Como é que a leitura te pode ajudar a superar o fim de um relacionamento?

Infelizmente o amor não é garantia de união e felicidade. Relacionamentos são sempre difíceis, e a convivência diária é cercada de desafios com os quais, muitas vezes, não conseguimos lidar.
E quando os conflitos se sobrepõem ao amor o relacionamento chega ao fim?
Não existe um jeito fácil e indolor de terminar um relacionamento, afinal de contas, o termino de uma relação magoa sempre.

Mas, tal como foi dito anteriormente, o fim de um relacionamento não é o fim do mundo, mesmo que pareça. Temos uma capacidade inata incrível de superar tudo isso e seguir em frente.
Acabamos sempre por superar, mas, esse processo exige algumas ferramentas como o conforto das palavras de um amigo, de um familiar,… ou de um livro.

 

Como é que a leitura te pode ajudar a superar o fim de um relacionamento?

É nesse momento que a palavra de escritores que se conectam com processo pelo qual estamos a passar, podem oferecer maior conforto. Essa afirmação vem de um estudo realizado na Universidade do Arizona em 2011 que concluía que a melhor forma de seguir em frente após o término de uma relação, é recuperando a própria essência, o “eu” antes do relacionamento.
E é nesse ponto que a leitura pode ser essencial para nos guiar. E não se resume apenas a leituras de livros de autoajuda, com aqueles títulos que já dizem tudo, como, por exemplo, “Como esquecer um grande amor”.
O ato de usar os livros para ajudar a superar nossos problemas e conflitos internos, tem um nome, chama-se Biblioterapia.

A Biblioterapia:

Biblioterapia é uma atividade preventiva e terapêutica que usa da leitura de livros de ficção ou autoajuda com o propósito de restabelecer a saúde.
A palavra Biblioterapia vem do grego – biblíon (livro) + therapeía (terapia).
Essa terapia tem milénios e no seu princípio utiliza-se, principalmente, de textos religiosos.
A Bíblia, durante a Idade Média, era parte do processo de cura em hospitais.
No Egito, mais exatamente no Cairo, a leitura do Corão era um método terapêutico suplementar.
Aristóteles relacionava a leitura ao bem-estar sugerindo que ela oferecia meios para a cura.
Foi Samuel Crothers que deu o título de nova ciência à Biblioterapia.

Que tipo de leitura pode te ajudar a superar o fim de uma relação?

Os livros podem ou não ter relação direta com a tua situação presente, ou seja, se tu estás a passar por o fim de uma relação, não precisas, necessariamente de ler livros que abordem o tema.
Os livros de autoajuda também se consolidaram como grandes aliados no combate às dores psicológicas, mas não te foques somente neles, romances românticos ou mesmo livros engraçados podem ajudar-te a te sentires melhor contigo mesma(o) e encarar tudo com mais conforto emocional.
A leitura de livros de autoajuda podem fornecer habilidades e técnicas práticas para enfrentar a dor.


Benefícios da leitura para superação

Em muitos aspetos a leitura pode influenciar e melhorar as tuas condições, como, por exemplo:

•     Ansiedade
•     Depressão
•     Distúrbios alimentares
•     Problemas de relacionamento
•     Uso abusivo de álcool ou outras drogas.

Como é que a leitura te pode ajudar a superar o fim de um relacionamento?

Muitos de nós já ouviram, pelo menos uma vez na vida, alguém dizer “lê tal livro” sugerindo uma leitura para enfrentar um determinado problema emocional ou sentimental.
Os benefícios da leitura foram sentidos desde os primórdios da invenção da escrita, um hábito saudável que nos conduz não só ao conhecimento, como ao nosso próprio descobrimento.
Se estás em busca de leituras que possam melhorar a tua compressão e superação do rompimento de um relacionamento, a lista que fizemos recentemente pode ser muito útil e proveitosa: 8 Melhores Livros Para Superar O Fim De Um Relacionamento.

 

E tu, tens alguma leitura que te tenha ajudado a superar o fim de uma relação?

 

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