Infelizmente a semana que passou ficou marcada pelo início da guerra entre a Rússia e a Ucrânia, e abalou o mundo. Ainda me custa a acreditar que tal coisa está a acontecer e graças a isso dou comigo a questionar a humanidade de algumas pessoas, afinal de contas em pleno século XXI existirem guerra deveria ser algo desnecessário. 

Tudo do que eu posso dizer, parece irrelevante perante os acontecimentos que abalam o mundo, por isso desta vez. não me vou alongar.

Legenda:

1. Hoje fui até à cozinha, para fazer lamingtons, um doce tradicional da Austrália...
Ainda não provei, mas parece muito bom!

2. Detalhes que fazem toda a diferença....

3. Concentração...

4. Acabar o dia com este cenário... podia ter sido fabuloso se eu não me sentisse tão triste com o mundo... Hoje acordei e perdi a fé na humanidade... OK, talvez tenha só perdido a fé apenas em alguns Homens...
Homens que apelam a passados historicos, falam de História como especialistas, mas que na verdade, perderam muitas aulas, pois obviamente perderam o capitulo sobre duas guerras que não correram bem para ninguém...
Triste e lamentável.

5. Se somos instantes, quero pertencer aos felizes, aos intensos, aos que me abanam por dentro e que me ajudam sempre a crescer.

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Nem pensar acabar o mês, sem mais uma edição de os "7 do momento" não é verdade? Por isso como habitual, pega no teu bloco de notas e aponta as sugestões, que eu trouxe para ti.

Quanto a filmes, e como já tem vindo a ser tradição, nada como falar de filmes de terror. Começo por te falar do filme "The Old Ways", o filme de 2020 dirigido por Christopher Alender, conta a história de uma jornalista que viaja até ao México para conseguir uma reportagem, porém acaba sendo possuída por um estranho demónio e por ter que se submeter a uma série de exorcismos tradicionais.

Dirigido por Mar Targarona, o filme "Dois" de 2021, conta a história de dois estranhos que acordam cosidos um ao outro sem saberem por que motivo ou o que podem ter em comum para serem vitimas de um ato tão cruel. Cosidos e limitados, eles vão ter que encontrar uma maneira de fugir e de sobreviver.

E porque também as leituras deste mês foram debruçadas sobre o terror. Quero-te falar do livro "O Exorcista", de William Peter Blatty que levou à inspiração do filme com o mesmo nome. Se viste o filme e o achaste assustador, então prepara-te que este livro vai prender-te da primeira à última página.

E porque o saber não ocupa lugar, recentemente rendi-me às formações financiadas da PSI Porto. Aqui pudemos encontrar formações financiadas e não só, sobre os mais variados temas. Atualmente estou a frequentar duas formações e estou a adorar desenvolver e aprender mais sobre vários conteúdos.

Sabias que estudos indicam que são apenas necessários 21 dias para que uma pessoa adquira um novo hábito? Pensando nisso, a aplicação 21 days, desafia-te a criares novas rotinas que te podem ajudar a ter um estilo de vida melhor e mais saudável, com dicas e lembretes para que o hábito dure os 21 dias propostos e só então se venha a tornar rotina.

 E para terminar por hoje, falo-te de um canal do youtube que comecei a seguir recentemente. "Renda Maior", é um canal de educação financeira, com dicas, sugestões e explicações sobre os mais variados produtos financeiros e como podes investir o teu dinheiro. Ideal para quem está a pensar investir ou simplesmente pretende poupar mais um pouco todos os meses.

E então, gostaste das sugestões? Já conhecias alguma? Qual foi a tua favorita?

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Todas as pessoas trazem boas memórias do tempo da escola. Mas talvez as coisas mais importantes que trazemos connosco desde os tempos do secundário são as coisas que aprendemos na escola, e não me refiro a todas aquelas coisas que nos ensinam (em alguns casos, debitam) na sala de aula, mas a algumas lições mais valiosas que trazemos para a vida.

O dinheiro move o mundo, por isso ter algum dinheiro de lado é o sonho de quase todas as pessoas. No post de hoje reuni algumas dicas para que possas poupar algum dinheiro e colocar em ordem a tua vida financeira.

1. Mealheiro
Não foi à toa que se criaram os mealheiros. Pensa por exemplo naqueles trocos que andam à solta nos bolsos, na carteira e afins... Se os colocarmos no mealheiro vamos conseguir facilmente um pé-de-meia. Pode não ser muito, mas é uma boa maneira de começar!

Ora vê só:
0.50€ por dia = 15€ por mês = 180€ por ano.

2. Pagar com dinheiro
Com o cartão de crédito e débito é fácil e cómodo fazer compras, porém estudos apontam que se formos fazer compras devemos levar dinheiro e não cartões. A justificação é simples, ao que parece ao pagarmos com o dinheiro vê-mos o mesmo a "desaparecer" da nossa carteira, essa sensação de "desaparecimento", faz com que mentalmente as pessoas consigam ter um maior controlo na hora de voltar a comprar.

3. Refeições caseiras
Apesar de agora estar na moda levar a marmita para o trabalho a verdade é que é muito difícil para algumas pessoas levar o lanche ou o almoço para o trabalho. Como todos sabem, cozinhar em casa fica muito mais em conta, além disso pelo dinheiro que pagamos numa refeição fora muitas vezes conseguimos fazer o dobro em casa.

5. Pensar antes de comprar
Muitas vezes é fácil agir por impulso no que toca a fazer compras ou a gastar dinheiro. Porém a não ser que seja um bem de primeira necessidade pensa duas vezes antes de comprar, lembra-te sempre que um determinado produto tem que justificar só por si aquilo que investimos nele.

6. Estuda as tuas contas e finanças
Tirar uma tarde para analisar as finanças nunca é tempo perdido. Analisa as tuas contas, as despesas bancárias e os juros que pagas por empréstimos que possas ter. Saber onde vamos investir o dinheiro é também uma maneira de termos algum lucro. Verifica as condições das diferentes modalidades e dos diferentes bancos, lembra-te sempre da máxima que diz "quem faz melhor é que é amigo"!

7. Divertir sem gastar
Pode parecer difícil, mas é possível fazer um programa divertido e gastar nada ou gastar apenas muito pouco. Nos dias que correm muitos museus tem entradas gratuitas e os parques e jardins são sempre uma boa opção para os dias de sol e calor.

8. Descontos
Pedir e procurar os melhores descontos está longe de ser crime e motivo de vergonha. O segredo está em usar os cupões de forma ponderada e não em comprar algo só porque está com desconto.

9. Renegociar serviços
Seja o tarifário do telemóvel, da televisão ou da internet ou outro qualquer. Liga para as operadoras e tenta renegociar os teus serviços, isto porque, com o passar dos anos estes serviços tendem a ficar ou melhores pelo mesmo preço, ou os mesmos serviços a preços mais baratos.

10. Primeiro o nosso dinheiro
Se trabalhamos e ganhamos o nosso dinheiro é errado começar logo a pagar despesas de créditos e afins... Se já estão no controlo das vossas finanças habituem-se a colocar primeiro um montante na vossa poupança, este hábito vai fazer com que nos sintamos recompensados e nos meses seguintes estimular para que sejamos os primeiros das nossas prioridades.

11. Pouco dinheiro
Andar com pouco dinheiro ajuda a criar um travão no consumo, pois ter menos dinheiro é um gatilho para que pensemos duas vezes antes de gastar o que temos.

Se gostaste destas dicas, de certeza que vais gostar do vídeo que eu fiz onde te falo mais sobre dicas de poupança:

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Fevereiro está agora na reta final, e mais uma vez, fiquei com a sensação que o mês passou a voar. 

Estou ansiosa que chegue março, primeiro porque a BFF vem a Portugal, o que vai ser fantástico para matar as saudades, e também porque no final do mês, eu e o J vamos ter uma semana de férias, o que vai ser fantástico para ajudar a carregar baterias e claro tratar de uma série de assuntos que se encontram pendentes...

1. Superar não é escolha, é necessidade.

2. Hoje fui para cozinha preparar mais receita para partilhar contigo no blog!
Sei que sou suspeita mas esta receita de bola de carne feita com pão rústico é uma delícia e um daqueles petiscos que sabem bem a qualquer hora..

3. Hoje é dia de dar uso ao meu caderno de receitas...

4. Habitualmente ela fica ainda mais gira quando está escovada, mas hoje ela fez greve ao pente e conquistou um penteado mais "rebelde"...

5. Desde miúda que sempre gostei de massa... Massa de todos os modelos e feitíos, massa confecionada de qualquer maneira... A massa para mim é aquele alimento diplomata que agrada a todos... e que a mim nunca desilude...

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"Os homens tão simples e fiéis às necessidades do momento que quem engana encontra sempre quem se deixe enganar" (Nicolau Maquiavel)

Vi esta frase pela primeira vez num documento que estava para análise no meu livro de história do 10º ano. Naquele momento, e por vários motivos esta frase em particular parecia fazer muito sentido, e depois conforme fui crescendo, percebi que esta frase além de real é certeira.
Sejamos honestos, ninguém engana quem não se deixa enganar, mas a verdade é que, por vezes estamos tão cegos pelas nossas necessidades que mesmo sabendo que estamos a ser enganados, nos deixamos enganar (seja por nós ou pelos outros).
Isso não é grave, isso faz de nós mortais comuns como todos os outros, porém necessitamos de prestar mais atenção ao que nos rodeia e não nos focarmos só naquilo que queremos.

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Eu sei que não é a primeira vez que partilho aqui uma receita de bola de carne, mas a verdade é que eu acho petisco um verdadeiro clássico, que funciona sempre bem seja como entrada, como lanche ou até mesmo para um daqueles jantares rápidos.

Ingredientes:

Para a massa:

• 400gr de farinha de trigo;
• 100gr de farinha de trigo integral;
• 25gr de fermento de padeiro;
• 3 dl de água;
• 2 colheres (sopa) de azeite;
• Sal QB;
  

Para o recheio:

• 200gr de fiambre fatiado;
  
• 200gr de chourição fatiado;
  
• 200gr de mortadela sem azeitona fatiada;
• 200gr bacon fatiado

Preparação:

Começa por colocar as farinhas numa tigela. À parte dissolve o fermento em água morna e depois junta-o às farinhas. 

Neste momento podes também adicionar o azeite. Depois amassa bem e tempera com sal. Amassa mais um pouco e deixa levedar até dobrar de tamanho.

Numa bancada estende a massa e alisa até formares um retângulo. Começa a dispor as carnes por cima, camada por camada e repete se for necessário.

Assim  que as carnes terminarem. Começa a enrolar a massa cuidadosamente até criares um rolo.

Depois coloca sobre um tabuleiro do forno forrado com papel vegetal. 

Se quiseres podes polvilhar com sementes de sésamo ou girassol.  

Pré-aquece o forno a 180º e e deixa cozer a cerca de 30 minutos. Vai fazendo o teste do palito para verificar a cozedora da tua massa.

Depois é só servires portado em pequenas fatias, e desfrutares deste petisco.

 Gostaste desta receita? Em que ocasiões gostas de comer ou servir bola de carne?

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No outro dia falei-te sobre a fadiga e como podias combater este problema, mas a verdade é que numa grande parte dos casos não podemos falar de fadiga sem falar de burnout.

O termo "burnout" foi criado na década de 1970 pelo psicólogo norte-americano Herbert Freudenberger, e foi usado para descrever as consequências do stress severo.

• Cansaço mental e físico excessivo;
• Insónia;
• Dificuldade de concentração;
• Perda de apetite; 
• Instabilidade e agressividade;
• Lapsos de memória; 
• Baixa autoestima;
• Desânimo e apatia;
• Dores de cabeça e no corpo; 
• Negatividade constante;
• Sentimentos de derrota, fracassos e insegurança;
• Isolamento social; 
• Pressão alta;
• Tristeza excessiva
  

Como se pode tratar o burnout?
Hoje dia, sabemos que a tendência é para que a síndrome de burnout se torne cada vez mais comum. O seu diagnóstico deve ser feito por um médico (psicólogo ou psiquiatra).
Habitualmente o tratamento desta condição pode ser feita através de medicamentos que ajudam a tratar os seus sintomas. Outra coisa que é preciso ter em conta é que muitas vezes o tratamento da burnout requer terapia e acompanhamento médico constante.
 

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Feliz dia dos namorados!!! Como vão os vossos projetos para celebrar este dia?

Acredites ou não, eu e o J ainda não temos planos, mas de certeza que até ao final do dia vamos pensar em alguma coisa! 

Entretanto a semana passada foi mesmo uma correria, as formações, muito trabalho, e ainda algumas horas a recolher material para a produção de uma reportagem nos bombeiros de Moreira da Maia.

Legenda:

1. Prestando atenção nos detalhes...

2. Adoro os pequenos detalhes...

3. A luz viaja mais rápido que o som, é por isso que algumas parecem brilhantes até começarem a falar...

4. Já alguma vez pensaste no trabalho que os bombeiros desenvolvem e na sua importância?
Hoje terminei o meu dia num quartel, a conhecer, mas acima de tudo, entender o que acontece num quartel... e sim, aprendi muitas coisas fabulosas e que em breve vou partilhar contigo, através de mais uma reportagem no blog...

Entretanto ando também a precisar de renovar as minhas calças de ganga, aceito sugestões de lugares onde possa comprar jens femininos!

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Em 2016 chegou até ao público a "Seara Mondada", a primeira obra de Paulo J. L. Santos. Desde então o escritor de Vidago, já trouxe até nós várias outras obras.
“No farol dos meus dias”, a sua próxima obra, já está pronta e em breve estará disponível para o público, mas antes disso, nada como conhecer o homem por trás das letras.

Ontem é só memória: Como surgiu o interesse pela poesia e pela escrita?
Paulo J. L. Santos: Assim como as palavras - o comunicar e a necessidade de o fazer - julgo que a poesia faz parte do ser humano. Desde muito novo que desenvolvi hábitos de leitura. Foi das maiores “ferramentas” que me deram. E isso levou-me a conhecer , não só os autores, mas as suas mensagens.
Desde que me lembra sempre escrevinhei. Pequenos textos. Mais tarde, por volta dos 15 anos, comecei a escrever poesia. Muito simples e muito ingénua. Embora a assuma, nela já não me reconheço. Desses tempos não guardei quase nada exceto na raiz da memória. Ficou a semente. Para que te responda : Julgo que o gosto pela poesia, pelas letras, pela escrita nasceu comigo. E continuo um ávido leitor das palavras que me cativam. Seja em prosa ou poesia.

Ontem é só memória: Sendo a primeira obra, habitualmente a mais difícil de começar, como surgiu a ideia de criar a sua primeira obra?
Paulo J. L. Santos: Concordo com o que afirmas! A dificuldade dos começos. O irmos juntado um amontoado de textos ou poemas e perceber o que iremos fazer com aquilo tudo. Se há em nós coragem para editar um livro. No meu caso surgiu naturalmente. As redes sociais possuem uma força indesmentível hoje em dia. E, para o bem ou para o mal, são um instrumento. Com isto quero dizer que fui partilhando, de uma forma mais tímida ao início, pedaços da minha criatividade na minha página do facebook. Depois partilhei a minha poesia. E a partir daí surgiu o meu primeiro livro “Seara mondada”. 

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Se tal como eu fazes parte da geração de 80 cresceste a acompanhar o crescimento da televisão e dos canais privados, por isso, não estranho que tenhas visto vários programas que na época foram um verdadeiro sucesso, mas que entretanto passaram ao esquecimento e provavelmente hoje já nem te lembras que existiram. 

O Big Show Sic, trazia até nós um João Baião cheio de energia durante 3 horas de programa.
Este programa da SIC foi para o ar pela primeira vez em março de 1995 e só terminou em 2001 fazendo um total de 316 programas.
O Big Show SIC incluía atuações de vários artistas, concursos e ainda bailarinas com pouca roupa.
E apesar de o João Baião ter sido provavelmente o rosto que todos associamos ao programa, a verdade é que também o Jorge Gabriel e o José Figueiras tiveram a oportunidade de se destacar no formato.
Outras das coisas que caracterizavam o Big Show Sic era a aparição do macaco Adriano, e claro a famosa frase do Baião que se tornou um ícone do programa “Dona Albertina não vá já fazer o seu xixizinmho!”

Ponto de encontro

Agora falemos de outro clássico televisivo, que chegou até nós através da SIC  e que era apresentado pelo Henrique Mendes. “Ponto de Encontro” estreou 1994 e esteve no ar até 2002.
Este programa tinha o objetivo de reunir laços sociais ou familiares cuja rutura surgiu de forma involuntária.
Só por curiosidade, dizem por ai que o sucesso do programa foi tão grande que em 1995 a produção tinha por analisar cerca de 10 mil cartas…

Big Brother

Entretanto, algures no ano 200 a TVI revolucionou os programas de TV com a emissão do primeiro "Big Bother" que foi um verdadeiro sucesso de audiências.
Quem não se lembra do pontapé do Marco, das cenas de cobertores esvoaçantes, ou até mesmo do Zé Maria das galinhas?
A verdade é que o programa apresentado pela Teresa Guilherme foi um sucesso e apesar de todas as edições que se seguiram a primeira edição será sempre a mais memorável.

Agora ou nunca

Quem não se lembra da icónica expressão “Ponha, Ponha, Ponha!? Esta expressão foi celebrizada por um concorrente do programa “Agora ou Nunca”, enquanto lhe colocavam uma iguana na cabeça.
O programa foi apresentado por Jorge Gabriel entre os anos de 1996 e 1998 e tinha como objetivo desafiar as fobias dos concorrentes, oferecendo em troca um prémio monetário a todos os que superavam o desafio.

Jogos sem fronteiras

Este clássico da RTP1 era uma espécie de jogos olímpicos onde cada país era representado por uma cidade que concorria em provas que acredites ou não eram bem animadas.
Só por curiosidade, o pais com mais vitórias neste jogo foi a Alemanha que obteve 6 vitórias num total de 16 participações seguida de Portugal que teve 5 vitórias num total de 15 participações.

Se gostaste de recordar estes programas, tenho a certeza que vais adorar o novo vídeo do canal, onde encontras mais detalhes sobre estes e ainda outros programas de televisão que certeza já nem lembras que existiram:

Espero que tenhas gostado. Agora diz-me, qual foi o programa que te deixou mais saudades?

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Tal como previsto, fevereiro está a começar repleto de novidades e coisas boas! Estou a adorar as formações que começaram esta semana, e o facto de me sentir mais ativa tem ajudado muito na minha disposição e até mesmo concentração.

Entretanto, e com o casamento de uma amiga em breve, está oficialmente aberta a saga de procurar a roupa perfeita para a ocasião.

Esta semana vamos também ter novidades no canal do youtube, uma super entrevista, e ainda uma publicação da Soraia Vilela, com um conteúdo especial para o dia dos namorados. 

Legenda:

1. "Pode-se ver um monte de sujeitos inteligentes com mulheres burras, mas você dificilmente verá uma mulher inteligente com um sujeito burro." (Erica Jong)

2. Por algum motivo, fez-me lembrar o Bambi...

3. Dizem que o sushi é daquelas coisas que primeiro estranha-se e depois entranha-se... No meu caso não foi bem assim, aliás arrisco-me a dizer que o sushi para mim, foi amor à primeira vista. Desde a primeira vez que me fascinei pelo sabor e pela construção das peças. Abençoada a pessoa que criou esta iguaria.

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Como já deves ter percebido, as minhas férias em Guimarães foram realmente muito produtivas para conhecer a cidade onde nasceu Portugal.
Desta vez, decidi falar-te da Igreja de N. Sra. da Consolação e Santos Passos.

Iniciada em 1769, acredita-se que a a igreja foi a última obra de André Soares.
Neste edifício, encontramos uma arquitetura religiosa barroca. isso é possível ver através do dinamismo das torres, a forma curva da fachada principal, e as linhas curvas da escadaria principal e as esculturas colocadas junto à fachada.

A planta da igreja é longitudinal, com uma nave única de ângulos côncavos e com uma capela-mor.
A escada atual, remonta aos meados do século XIX, sendo as balaustradas e esculturas de forte efeito cenográfico.
Já no interior, destaca-se o retábulo e a tribuna, adornados em talha dourada o que vem evidenciar a presença do estilo rococó do edifício.
Acredita-se que a morte precoce de André Soares tenha impedido que este desenhasse também o interior do edifício, contudo tudo indica que o plano arquitetónico tenha sido respeitado.

Já conhecias esta igreja? O que achaste do local?

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Acredites ou não, a descoberta do viagra foi uma verdadeira obra do acaso, quando na década de 80 o laboratório da Pfizer começou a estudar um medicamento cujo propósito inicial era relaxar os vasos sanguíneos que rodeiam o coração de forma a melhorar o fluxo sanguíneo em algumas doenças como por exemplo a hipertensão pulmonar e a angina do peito.
Porém, durante os ensaios clínicos, vários voluntários do sexo masculino que se submeteram ao tratamento, relataram um efeito secundário comum entre si: a indução da ereção após a toma do medicamento.

• Para conseguir uma ereção, o coração, os vasos sanguíneos, as hormonas e até mesmo o humor do homem devem estar coordenados.
• Um pénis ereto consegue ter 8 vezes mais sangue que um pénis flácido, por isso quando o sangue é retido no pénis é liberado, a ereção e o fluxo sanguíneo voltam ao normal.
• Geralmente o efeito do viagra dura cerca de 4 horas, contudo esse tempo varia de pessoa para pessoa. Isso vai depender em grande parte da dosagem, do seu metabolismo e de outros fatores externos como a idade, dieta e condições gerais de saúde.
• Contudo é fundamental salientar que isso não quer dizer que um homem terá uma ereção durante 4 horas, mas sim que, durante essas 4 horas está a atuar no organismo e como facilitador da ereção.

• Não beber nada contenha toranja, pois pode entrar em conflito com os efeitos do viagra.
• Não tomes o comprido azul depois uma refeição pesada;
• Evita álcool e drogas;
• O viagra funciona melhor se te encontrares em boas condições de saúde.

• Não tomes viagra mais de uma vez ao dia;
• É recomendável tomar 50mg e apenas quando necessário, uma hora antes da relação sexual.
• Não deves exceder a dose máxima recomendada e nunca exceda as 100mg por dia.
• Alguns medicamentos para a disfunção erétil não são adequados para homens com determinadas condições médicas, por isso é que é tão importante consultar o médico antes de começar a tomar este tipo de comprimidos.
• É importante procurar auxílio médico se após a toma do medicamento, sentires tonturas ou náuseas, se durante o ato sexual sentires dor, dormência, formigueiro no peito, nos braços, no pescoço ou na mandíbula.
• Entre outros...

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No natal passado ofereceram à minha mãe uma caixa com perfumes que era bastante bonita e peculiar. Assim que a vi, disse logo à minha mãe para não a deitar fora porque a ia usar para fazer mais uma caixa decorativa e acredita, o resultado final foi mesmo muito bom:

Material Necessário:

• Caixa de cartão;
• Palitos de churrasco;
• Alicate de corte;
• Cola quente;
• Tinta para madeira de uma cor a gosto (eu usei um tom de dourado que combinava bem com a caixa);
• Glitter dourado (opcional)
  
• Corda decorativa;

Preparação:

Começa por medir os os palitos de churrasco e cortar na exata medida da superfície que queres cobrir, corta e cola com cola quente cada um deles lado a lado ao longo de toda a superfície da caixa que pretendes cobrir. 

Coloca a tinta num recipiente e mistura com o glitter. Como eu te disse, o glitter é opcional, eu apenas coloquei para dar um toque mais brilhante ao dourado da tinta. Depois de bem misturado fui pintando aos poucos os palitos garantindo que a cor ficava homogénea. Deixa secar a tinta.

Para dar um acabamento mais elegante e esconder possíveis diferenças de tamanho entre os palitos, eu coloquei uma corda decorativa a toda a volta.

Claro que, neste caso, como a caixa já tinha uma estética bonita, não precisei de decorar mais nada, mas se a tua caixa não tiver detalhes especiais que pretendas manter, podes sempre pintar com tinta, forrar um papel decorativo, ou se quiseres, colocar palitos e pintar de uma outra cor.

Espero que tenhas gostado deste DIY, o que achaste deste trabalho?

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