OUTUBRO | O mês da prevenção contra o cancro da mama

Outubro é o mês internacional da luta contra o cancro da mama, como tal, achei importante falar um pouco sobre essa assunto aqui contigo.

O cancro da mama é uma das doenças mais temidas pelas mulheres em todo o mundo, e embora existam riscos que não podem ser modificados (como historial familiar de cancro), estudos demonstram que algumas mudanças no estilo de vida, permitem reduzir o risco de sofrer desta doença.
O diagnóstico precoce também contribuiu para aumentar a probabilidade de o tratamento ser iniciado o mais rápido possível, aumentando portante a possibilidade de o mesmo ser eficaz.

Segundo a Liga Portuguesa Contra o Cancro em Portugal são detetados anualmente em Portugal cerca de 4500 novos casos de cancro da mama.

 

O mês da prevenção contra o cancro da mama

Como fazer o diagnóstico precoce do cancro da mama? 

A partir dos 20 anos é importante que as mulheres realizem o auto exame da mama mensalmente (depois da menstruação) e consultar o médico de família se sentir alguma destas alterações:

• Nódulo ou endurecimento na mama, ou na axila;
• Modificação do tamanho ou formato da mama;
• Alteração da coloração ou sensibilidade da pele na mama, ou da auréola;
• retração da pele da mama ou mamilo
• Corrimento mamilar

A partir dos 20/30 anos também é importante realizar avaliação clínica da mama. Consulta o teu médico para que ele realize a palpação da mama e verifique se existem diferenças entre as mamas e caso exista, vermelhão, depressões cutâneas, secreção ou perda de líquido, entre outros sinais.
Também a realização da mamografia vai contribuir visualizar se existem nódulos na mama ainda antes de estes poderem ser palpados ou sentidos durante o auto exame.
Regra geral é aconselhável que a primeira mamografia seja realizada por volta dos 35 anos e a segunda a partir desta idade a cada 18 meses até à menopausa. Após a menopausa deve ser efetuada a cada 24 meses.

Como prevenir o cancro da mama?
 

1. Evita o consumo de bebidas alcoólicas
Estudos apontam que mulheres que bebem cerca de 3 bebidas alcoólicas por semana tem 15% mais hipóteses de desenvolver a doença.

2. Peso equilibrado
A obesidade é um dos fatores que contribui para o cancro da mama.

3. Amamentar
Alguns estudos sugerem que a amamentação tem um efeito preventivo e benéfico contra o cancro da mama.

4. Não fumes
Dados sugerem uma ligação entre o tabagismo e o cancro da mama, especialmente nas mulheres que se encontram em pré-menopausa.

5. Estilo de vida saudável
A prática de exercício físico e uma alimentação saudável ajudam a evitar o surgimento da doença.

6. Não faças terapia hormonal de substituição por um longo período
A terapia hormonal de substituição, é uma terapia que ajuda as mulheres na menopausa a atenuar as queixas associadas a ela, contudo esta terapia não deve ser realizada por um período superior a três ou cinco anos, pois contribui para o risco de cancro da mama.

 

O mês da prevenção contra o cancro da mama

Claro que, estas são apenas algumas linhas condutoras relativas à doença, e que deves sempre te aconselhar junto do teu médico.
Também é importante lembrar que o cancro da mama pode atingir alguns homens e que como tal, também eles se devem aconselhar junto do médico de família sobre como podem prevenir e diagnosticar a doença.

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