Mas não podemos pensar, por um segundo que seja, que este é um mal que abrange exclusivamente as mulheres, e o caso mais recente do Johnny Depp e Amber Heard vem mostrar a todas as pessoas que a violência doméstica não escolhe género, nem escalão social.

Mas, antes de falarmos de violência doméstica convém conhecer a sua definição:
A violência doméstica é um padrão de comportamento que abrange qualquer tipo de abuso por parte de uma pessoa contra outra, em contexto doméstico.
Na violência doméstica, estão ainda considerados os abusos contra crianças e idosos.
A violência doméstica está ainda dividida em vários tipos, entre eles:

• Violação conjugal;
• Abusos físicos violentos;
• Abusos psicológicos;
• Abuso económico;
• Mutilação genital feminina;
• Outros tipos de ataques que provoquem a desfiguração ou a morte;
• Homicídios domésticos;

Uma das coisas mais assustadoras da violência doméstica é o facto de o agressor acreditar que o seu abuso é aceitável, mas é igualmente assustador o número desconhecido de mulheres que se encontram papel de vítima, afinal de contas, apesar de não existirem números concretos, sabemos que a esmagadora maioria das vítimas de violência doméstica são do sexo feminino.
Outro fator igualmente assustador (pelo menos para mim) é o número de mulheres que se queixam que os maridos, namorados ou companheiros são violentos e que mesmo assim quando alguém tenta ajudar, recusam ajuda e ainda os continuam a tratar como príncipes. A ideia de aceitarem este comportamento e o acharem normal, é simplesmente assustadora.
 

Neste contexto é igualmente importante esclarecer que, regra geral, os episódios de violência doméstica, não se tratam de atos isolados, e existe muitas vezes um ciclo, ou padrão que define estas relações:

Porque o ditado "entre marido e mulher", está completamente fora de moda, por isso se és vítima de violência doméstica ou conheces algum caso de violência doméstica denuncia.

Onde podes fazer a tua denúncia:

Nas esquadras da Polícia de Segurança Pública;
Nos serviços do Ministério Público que funcionam junto de todos os tribunais, mesmo que não seja o do local onde ocorreu o crime;
112 – Número de telefone de emergência único europeu, disponível em toda a UE, a título gratuito, para emergências com perigo eminente;
144 – Linha Nacional de Emergência Social;
800 202 148 – Serviço de Informação a Vítimas de Violência Doméstica (CIG);
116 006 – Linha de Apoio à Vítima (APAV) (chamada gratuita).

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 Ir de férias é sempre bom, na hora de trazer-te novidades e sugestões, afinal de contas é sempre bom ter mais tempo livre para as coisas que gostamos, e claro, depois escrever mais uma edição de os "7 do Momento"

E, porque o corpo precisa de alimento, visitei recentemente o restaurante "Taberna Londrina" e fiquei rendida ao fabuloso molho de francesinha que por lá encontrei. Para quem gosta desta iguaria, este é sem dúvida um local que deve ser visitado.  

Também dediquei-me à sétima arte. Desta vez a escolha foi o filme "Spencer", o filme de 2021, dirigido por Pablo Larraín, conta  a história da princesa Diana, numa altura em que a sua estadia junto da família real começava a entrar em rutura. Os seus problemas junto da família real, os seus distúrbios alimentares e a sua relação com os filhos são o foco deste filme.

O tempo livre também foi bom para colocar em dia as séries pendentes. "Auga Seca", é uma fabulosa série, luso espanhola, sobre o tráfico de armas e uma jovem que decidi pesquisar e descobrir por que motivo o irmão foi morto. O que Teresa acaba por descobrir é uma teia muito maior do que ela e a polícia poderiam imaginar.

"Warehouse 13", também foi uma série que me deixou presa, não pelo conteúdo, que acaba por ser ficcional, mas primeiro pelas personagens que estão tão bem construidas que episódio após episódio começamos a identificar-nos e preocuparemo-nos com elas. A série roda em torno de dois agentes especiais recrutados para um departamento secreto, cuja missão é recolher artefactos históricos que tem características mágicas.

No outro dia a querida Elvira Carvalho, enviou-me um dos seus livros, contudo, devido à correria do dia a dia só nas férias é que consegui ter tempo para o ler com a devida atenção. A história de "As cores do amor" fala-nos de um amor que tinha tudo para ser simples, acaba por ser complicado devido às cores de pele de cada um. A prova que o amor não tem cores, e se for forte e verdadeiro pode superar quase todos os obstáculos.

Finalmente, falo-te da Casa do Criado, a casa de férias que frequentei nos meus dias no Gerês, além uma fabulosa relação qualidade preço, e de uma gastronomia que deixa saudades a verdade é que devo destacar a simpatia dos responsáveis e cuidado e atenção prestados. Sem dúvida que recomendo a visita a quem esteja a pensar visitar o Gerês em breve.

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É estranho como os seres humanos gostam de venerar os mortos, mesmo que em vida essas pessoas tenham sido verdadeiramente intragáveis, depois da morte eis que aparentemente todos os pecados são perdoados. Isto faz com que o maior vilão sê torne numa boa pessoa assim que o cadáver entra no caixão.

Pessoalmente não compreendo de onde é que vem esta admiração pós-morte. Já diziam os antigos que as pessoas só dão valor às coisas após as perderem, mas chegar ao ponto de tornar imaculado um sujeito que antes era uma nódoa parece-me exagerado. Mas, ao que parece este é um comportamento tão antigo que deve se ter transformado em tradição, e já sabemos que as tradições não devem ser quebradas.

A sociedade ainda tem medo da morte. Afinal, quem é que não tem medo de morrer? Como tal é normal criar eufemismos e tudo aquilo que é possível, para a tornar o mais bonita nas possibilidades de beleza que a morte oferece. Morreu? Que chatice, mas pelo menos teve um bonito funeral com muitas pessoas presentes... Nada como venerar aquilo que tememos! 

Socialmente falando, é extremamente proibido festejar a morte de alguém, mesmo que esse alguém seja a pessoa mais vil que já se conheceu, já em privado, podemos celebrar desde que ninguém saiba, pois,  os vilões somos nós, mesmo que estejamos a sentir o mesmo que todos os outros. E já sabemos que só após morrermos é que voltariam a falar bem de nós, não é mesmo?

Depois desta reavaliação de personalidade do morto por parte dos vivos. Pergunto-me se afinal aquela peste morta vai para o céu ou para o inferno? Com tantas virtudes enunciadas após a morte, até o Diabo deve ter dúvidas no que diz respeito a colher tão virtuosa alma. Quer dizer até o sujeito passar o limiar do mundo dos vivos era um vilão, mas assim que esticou o seu malévolo pernil, tornou-se num santo? Isto deve ser avaliado como? Quais os critérios de salvação da alma?

E se não acreditam no céu ou no inferno não há alma para salvar, por isso é só esperar que caia no esquecimento as coisas más e fiquem as boas memórias.

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Os mais puritanos podem já fechar a página. O tema de hoje é polémico, mas não é por isso que vamos deixar de falar. A verdade seja dita, não é por não se falar que ele deixa de existir certo?

Apesar de cada vez mais de falar neste assunto, a masturbação feminina ainda é um enorme tabu nas sociedades atuais (mesmo nas mais modernas), porém como eu referi em cima, não é por não ser falado que não quer dizer que não exista, e o mesmo não deve ser criticado como impuro, pois é tão natural como qualquer ato sexual.

Os sexólogos garantem que uma das principais funções da masturbação feminina é a busca, não só de prazer, mas principalmente a capacidade de a mulher conhecer o seu corpo. Não fui eu que inventei a frase "se eu não gostar de mim quem gostará", mas o mesmo se aplica à máxima "se eu não conhecer bem o meu corpo, os meus limites, os meus pontos fortes, quem o irá fazer por mim?!".

Sem dúvida que uma mulher consciente de si, do seu corpo, dos seus pontos de prazer é uma mulher mais confiante. Além disso, nem todos os homens são obrigados a saber os pontos erógenos de uma mulher, e como os mesmos variam de mulher para mulher não existe um mapa que eles possam seguir. Por isso uma mulher que sabe que gosta e onde o pode ir buscar é sempre uma conselheira em momentos de intimidade.

A masturbação é um ato saudável, e apesar de estar comprovado que as mulheres o fazem menos que os homens, este deve ser um instinto que deve ser posto em prática e não reprimido.

Para que a mulher desfrute ao máximo, é importante que ela esteja num local confortável e reservado. Já sabes que, muitas vezes a sexualidade feminina é reprimida, por isso é importante que a mulher esteja relaxada e confortável.
Os psicólogos e sexólogos, defendem que a mulher não deve sentir vergonha do seu corpo, por isso aconselham que em momentos e locais de total privacidade ela ande nua e se veja ao espelho, acariciar o rosto, pescoço e seios é o primeiro ponto para que a mulher sinta prazer consigo própria.
Quando a mulher se começa a tocar é importante que note aquilo que mais lhe dá mais prazer, as pequenas modificações no corpo entre outros. Sexólogos indicam que a melhor maneira de começar é mexendo no clítoris para cima e para baixo, ajustando a pressão e a velocidade na forma em que se sentir mais confortável. Outra coisa que pode fazer é inserir um ou dois dedos na vagina e explorar as zonas que mais prazer-lhe dá.

Qualquer dúvida ou alteração deve ser sempre acompanhada de um médico, ou sexólogo que possa explicar e acompanhar devidamente a situação e o caso particular.

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Detalhes que fazem toda a diferença na vida e dos quais nunca te deves esquecer:

A velocidade do vento, é sempre proporcional ao preço do penteado.

Depois não digas que eu nunca te ensinei nada sobre a vida!

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Como tu sabes tenho vindo a reciclar a rubrica "9 vestidos os mesmos tons", e claro, não me podia contentar com as cores mais usuais e vulgares, por isso hoje, decidi ser audaz e falar-te de vestidos amarelos!

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Eu sei que parece estranho, afinal é muito raro ver uma mulher usar esta cor, aliás, eu devo mesmo confessar que pessoalmente não gosto desta cor, mas a verdade é que é uma cor muitas vezes esquecida e que fica muito bem principalmente às mais morenas.

E enganaste se pensas que os vestidos desta cor podem ser vistosos ou sem graça, na Prom Formal, encontrei modelos bonitos, elegantes e até mesmo sensuais, que são a prova que até mesmo a cor mais esquecida pode ser elegante e charmosa.

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A verdade é que por ser uma cor tão pouco usual, afinal nada se compara aos red prom dresses, ela traz consigo uma certa modernidade ao visual.
Contudo é preciso ter em conta a mensagem que esta cor transmite. O amarelo, é a cor da intelectualidade, da ação mental, do pensamento criativo e quem usa um vestido dessa cor vai transmitir a ideia de ser uma pessoa criativa e alegre.
A melhor maneira de usar esta cor, é escolher um tom que funcione em perfeita sintonia com o vosso tom de pele. Apesar de ser uma cor que habitualmente não favorece as loiras a verdade é que todos nós já vimos loiras com vestidos amarelos que arrasaram por completo. É tudo uma questão de harmonia e da escolha dos acessórios.

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Infelizmente, já sabemos nem todas as relações acabam como famoso "e viveram felizes para sempre". Por muito que os tempos mudem,e ainda bem que mudam, existem determinados padrões que se repetem ao longo das gerações. Não se trata por tanto de considerar antiquado ou moderno, trata-se de comportamentos corporais e psicológicos que ajudam a compreender determinadas intenções.

Falo portante de pequenos sinais podem indicar a uma mulher quando o homem está a perder o interesse nela ou na relação. São pequenas coisas que podem poupar muitas dores de cabeça, sofrimento e até mesmo algumas desilusões.

1. Vai acompanhado com um amigo para um encontro;
2. Evita falar de si próprio;
3. Não tem iniciativa em marcar outro encontro

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Estou verdadeiramente feliz com o feedback que tenho recebido relativamente à história do "Linha Desfalecida". O facto de o e-book ter cenas inéditas ajudam a completar ainda mais a história e torna-la ainda mais especial.

O valor é realmente simbólico, e como disse anteriormente vai reverter para o blog (como por exemplo ajudas de custo para a criação de reportagens entre outros).

Para adquirires o teu livro basta acederes a este link e comprar o mesmo através do hotmart, caso pretendas podes também enviar email para ontemesomemoria@gmail.com, e solicitar o envio do e-book, neste caso, o pagamento só pode ser feito por transferência bancária ou paypal.

Além disso, ler faz bem, e este e-book pode ser uma excelente companhia para as tuas férias não concordas?

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Numa época em que a sociedade é conhecida por estar sempre desanimada e desmotivada, é preciso e é urgente falar do síndrome de anedonia.

• Perda de interesse por atividades que eram anteriormente realizadas e causavam prazer;
• Dificuldade de concentração;
• perturbações e alterações do sono (insónias ou sono excessivo);
• Diminuição ou perda da libido;
• Variações de peso (ganhar ou perder peso sem isso ser um objetivo).

Principais causas:
Uma das principais causas deste problema, é o transtorno depressivo, contudo, outras doenças como a esquizofrenia, a psicose, a doença de Parkinson, entre outros podem contribuir para o desenvolvimento de anedonia.
Também o consumo de antidepressivos e antipsicóticos contribuem para o desenvolvimento da síndrome.
Alguns fatores de risco, podem também contribuir para o desenvolvimento da anedonia, como, por exemplo, eventos traumáticos, abusos ou negligência, ou outras doenças que tenham um grande impacto na qualidade de vida da pessoa, como, por exemplo, distúrbios alimentares.

Sobre o tratamento:
É importante começar já por referir que esta doença tem cura, mas que é algo muito difícil de tratar.
A primeira opção de tratamento é a psicoterapia com terapeuta que avalia o estado psicológico da pessoa e se tal for necessário a encaminha para um psiquiatra, que poderá prescrever outro tipo de medicação.
Também nestes casos é importante que, seja feito um acompanhamento médico para identificar possíveis efeitos colaterais e ajudar a dose da medicação.
Devido à sua semelhança com a depressão, é importante que a patologia seja identificada por um especialista.

E tu, conhecias esta doença?

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Digo sempre com muito orgulho que sou uma mulher do norte. Nasci e cresci no Porto e aprendi a conhecer a história da minha cidade e os seus encantos, e é sobre essa história e esses encantos que te vou falar hoje. 

Alguma vez te perguntaste, porque motivos os habitantes da cidade do Porte são conhecidos como tripeiros?

A bem da verdade, é bastante usual, ouvir o termo “tripeiros” quando alguém fala dos habitantes da cidade do Porto. Na verdade, esta alcunha veio nada mais, nada menos que das famosas tripas do Porto, mais um prato típico dagastronomia da invicta.

Porém toda a história deste prato e da alcunha que ele originou esta alcunha, vem de uma lenda que segundo a narrativa tradicional resulta de um profundo envolvimento do burgo na expedição militar comandada pelo rei D.João I que em 1415, conquistou a cidade norte-africana de Ceuta, dando assim origem ao processo de expansão marítima e colonial que foi uma das grandes características de Portugal durante vários séculos.

A origem dos tripeiros surgiu do mito de que o rei mantinha uma relação muito privilegiada com a cidade do Porto e sabia que podia contar com o apoio da cidade, essa boa relação tinha por base o facto de o monarca nunca ter esquecido o apoio decisivo dos burgueses portuenses na sua chegada ao trono durante a crise de 1383 e 85.

O reconhecimento do monarca pela cidade era tão grande que D. João I fez questão de se casar na cidade do Porto com Dona Filipa de Lencastre e, posteriormente foi também nesta cidade que nasceu o seu filho Henrique que se destacou nas façanhas marítimas que tiveram origem junto aos estaleiros do Douro.

Agora deves te estar a perguntar como é que tudo isto tem relação com a origem da alcunha Tripeiros.

Claro que, tal como eu referi, trata-se apenas de uma lenda, mas está tão profundamente enraizada na Memória Colectiva da cidade que, para muitos, se trata de uma verdade inquestionável.

As origens do famoso prato tradicional de certeza que serão anteriores ao descrito e implicam só por si, um forte contexto cultural de aceitação e de prática culinária que não podemos (e nem devemos) restringir a um único episódio, que neste caso seria o eventual esgotamento e desaparecimento da carne de toda a cidade durante o curto espaço de tempo que coincidiu com os preparativos da armada de Ceuta e os meses que se seguiram.

Claro que, esta lenda, como toas as outras acabam sempre por ter um fundo de verdade. Neste caso são indiscutíveis o empenho e o sacrifício que a cidade fez para corresponder aos apelos de D. João e do Infante D. Henrique nos preparativos do que viria a ser o arranque da expansão marítima.

E se gostaste de conhecer um pouco sobre esta história, de certeza que vais gostar de ver o novo vídeo do canal, onde te falo desta e muitas outras curiosidades sobre a cidade invicta.

Já conhecias esta história?

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Saber organizar os nossos dias, é algo que está ao alcance de qualquer um. Contudo, ser organizado não é, algo que se aprenda de um dia para o outro, por isso, a organização exige regra e disciplina, mas após aplicada e adaptada à realidade de cada um pode ser um dos maiores aliados de sempre na nossa rotina e dia a dia.

Hoje decidi falar-te de algumas dicas, todas elas baseadas na minha experiência, sobre como podes-te organizar e conseguir uma vida mais calma e orientada para os teus outros objetivos. 

1. Simplificar

Excesso de informação e/ou conteúdo muitas vezes, é o nosso pior inimigo na hora de manter a vida organizada. Saber filtrar o que é mais importante, o que é acessório e o que é dispensável é fundamental para conseguirmos facilmente perceber a prioridade das coisas.

Vou-te dar um exemplo muito simples: imagina o caso de um estudante com vários apontamentos, todos idênticos sobre as mesmas matérias. Aqui o excesso de conteúdo vai gerar, mais confusão, afinal estar a ver a mesma matérias exposta em apontamentos diferentes vai apenas causar confusão na hora de filtrar a informação que deve ser estudada. Neste caso, (e o que eu fazia quando estudava), era ler todos os apontamentos (mesmo os repetidos), e fazer um resumo/compilação de todos eles e só depois estudar por este conjunto resumido dos apontamentos, pois neste caso, eles só contem as informações realmente importantes.

2. Gestão do tempo
O principal problema de muita gente, na hora de organizar as suas coisas é que, não sabem lidar com o tempo. Mas não é assim tão difícil desde que, cada um aprenda a lidar com o tempo e a gerir o mesmo.
Afinal de contas, não é a toa que algumas pessoas parecem fazer mais, (ou menos tarefas) do que nós no mesmo período de tempo. Trata-se de saber como gerir cada minuto, perceber em média quanto tempo precisamos, ou podemos disponibilizar para uma determinada tarefa. É fundamental também evitar atrasos que vão comprometer completamente o rendimento do nosso dia.
É imprescindível que as coisas que podem ser feitas de imediato ou a curto prazo sejam realizadas o quanto antes para que, desta forma, a tua cabeça fique "livre" para as coisas mais complicadas. Isto deve tornar-se uma rotina que ajuda em muito a filtrar informação, e a gerir o tempo.

Por exemplo, chegas ao trabalho, abres a tua agenda e vês que para hoje tens 10 tarefas para fazer. O ideal é começar logo pelas mais simples e fáceis como, por exemplo responder a e-mails, fazer telefonemas entre outros. Quanto mais rápido fizeres estas tarefas menores, mais tempo vais ter para te dedicares às tarefas mais complicadas e claro consegues ter alguma margem de tempo, para lidar com aqueles imprevistos que todos sabemos que de vez em quando aparecem.

3. Ver mais adiante
Planear nunca fez mal a ninguém, por isso, planear o futuro além de ajudar-te a organizar vai sem dúvida alguma te poupar de algumas dores de cabeça.

Se tu sabes que em determinado dia, tem um determinado compromisso, sabes de antemão que não podes ter, a tua agenda tão cheia como habitual, pois precisas de disponibilizar tempo para o compromisso agendado.
Marcar com antecedência consultas médicas, exames de especialidade, compras e prever algumas necessidades como a inspeção do carro, podem ser uma maneira de aliviar pressão na hora de lidar com estes assuntos, até porque, o que já está planeado, não fica esquecido e garantimos não só organização do nosso dia (semana ou mês).
O mesmo se aplica às férias, festividades e encontros de família e amigos. Além de ser útil para que uma pessoa se possa organizar, é também uma boa maneira de manter as finanças em ordem.

Espero que tenhas gostado destas pequenas dicas, e que elas te ajudem a organizar melhor a tua vida.

Deixa nos comentários as tuas sugestões de organização. O que para ti, é fundamental na organização da rotina?

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