Cuidar das unhas nunca é uma tarefa fácil, ora queremos a facilidade dos vernizes convencionais, ora queremos a textura e a duração de um verniz gel!
A verdade é que apesar de ser o sonho de muitas mulheres, esta realidade parecia bem longe, mas felizmente os tempos de espera acabaram. Várias marcas entre elas a Andreia criaram o The Gel Polish, e com ele vieram revolucionar a vida de muitas mulheres que queriam o melhor dos dois mundos.

1. Preparem as vossas unhas. Removam qualquer verniz que possa restar, limem e cuidem das cutículas.
2. Apliquem o primer e deixem secar durante 60 segundos. Este primer é fundamental, pois graças a ele vai-se criar uma camada de aderência.
3. De seguida apliquem uma camada de de base (top coat 2 em 1) e levem a catalisar, durante 60 segundos sob a luz LED (ou então 2 minutos se for Luz UV)
4. Posteriormente apliquem uma camada de verniz Gel Polish. Os timings são os mesmos, 60 segundo sob luz LED ou 2 minutos no caso de luz UV. Se for necessário façam uma segunda aplicação.
5. Repetir o passo número dois, e terminar o procedimento com a limpeza da camada de dispersão com o produto especifico para o efeito.

1. Tal como acontece nos vários vernizes que tem a sua variante no gel, o ideal, na hora de remover é desbastar a camada de gel que se encontra à superfície da unha com um buffer ou lima. É importante não atingir a unha natural, para evitar danos que podem comprometer a saúde da unha.
2. O uso de removedor especifico também é importante mesmo com o uso deste verniz, por isso é importante que se coloque o removedor num algodão que vai ser colocado sobre a unha que posteriormente vai ser envolvida em papel de prata.
3. O gel excedente deve ser retirado com a ajuda de um empurra cutículas, mantendo sempre o cuidado necessário para evitar qualquer dano causado à unha.

1. Duração até quatro semanas.
2. Garantia de proteção contra as lascas nas extremidades das unhas.
3. Gel brilhante com acabamento de longa duração.
4. Mais de 48 tons disponíveis
5. Duração de 4 semanas.

Tenho uma colega, que trabalha num call-center, no outro encontrei-me com ela num café e entre novidades de última hora ela contou-me como tinha sido a ultima chamada antes de vir embora:

M: A cliente era maluca, Perguntei-lhe se poderia falar com a senhora dona Maria da Dores e a fulana que me atendeu disse apenas que ela tinha ido num instante a França fazer a depilação! É gozar comigo!
Eu (muito calma mas já a rir por dentro): lá estás tu a fazer juízos de valor! É óbvio que a esteticista da senhora se chama França. 

E pronto acabamos por no rir enquanto imaginávamos a senhora, num daqueles salões de estética manhosos, onde as esteticistas gostam de ter nomes artísticos.

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O que eu quero provar com este post, é que já não é preciso ficar em pânico com os eventos de inverno. Existem mil e uma maneiras de combater o frio e continuar elegante e cheia de glamour. Não concordam?

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1; 2; 3; 4; 5;

6; 7; 8; 9; 10

E porque todas nós, temos momentos da nossa vida em que não temos vontade de andar carregadas com bolsas, carteiras, malas e malotes, porque não, ter sempre no armário, e à mão uma daquelas waist bags? Vá, não comecem já a torcer o nariz... Temos que concordar que esteticamente uma mala à cintura não é o mais bonito, mas não existe nenhuma regra que vos obrigue a usar esta mala à cinta. Além disso, nos dias de hoje existem modelos muito bonitos e femininos que podem ser adaptados, e usados ao ombro.
Além disso este tipo de bolsas estão a regressar em força e estão entre os modelos favoritos de várias bloggers e influenciadores, e continuam a ser a melhor opção para quem não quer andar carregado e manter as mãos livres.

Gostaram destas sugestões? Qual é a vossa favorita?

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A semana que passou não começou nada bem. Logo na segunda-feira fui arrastada para casa por causa de uma enxaqueca que esteve comigo durante todo o dia. Não consegui sair da cama para quase nada, e mesmo nos dias seguintes, apesar de leve ainda sentia um certo desconforto.
Também aproveitei esta semana e a sua calma para colocar o trabalho em dia, tanto no escritório como no blog, até porque quero ver se aproveito o fim de semana prolongado para fazer alguma coisa diferente e quem sabe algumas compras.
E por falar em fim de semana prolongado, aproveito já para vos avisar que sexta, sábado e domingo não iremos ter publicações, pelo que a programação normal do blog só irá retomar na segunda-feira seguinte. Entretanto não fiquem tristes ando aqui a preparar um pequeno sorteio para deixar no ar durante a minha ausência!

Se ainda não leram...

1º Capítulo | 2º Capítulo | 3º Capítulo | 4º Capítulo | 5º Capítulo | 6º Capítulo | 7º Capítulo | 8º Capítulo | 9º Capítulo | 10 Capítulo | 11º Capítulo | 12º Capítulo | 13º Capítulo | 14º Capítulo | 15º Capítulo | 16º Capítulo | 17º Capítulo | 18º Capítulo | 19º Capítulo | 20º Capítulo | 21º Capítulo | 22º Capítulo | 23º Capítulo | 24º Capítulo | 25º Capítulo | 26º Capítulo | 27º Capítulo | 28º Capítulo | 29º Capítulo | 30º Capítulo | 31º Capítulo | 32º Capítulo | 33º Capítulo | 34º Capítulo | 35º Capítulo | 36º Capítulo | 37º Capítulo | 38º Capítulo | 39º Capítulo | 40º Capítulo | 41º Capítulo | 42º Capítulo | 43º Capítulo | 44º Capítulo | 45º Capítulo | 46º Capítulo | 47º Capítulo | 48º Capítulo |  49º Capítulo | 50º Capítulo | 51º Capítulo | 52º Capítulo |  53º Capítulo | 54º Capítulo | 55º Capítulo | 

Gostaram deste capítulo? O que estão a achar do Artur como narrador? 

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chegaram para ficar, por isso mais vale uma pessoa render-se às evidências e preparar-se para o inverno.
A nova rubrica das manhãs surgiu para vos propor coisas bem giras e divertidas para de se fazer no inverno, por isso tomem notas:

1. Ir à neve
Ver neve pode ser uma experiência bem divertida, tanto para os adultos como para as crianças. Aliás ver um manto branco pode trazer uma estranha paz que só se consegue nos dias mais frios do ano em algumas zonas do país.

2. Correr à chuva
Isto é algo que acontece a todos, mas a verdade é que mesmo após o desconforto que se pode seguir, existe uma certa alegria em sentir a chuva sobre a nossa pele.

3. Arrumar os armários
Aproveitar os dias de chuva para ficar em casa a arrumar é sempre uma boa opção e um bom aproveitamento de tempo, além disso está na altura de tirar as roupas de inverno cá para fora.

4. Jogos de tabuleiro
O tempo pode não estar favorável para saídas e noites na esplanada, mas uma boa opção para mantermos as nossas noites com os amigos e com a família animadas é organizar noitadas de jogos de tabuleiro.

5. Ir a um rodízio de caldos
O frio pede comidas quentes, por isso, esta é uma boa altura para experimentar um rodízio de caldos e sopas. Podem optar por ir a restaurantes que tenham esta opção, ou então aproveitar uma tarde livre e prepararem vocês mesmos caldos e sopas.

Espero que tenham gostado das cinco primeiras sugestões. Aproveito para vos perguntar se já tem planos para os dias mais frios.

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Tudo começa pelo mito que diz que sem orgasmo a relação sexual não foi bem-sucedida, por isso, os estudiosos acreditam que muitas mulheres fingem o orgasmo com mais frequência do que aquilo que se imagina. Esta pode ser uma realidade assustadora, se tivermos em atenção os motivos que levam uma mulher a perder o interesse e o prazer no momento de ter relações.

Ainda existe uma forte necessidade de agradar, por isso os especialistas acreditam que um grande número de mulheres finjam o orgasmo ou se sujeitem a relações sexuais que não gostem por medo de perder o parceiro e ficarem sozinhas.
Fatores psicológicos como a preocupação, o stress e o cansaço podem estar na origem de uma falta de interesse por parte da mulher na hora de ter relações com o parceiro. Um estudo feito indica que muitas mulheres afirmam estar cansadas, e que a última coisa que lhe apetece depois de um dia de trabalho, cuidar da casa e dos filhos é ter relações sexuais.
A insegurança com o próprio corpo é outro dos motivos apontados por especialistas para que as mulheres tenham receio e em consequência prazer, na hora de ter relações sexuais.
O pós-parto também pode ser um dos motivos que levam a que muitas mulheres não sintam prazer, além dos motivos psicológicos já conhecidos, existem fatores clínicos que podem alterar a maneira como a mulher vive e sente o sexo. Cicatrizes mal feitas podem causar dor durante a penetração, tornam difícil sentir qualquer prazer.
Apesar dos avanços tecnológicos e psicológicos ainda existem muitos médicos que nao hora de cozer não se preocupam com o impacto que uma cicatriz naquele local pode ter para uma mulher. Existem alguns médicos que ainda fazem o habitualmente chamado "ponto do marido". O "ponto do marido é nada mais, nada menos, que um ponto extra de visa "apertar" mais a vagina, para que o homem não sinta o "desconforto" de uma vagina que foi alargada por causa do parto.
Confesso que quando li esta última parte me senti revoltada, pois, mesmo na medicina, ainda existem clínicos, que desvalorizam completamente o conforto da mulher em prol da satisfação do homem.

Estudos afirmam que 25,4% das mulheres se queixam de baixo desejos sexual, e que 17% das mulheres não tem orgasmos. A esses valores acresce 13% de mulheres que não conseguem lubrificar, e 10% de mulheres que afirmam terem dores durante as relações sexuais.

A verdade é que as mulheres já se revolucionaram e já atingiram os mesmos direitos que os homens, pelo menos no que diz respeito à sexualidade, se assim é, porque é que esta realidade ainda existe? Porque é que as mulheres ainda sentem necessidade de colocar o prazer deles à frente do seu?
Existem vários tratamentos para as dores, e cuidados a ter para evitar o agravamento da situação. Não existe motivos para ter medo a procurar um especialista. Já passou o tempo em que falar de sexo fora de casa era um tabu, hoje o sexo é um tema como qualquer outro, se vos doem as costas vão ao médico, se precisam de uma vacina vão ao enfermeiro, se vos dói a ter relações sexuais procurem um especialista sem medo.  

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Todos nós temos as nossas listas (mesmo que mentais) das coisas que mais gostamos, sejam os filmes que mais gostamos de ver, sejam os livros que mais gostamos de ler, ou até mesmo os nossos restaurantes favoritos. Hoje lembrei-me que poderia ser engraçado, partilhar com vocês a minha lista de séries favoritas e quem sabe descobrir alguém que partilhe as minhas opiniões.

Toda a gente que tem um blog, vai ter pelo menos um dia (geralmente são vários dias), onde a inspiração vai faltar. Não é algo mau, é apenas normal. Quando se escreve todos os dias, às vezes várias vezes ao dia durante meses ou anos, torna-se difícil encontrar um tema que seja suficientemente interessante para nós. 

1. Falem sobre uma experiência estranha ou assustadora que tiveram;
2. Contem aos vossos leitores 8 coisas que não gostam nada, mas que a maioria das pessoas até gosta;
3. Abordem um assunto da atualidade;
4. Partilhem as vossas dicas de organização;
5. Falem sobre as vossas viagens ou eventos que tenham ido recentemente;
6. Partilhem uma receita;
7. Façam um post de perguntas e respostas;
8. Criem um post com dicas associadas a diversos temas (regresso às aulas, natal, como viajar sem problemas...);
9. Se tem um sonho recorrente falem sobre isso;
10. Falem sobre o fim de uma relação amorosa;
11. Respondam ao desafio das "50 perguntas que vão libertar a vossa mente"
12. Contem como surgiu a vossa amizade mais longa;
13. Falem sobre uma série que na vossa opinião, não deveria ter acabado;
14. Contem como é que surgiu o vosso blog;
15. Contem 10 coisas que aprenderam com o vosso blog;
16. Falem sobre os vossos desenhos animados favoritos;
17. Enumerem 5 coisas boas em ir morar sozinho/ com o namorado / ou em voltar para casa dos pais 18. 18. Criem um TOP 6 das publicações mais vistas do vosso blog;
19. Se tiverem um animal de estimação, falem sobres os cuidados a ter e quanto gastam com ele;
20. Falem sobre a vossa paixão platónica;
21. Criem uma espécie de quadro de inspirações com coisas que querem adquirir ou fazer;
22. Façam um post sobre 9 personagens de série ou filmes que gostavam de conhecer se fossem reais;
23. Publiquem um artigo a mostrar tudo, o que usam na carteira no vosso dia-a-dia;
24. Falem sobre 5 filmes que gostam;
25. Contem uma história engraçada da vossa infância;
26. Enumerem 5 dos vossos desejos mais excêntricos;
26. Falem das 5 coisas que mais valorizam na vossa vida;
27. Não sejam invejosos e façam uma lista de 5 restaurantes que adoram;
28. Falem das coisas das quais se arrependem;
29. Contem como é que escolheram o vosso curso ou trabalho;
30. Façam uma review sobre os últimos livros/sagas que leram;
31. Organizem uma tour pelo vosso quarto:
32. Falem sobre a vossa fobia e sobre como lidam com ela;
33. Façam uma lista de motivos pelos quais gostariam ou não de ser imortais;
34. Falem de 9 coisas que tem saudades dos tempos de escola;
35. Façam uma lista de sugestões de livros para se ler nas férias;
36. Organizem um sorteio;
37. Criem a banda sonora da vossa vida;
38. Contem como é a vossa rotina de pequeno-almoço;
39. Partilhem 9 coisas que vos fazem sorrir;
40. Criem ou partilhem um roteiro gastronómico;
41. Criem uma lista de 10 coisas para fazer antes do fim do verão/inverno;
42. Falem sobre o vosso grande amor;
43. Partilhem as vossas sugestões sobre locais a visitar/ passar férias no vosso país;
44. Escrevam uma carta ao vosso eu do passado;
45. Partilhem experiências engraçadas sobre o vosso trabalho;
46. Façam um post sobre as vossas heroínas da literatura, cinema...
47. Criem uma lista de locais onde gostariam de passar férias;
48. Criem uma lista de nomes estranho e comentem;
49. Façam uma carta para o vosso eu do futuro;
50. Enumerem uma série de prendas para oferecer a homens/mulheres;
51. Façam um texto a contar sobre como vocês e o vosso grupo de amigos mudou desde a adolescência até aos dias que correm;
52. Criem um guia turístico para a vossa cidade;
53. Se gostam de um determinado género cinematográfico, façam uma lista de 5 sugestões de filmes de visualização obrigatória.

Espero que estas 53 sugestões vos ajudem um dia que a inspiração não esteja do vosso lado, entretanto se quiserem partilhar mais algumas sugestões estejam à vontade.

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Apesar de organizada e calma, esta semana foi cansativa para pois senti os efeitos do acumular várias semanas de muito stress e pouco descanso.
Felizmente percebi o alerta do meu corpo e depois de ter dormido mais de 12 horas seguidas (algo inédito para mim) regressei à rotina, cheia de força e boa disposição.
O fim de semana foi aproveitado para estar com os amigos, meter as conversas em dia e claro descansar que bem andava a precisar. 
Estou também a pensar aproveitar que o primeiro fim de semana de novembro é prolongado para tirar umas miniférias, alguém tem sugestões?

"Não acredito no que acabei de descobrir! Foi um acidente, e tudo começou quando o Fábio me disse que podia utilizar o computador dele para aceder ao meu e-mail. Nem era suposto o meu telemóvel ter avariado e não me deixar aceder ao e-mail. Nem deveria ser suposto o Fábio ter o seu e-mail aberto e eu ler. "Edição 42 da Agente". Do titulo ao remetente foi um instante e fiquei em choque! Eu conhecia muito bem aquele endereço de e-mail.

Gostaram das revelações? O que acham do facto da Eduarda ser a Agente?

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• 1/2 cebola média
• 3 latas de atum
• 4 tiras de delicias do mar congeladas
• Maionese QB
• Corante Verde QB

• 2 peitos de frango
• Sal e Pimenta QB
• 1/2 cebola média
• 1 folha de louro
• Azeite QB
• 3 colheres de sopa de polpa de tomate
• 3 a 4 embalagem de massa folhada já pronta

• 4 peitos de frango
• 2 latas das pequenas e cogumelos
• 2 latas das pequenas de feijão mungo ou rebentos de soja.
• 1/2 cebola média
• 1 dente de algo
• Azeite QB
• Sal e Pimenta QB
• 300 gr de esparguete com tinta de choco