Outubro é o mês internacional da luta contra o cancro da mama, como tal, achei importante falar um pouco sobre essa assunto aqui contigo.
O
cancro da mama é uma das doenças mais temidas pelas mulheres em todo o
mundo, e embora existam riscos que não podem ser modificados (como
historial familiar de cancro), estudos demonstram que algumas mudanças
no estilo de vida, permitem reduzir o risco de sofrer desta
doença.
O diagnóstico precoce também contribuiu para aumentar a
probabilidade de o tratamento ser iniciado o mais rápido possível,
aumentando portante a possibilidade de o mesmo ser eficaz.
Segundo
a Liga Portuguesa Contra o Cancro em Portugal são detetados anualmente
em Portugal cerca de 4500 novos casos de cancro da mama.
O mês da prevenção contra o cancro da mama
Como fazer o diagnóstico precoce do cancro da mama?
A
partir dos 20 anos é importante que as mulheres realizem o auto exame da
mama mensalmente (depois da menstruação) e consultar o médico de
família se sentir alguma destas alterações:
- Nódulo ou endurecimento na mama, ou na axila;
- Modificação do tamanho ou formato da mama;
- Alteração da coloração ou sensibilidade da pele na mama, ou da auréola;
- retração da pele da mama ou mamilo
- Corrimento mamilar
A
partir dos 20/30 anos também é importante realizar avaliação clínica da
mama. Consulta o teu médico para que ele realize a palpação da mama e
verifique se existem diferenças entre as mamas e caso exista, vermelhão,
depressões cutâneas, secreção ou perda de líquido, entre outros sinais.
Também
a realização da mamografia vai contribuir visualizar se existem nódulos
na mama ainda antes de estes poderem ser palpados ou sentidos durante o auto exame.
Regra geral é aconselhável que a primeira mamografia seja
realizada por volta dos 35 anos e a segunda a partir desta idade a cada
18 meses até à menopausa. Após a menopausa deve ser efetuada a cada 24
meses.
Como prevenir o cancro da mama?
1. Evita o consumo de bebidas alcoólicas
Estudos apontam que mulheres que bebem cerca de 3 bebidas alcoólicas por semana tem 15% mais hipóteses de desenvolver a doença.
2. Peso equilibrado
A obesidade é um dos fatores que contribui para o cancro da mama.
3. Amamentar
Alguns estudos sugerem que a amamentação tem um efeito preventivo e benéfico contra o cancro da mama.
4. Não fumes
Dados sugerem uma ligação entre o tabagismo e o cancro da mama, especialmente nas mulheres que se encontram em pré-menopausa.
5. Estilo de vida saudável
A prática de exercício físico e uma alimentação saudável ajudam a evitar o surgimento da doença.
6. Não faças terapia hormonal de substituição por um longo período
A
terapia hormonal de substituição, é uma terapia que ajuda as mulheres
na menopausa a atenuar as queixas associadas a ela, contudo esta terapia
não deve ser realizada por um período superior a três ou cinco anos,
pois contribui para o risco de cancro da mama.
O mês da prevenção contra o cancro da mama
Claro que, estas são apenas algumas linhas condutoras relativas à doença, e que deves sempre te aconselhar junto do teu médico.
Também
é importante lembrar que o cancro da mama pode atingir alguns homens e
que como tal, também eles se devem aconselhar junto do médico de família
sobre como podem prevenir e diagnosticar a doença.
Acompanhem as novidades através do Facebook | Instagram | Youtube | Pinterest
Prevenir é um passo dado prá saúde e a vida *.~`)
ResponderEliminarBom e belo fim de Semana Teresa, beijinhos.
Tens toda a razão!
EliminarThis is really important issue. Thanks for your informative post. Healthy and happy days :)
ResponderEliminarThanks!
EliminarThis is so important and it's always amazing to me how many risk factors there are.
ResponderEliminarThat's so true!
EliminarUm post excelente e muito informativo.
ResponderEliminarA prevenção é muito importante e pode significar a diferença entre a vida e a morte.
Bom fim de semana
Beijinhos
Concordo plenamente!
EliminarTodos os cuidados são poucos!!
ResponderEliminar-
Se escrevesse o que sente a minha alma
Beijo, bom fim de semana.
Sem dúvida que é sempre bom esse tipo de partilhas e dicas,
ResponderEliminarBeijinhos
Novo post
Tem Post Novos Diariamente
Obrigada querida!
EliminarBom fim de semana
ResponderEliminarBeijinhos
Obrigada e igualmente!
EliminarOlá, Teresa, sem dúvida, a prevenção é o melhor remédio.
ResponderEliminarUm abraço e um bom final de semana.
Concordo plenamente!
EliminarSiempre hay que prevenir. Te mando un beso.
ResponderEliminarThanks!
EliminarUm tema que e assustador, amiga, mas e necessário ter em mente, estas sao boas dicas, obrigada!
ResponderEliminarBeijos e abracos, tenha um lindo final de semana!
Fico feliz que tenhas gostado das dicas!
EliminarInfelizmente, nem todas as mulheres conseguem fazer os exames preventidos, tão importantes e necessários. Abraço.
ResponderEliminarPois, infelizmente isso também é uma realidade!
EliminarMuito importante!
ResponderEliminarTens toda a razão!
EliminarMuito importante a prevenção 👏😘
ResponderEliminarOra nem mais!
EliminarAn excellent and very informative post.
ResponderEliminarResearch is very important.
I don't smoke or drink so that's an advantage, I walk 7 kilometers every day and I weigh 47 kilos and am 153 centimeters tall.
Yet I can still get it at age 70.
Greetings Irma
Thanks for you feedback!
EliminarAlertas muito importantes.
ResponderEliminarUm abraço e bom fim-de-semana.
Andarilhar
Dedais de Francisco e Idalisa
Livros-Autografados
Fico muito feliz que tenha gostado!
EliminarBem oportuno o seu post, assunto bastante importante. Prevenir é essencial a uma boa qualidade de vida.
ResponderEliminarO meu abraço. Abracemos o Outubro Rosa...
Concordo plenamente!
EliminarExcelente post, muito informativo! Sempre que me lembro no banho faço o auto-exame, e ja desde muito nova :) Eu amamentei e recomendo :)
ResponderEliminar