10 dicas para apostar em roupa de desporto

Uma das minhas resoluções para o ano de 2023, foi dedicar-me mais à prática de exercício físico. Desde então e apesar dos meus horários sempre muito apertados, tenho sempre tentado, mesmo que em casa, praticar um pouco de exercício físico diariamente.

 

One of my resolutions for the year 2023 was to dedicate myself more to physical exercise. Since then and despite my always very tight schedule, I have always tried, even at home, to practice a little physical exercise daily. 

 

Contudo, tal como falei no instagram, tenho mesmo muita dificuldade em me sentir confortável em roupa de desporto. Para ser honesta, acredito que esse desconforto se deva ao facto de eu nunca me ter dedicado muito à prática de exercício físico, mas acima de tudo, porque sempre associar a roupa de desporto a uma atividade que para mim é morosa.

 

However, as I said on instagram, I really have a hard time feeling comfortable in sportswear. To be honest, I believe that this discomfort is due to the fact that I have never dedicated myself to physical exercise, but above all, because I always associate activewear sets with an activity that for me is time-consuming.

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Seja como for, tal como todas as roupas que usamos, acredito que o ideal seja escolher modelos de roupa de desporto, com os quais nos sintamos bonitos, mas acima de tudo confortáveis.

 

In any case, like all the clothes we wear, I believe that the ideal is to choose models of sports clothing, in which we feel beautiful, but above all comfortable.

 

10 dicas para apostar em roupa de desporto

 10 tips for betting on activewear

 

1. Escolhe materiais respiráveis e confortáveis. Opta por tecidos que sejam adequados à atividade que irás realizar. 

Choose breathable and comfortable materials. Choose fabrics that are suitable for the activity you are going to carry out.

2. Aproveita as peças de roupa de desporto para criar looks modernos e trendy.

Take advantage of sports clothing pieces to create modern and trendy looks.

3. Para as mulheres, opta por modelos mais ajustados para uma melhor liberdade de movimentos.

For women, chose more fitted models for better freedom of movement.

4. Não te esqueças de investir em peças adequadas para a época.

Don't forget to invest in pieces suitable for the season.

5. Combina a roupa de desporto com acessórios adequados para o teu estilo.

Combine sportswear with accessories that suit your style.

6. Usa tecidos adequados ao clima e à atividade que vais realizar.

Use fabrics suitable for the climate and the activity you are going to do.

7. Consulta as instruções de lavagem das peças para garantir a sua durabilidade.

Consult the washing instructions for the parts to ensure their durability.

8. Usa tamanhos adequados para que te sintas confortável.

Use appropriate sizes so that you feel comfortable.

9. Não te esqueças de usar calçado e meias apropriadas.

Don't forget to wear appropriate shoes and socks.

10. Nas atividades ao ar livre, não te esqueças de usar chapéus ou bonés para proteger o seu rosto do sol, ou então usar camadas de roupa nos dias mais frios.

In outdoor activities, don't forget to wear hats or caps to protect your face from the sun, or wear layers of clothing on colder days.

Como prolongar a vida da roupa desportiva?

How to prolong the life of activewear?

 

Hoje em dia existem várias opções de conjuntos de desporto, desde as tradicionais calças de fato de treino, passando pelas t-shirts ou até mesmo os conjuntos de manga cumprida e leggings, contudo, e dependendo da atividade o desgaste das peças pode variar e por isso, se pretendes, prologar um pouco mais a vida das tuas peças, toma nota destas dicas:

 

Nowadays there are several options for sports sets, from the traditional tracksuit pants, through t-shirts or even long sleeve legging set, however, and depending on the activity, the wear of the pieces can vary and for So, if you want to prolong the life of your pieces a little longer, take note of these tips:

 

1. Fazer a lavagem correta: As roupas de desporto devem ser lavadas com temperaturas baixas e de preferência com água fria. 

Carry out the correct washing: Sports clothes should be washed at low temperatures and preferably in cold water.

 

2. Usa detergentes suaves e evita produtos à base de amoníaco ou ácidos fortes.

Use mild detergents and avoid products based on ammonia or strong acids.

3. Evita detergentes com cloro: O cloro pode danificar as fibras sintéticas da roupa de desporto.

Avoid chlorinated detergents: Chlorine can damage the synthetic fibers in sportswear.

4. Não uses a máquina de secar a roupa: O calor pode danificar as fibras sintéticas das roupas de desporto.
Do not use the tumble dryer: The heat can damage the synthetic fibers in sportswear.

 

5. Evita usar água muito quente: As roupas de desporto devem ser lavadas com água fria ou morna. O uso de água quente pode danificar o tecido.

Avoid using very hot water: Sports clothes should be washed in cold or lukewarm water. Using hot water can damage the fabric.

 

6. Tenta não usar o ferro de engomar. A altas temperaturas do ferro podem danificar o tecido e as peças.

Try not to use the iron. High iron temperatures can damage fabric and parts.

7. Na hora da lavagem das roupas de desporto, opta por produtos específicos: hoje em dia já existem produtos específicos para roupas de desporto, criados especificamente para tratar das fibras sintéticas das roupas. Estes produtos também ajudam a prevenir o encolhimento e manter a roupa macia e suave.

When washing sports clothes, chose for specific products: nowadays there are already specific products for sports clothes, created specifically to treat the synthetic fibers in clothes. These products also help prevent shrinkage and keep clothes soft and smooth.

E tu, como te sentes quando usas roupa de desporto?

And you, how do you feel when you wear sports clothes?

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