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sexta-feira, 7 de outubro de 2022

# cancro da mama # saúde

OUTUBRO | O mês da prevenção contra o cancro da mama

Outubro é o mês internacional da luta contra o cancro da mama, como tal, achei importante falar um pouco sobre essa assunto aqui contigo.

O cancro da mama é uma das doenças mais temidas pelas mulheres em todo o mundo, e embora existam riscos que não podem ser modificados (como historial familiar de cancro), estudos demonstram que algumas mudanças no estilo de vida, permitem reduzir o risco de sofrer desta doença.
O diagnóstico precoce também contribuiu para aumentar a probabilidade de o tratamento ser iniciado o mais rápido possível, aumentando portante a possibilidade de o mesmo ser eficaz.

Segundo a Liga Portuguesa Contra o Cancro em Portugal são detetados anualmente em Portugal cerca de 4500 novos casos de cancro da mama.

 

O mês da prevenção contra o cancro da mama


Como fazer o diagnóstico precoce do cancro da mama? 

A partir dos 20 anos é importante que as mulheres realizem o auto exame da mama mensalmente (depois da menstruação) e consultar o médico de família se sentir alguma destas alterações:

  • Nódulo ou endurecimento na mama, ou na axila;
  • Modificação do tamanho ou formato da mama;
  • Alteração da coloração ou sensibilidade da pele na mama, ou da auréola;
  • retração da pele da mama ou mamilo
  • Corrimento mamilar


A partir dos 20/30 anos também é importante realizar avaliação clínica da mama. Consulta o teu médico para que ele realize a palpação da mama e verifique se existem diferenças entre as mamas e caso exista, vermelhão, depressões cutâneas, secreção ou perda de líquido, entre outros sinais.
Também a realização da mamografia vai contribuir visualizar se existem nódulos na mama ainda antes de estes poderem ser palpados ou sentidos durante o auto exame.
Regra geral é aconselhável que a primeira mamografia seja realizada por volta dos 35 anos e a segunda a partir desta idade a cada 18 meses até à menopausa. Após a menopausa deve ser efetuada a cada 24 meses.

Como prevenir o cancro da mama?
 

1. Evita o consumo de bebidas alcoólicas
Estudos apontam que mulheres que bebem cerca de 3 bebidas alcoólicas por semana tem 15% mais hipóteses de desenvolver a doença.

2. Peso equilibrado
A obesidade é um dos fatores que contribui para o cancro da mama.

3. Amamentar
Alguns estudos sugerem que a amamentação tem um efeito preventivo e benéfico contra o cancro da mama.

4. Não fumes
Dados sugerem uma ligação entre o tabagismo e o cancro da mama, especialmente nas mulheres que se encontram em pré-menopausa.

5. Estilo de vida saudável
A prática de exercício físico e uma alimentação saudável ajudam a evitar o surgimento da doença.

6. Não faças terapia hormonal de substituição por um longo período
A terapia hormonal de substituição, é uma terapia que ajuda as mulheres na menopausa a atenuar as queixas associadas a ela, contudo esta terapia não deve ser realizada por um período superior a três ou cinco anos, pois contribui para o risco de cancro da mama.

 

O mês da prevenção contra o cancro da mama


Claro que, estas são apenas algumas linhas condutoras relativas à doença, e que deves sempre te aconselhar junto do teu médico.
Também é importante lembrar que o cancro da mama pode atingir alguns homens e que como tal, também eles se devem aconselhar junto do médico de família sobre como podem prevenir e diagnosticar a doença.


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32 comentários:

  1. Prevenir é um passo dado prá saúde e a vida *.~`)

    Bom e belo fim de Semana Teresa, beijinhos.

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  2. This is really important issue. Thanks for your informative post. Healthy and happy days :)

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  3. This is so important and it's always amazing to me how many risk factors there are.

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  4. Um post excelente e muito informativo.
    A prevenção é muito importante e pode significar a diferença entre a vida e a morte.
    Bom fim de semana
    Beijinhos

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  5. Sem dúvida que é sempre bom esse tipo de partilhas e dicas,

    Beijinhos
    Novo post
    Tem Post Novos Diariamente

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  6. Olá, Teresa, sem dúvida, a prevenção é o melhor remédio.
    Um abraço e um bom final de semana.

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  7. Siempre hay que prevenir. Te mando un beso.

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  8. Um tema que e assustador, amiga, mas e necessário ter em mente, estas sao boas dicas, obrigada!
    Beijos e abracos, tenha um lindo final de semana!

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  9. Infelizmente, nem todas as mulheres conseguem fazer os exames preventidos, tão importantes e necessários. Abraço.

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  10. An excellent and very informative post.
    Research is very important.
    I don't smoke or drink so that's an advantage, I walk 7 kilometers every day and I weigh 47 kilos and am 153 centimeters tall.
    Yet I can still get it at age 70.
    Greetings Irma

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  11. Bem oportuno o seu post, assunto bastante importante. Prevenir é essencial a uma boa qualidade de vida.
    O meu abraço. Abracemos o Outubro Rosa...

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  12. Excelente post, muito informativo! Sempre que me lembro no banho faço o auto-exame, e ja desde muito nova :) Eu amamentei e recomendo :)

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