sexta-feira, 7 de outubro de 2022

OUTUBRO | O mês da prevenção contra o cancro da mama

Outubro é o mês internacional da luta contra o cancro da mama, como tal, achei importante falar um pouco sobre essa assunto aqui contigo.

O cancro da mama é uma das doenças mais temidas pelas mulheres em todo o mundo, e embora existam riscos que não podem ser modificados (como historial familiar de cancro), estudos demonstram que algumas mudanças no estilo de vida, permitem reduzir o risco de sofrer desta doença.
O diagnóstico precoce também contribuiu para aumentar a probabilidade de o tratamento ser iniciado o mais rápido possível, aumentando portante a possibilidade de o mesmo ser eficaz.

Segundo a Liga Portuguesa Contra o Cancro em Portugal são detetados anualmente em Portugal cerca de 4500 novos casos de cancro da mama.

 

O mês da prevenção contra o cancro da mama


Como fazer o diagnóstico precoce do cancro da mama? 

A partir dos 20 anos é importante que as mulheres realizem o auto exame da mama mensalmente (depois da menstruação) e consultar o médico de família se sentir alguma destas alterações:

  • Nódulo ou endurecimento na mama, ou na axila;
  • Modificação do tamanho ou formato da mama;
  • Alteração da coloração ou sensibilidade da pele na mama, ou da auréola;
  • retração da pele da mama ou mamilo
  • Corrimento mamilar


A partir dos 20/30 anos também é importante realizar avaliação clínica da mama. Consulta o teu médico para que ele realize a palpação da mama e verifique se existem diferenças entre as mamas e caso exista, vermelhão, depressões cutâneas, secreção ou perda de líquido, entre outros sinais.
Também a realização da mamografia vai contribuir visualizar se existem nódulos na mama ainda antes de estes poderem ser palpados ou sentidos durante o auto exame.
Regra geral é aconselhável que a primeira mamografia seja realizada por volta dos 35 anos e a segunda a partir desta idade a cada 18 meses até à menopausa. Após a menopausa deve ser efetuada a cada 24 meses.

Como prevenir o cancro da mama?
 

1. Evita o consumo de bebidas alcoólicas
Estudos apontam que mulheres que bebem cerca de 3 bebidas alcoólicas por semana tem 15% mais hipóteses de desenvolver a doença.

2. Peso equilibrado
A obesidade é um dos fatores que contribui para o cancro da mama.

3. Amamentar
Alguns estudos sugerem que a amamentação tem um efeito preventivo e benéfico contra o cancro da mama.

4. Não fumes
Dados sugerem uma ligação entre o tabagismo e o cancro da mama, especialmente nas mulheres que se encontram em pré-menopausa.

5. Estilo de vida saudável
A prática de exercício físico e uma alimentação saudável ajudam a evitar o surgimento da doença.

6. Não faças terapia hormonal de substituição por um longo período
A terapia hormonal de substituição, é uma terapia que ajuda as mulheres na menopausa a atenuar as queixas associadas a ela, contudo esta terapia não deve ser realizada por um período superior a três ou cinco anos, pois contribui para o risco de cancro da mama.

 

O mês da prevenção contra o cancro da mama


Claro que, estas são apenas algumas linhas condutoras relativas à doença, e que deves sempre te aconselhar junto do teu médico.
Também é importante lembrar que o cancro da mama pode atingir alguns homens e que como tal, também eles se devem aconselhar junto do médico de família sobre como podem prevenir e diagnosticar a doença.


Acompanhem as novidades através do Facebook | Instagram | Youtube | Pinterest

Etiquetas: , ,

Partilha este artigo:

32 Comentários:
Às 5:48 da tarde, outubro 07, 2022 , Anonymous Beites disse...

Prevenir é um passo dado prá saúde e a vida *.~`)

Bom e belo fim de Semana Teresa, beijinhos.

 
Às 7:12 da tarde, outubro 07, 2022 , Blogger Mor Düşler Kitaplığı disse...

This is really important issue. Thanks for your informative post. Healthy and happy days :)

 
Às 7:15 da tarde, outubro 07, 2022 , Blogger Greg disse...

This is so important and it's always amazing to me how many risk factors there are.

 
Às 8:40 da tarde, outubro 07, 2022 , Blogger Maria Rodrigues disse...

Um post excelente e muito informativo.
A prevenção é muito importante e pode significar a diferença entre a vida e a morte.
Bom fim de semana
Beijinhos

 
Às 10:23 da tarde, outubro 07, 2022 , Blogger Cidália Ferreira disse...

Todos os cuidados são poucos!!
-
Se escrevesse o que sente a minha alma

Beijo, bom fim de semana.

 
Às 11:09 da tarde, outubro 07, 2022 , Blogger Sofia Veloso disse...

Sem dúvida que é sempre bom esse tipo de partilhas e dicas,

Beijinhos
Novo post
Tem Post Novos Diariamente

 
Às 11:52 da tarde, outubro 07, 2022 , Blogger Francisco disse...

Bom fim de semana
Beijinhos

 
Às 1:05 da manhã, outubro 08, 2022 , Blogger Pedro Luso de Carvalho disse...

Olá, Teresa, sem dúvida, a prevenção é o melhor remédio.
Um abraço e um bom final de semana.

 
Às 1:31 da manhã, outubro 08, 2022 , Blogger J.P. Alexander disse...

Siempre hay que prevenir. Te mando un beso.

 
Às 1:55 da manhã, outubro 08, 2022 , Blogger Hada de las Rosas disse...

Um tema que e assustador, amiga, mas e necessário ter em mente, estas sao boas dicas, obrigada!
Beijos e abracos, tenha um lindo final de semana!

 
Às 5:11 da manhã, outubro 08, 2022 , Blogger MARILENE disse...

Infelizmente, nem todas as mulheres conseguem fazer os exames preventidos, tão importantes e necessários. Abraço.

 
Às 5:50 da manhã, outubro 08, 2022 , Blogger Sérgio Santos disse...

Muito importante!

 
Às 8:00 da manhã, outubro 08, 2022 , Blogger Os olhares da Gracinha! disse...

Muito importante a prevenção 👏😘

 
Às 8:29 da manhã, outubro 08, 2022 , Blogger Irma disse...

An excellent and very informative post.
Research is very important.
I don't smoke or drink so that's an advantage, I walk 7 kilometers every day and I weigh 47 kilos and am 153 centimeters tall.
Yet I can still get it at age 70.
Greetings Irma

 
Às 12:31 da tarde, outubro 08, 2022 , Blogger Francisco Manuel Carrajola Oliveira disse...

Alertas muito importantes.
Um abraço e bom fim-de-semana.

Andarilhar
Dedais de Francisco e Idalisa
Livros-Autografados

 
Às 12:45 da tarde, outubro 08, 2022 , Blogger Anete disse...

Bem oportuno o seu post, assunto bastante importante. Prevenir é essencial a uma boa qualidade de vida.
O meu abraço. Abracemos o Outubro Rosa...

 
Às 4:17 da tarde, outubro 08, 2022 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Tens toda a razão!

 
Às 4:18 da tarde, outubro 08, 2022 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Thanks!

 
Às 4:18 da tarde, outubro 08, 2022 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

That's so true!

 
Às 4:18 da tarde, outubro 08, 2022 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Concordo plenamente!

 
Às 4:19 da tarde, outubro 08, 2022 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Obrigada querida!

 
Às 4:19 da tarde, outubro 08, 2022 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Obrigada e igualmente!

 
Às 4:24 da tarde, outubro 08, 2022 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Concordo plenamente!

 
Às 4:24 da tarde, outubro 08, 2022 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Thanks!

 
Às 4:24 da tarde, outubro 08, 2022 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Fico feliz que tenhas gostado das dicas!

 
Às 4:25 da tarde, outubro 08, 2022 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Pois, infelizmente isso também é uma realidade!

 
Às 5:44 da tarde, outubro 08, 2022 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Tens toda a razão!

 
Às 5:44 da tarde, outubro 08, 2022 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Ora nem mais!

 
Às 5:45 da tarde, outubro 08, 2022 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Thanks for you feedback!

 
Às 5:45 da tarde, outubro 08, 2022 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Fico muito feliz que tenha gostado!

 
Às 5:45 da tarde, outubro 08, 2022 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Concordo plenamente!

 
Às 8:55 da tarde, outubro 08, 2022 , Blogger Matilde disse...

Excelente post, muito informativo! Sempre que me lembro no banho faço o auto-exame, e ja desde muito nova :) Eu amamentei e recomendo :)

 

Enviar um comentário

Subscrever Enviar feedback [Atom]