quarta-feira, 31 de agosto de 2022

Dicas para combater a celulite

Lispodistrofia ginóide, apesar de o nome parecer o de uma doença, a verdade é que se trata apenas de um problema, bem conhecido de todas as mulheres: A celulite.

A celulite ocorre devido a alterações estruturais na derme, e está relacionada com fatores como a hereditariedade, problemas circulatórios (mau fluxo sanguíneo compromete a drenagem de toxinas), alterações hormonais (níveis de estrogénio e progesterona muito altos resultam em disfunções no metabolismo) e estilo de vida (má alimentação, sedentarismo, tensão emocional e toxinas em exagero no organismo).

O que comer para evitar e/ou retardar o aparecimento da celulite:
  • Água de Coco (diminui o aparecimento da celulite)
  • Oleaginosas, nozes castanhas e amêndoas (evitam o aparecimento)
  • Maçã (neutraliza o aparecimento da celulite)
  • Salmão, sardinhas e atum (Ómega 3 ajuda a combater a celulite)
  • Abacaxi (Ajuda a eliminar)
  • Frutas vermelhas
  • Chá-verde
  • Folhas verde-escuras (atenuam a celulite)
  • Sementes de linhaça (Combatem a celulite)
  • Gengibre

 

Soluções na área da cosmética:

  • Hidratantes (uma pele bem hidratada é uma pele bem tratada, porém a hidratação por si só não combate a celulite porém é uma boa ajuda no que diz respeito a ajudar os outros produtos).
  • Adelgaçantes
  • Anticelulíticos

Tratamentos para fazer em institutos:
Não existe um tratamento 100% eficaz na luta contra a celulite, contudo existem alguns que podem minimizar e muito o aspeto que ela tem e deixar ainda a pele mais macia:
  • Drenagem linfática (indicado maioritariamente para mulheres que sofrem de retenção de líquidos)
  • Massagem modeladora (limita-se a melhorar a circulação sanguínea e deve ser acompanhada de outro tratamento)
  • Radiofrequência
  • Crioterapia (acelera o metabolismo através do frio para criar uma maior circulação sanguínea)
  • Ultrassom
  • Laser Cellulaze (ideal para mulheres em estado avançado de celulite e deve ser feito por um cirurgião)
  • Acido Hialurónico (ideal para casos leves e moderados com um afeito de seis a dez meses entre a aplicação do gel)

Hábitos a evitar:
  • Ir à praia nas horas de maior calor;
  • Fazer demasiado exercício aeróbico;
  • Perder peso demasiado depressa;
  • Colocar sal na comida;
  • Consumir álcool mais de uma vez por semana;
  • Tomar contracetivos orais;
  • Ficar muito tempo na mesma posição;
  • Tomar mais de dois cafés por dia;
  • Ter prisão de ventre;
  • Consumir açúcar mais de uma vez por semana;
  • Usar roupa apertada;
  • Andar de saltos diariamente. 

 

Gostaste destas dicas? Tens algum segredo para combater esta inimiga da maioria das mulheres?


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23 Comentários:
Às 5:06 da tarde, agosto 31, 2022 , Blogger Cidália Ferreira disse...

Tudo muito bem, mas nem sempre se pode fazer de tudo para evitar a celulite :))
-
De repente, existem nós que se soltam...

Beijos. Boa tarde!

 
Às 5:47 da tarde, agosto 31, 2022 , Blogger Martyna disse...

Great post 😊

 
Às 6:17 da tarde, agosto 31, 2022 , Anonymous Beites disse...

Embora não sofra de tal
acho o descrito adequado Teresa.

Bela tarde com alegria e a esse sorriso bonito
nota máxima *.~`))))), beijinhos

 
Às 9:06 da tarde, agosto 31, 2022 , Blogger - R y k @ r d o - disse...

Gostei do nome original e do bem que se pronuncia, rsrssrsr
.
Cumprimentos poéticos
.
Pensamentos e Devaneios Poéticos
.

 
Às 9:47 da tarde, agosto 31, 2022 , Blogger Greg disse...

It's amazing how food can affect our body so much, helping or not so much.

 
Às 10:11 da tarde, agosto 31, 2022 , Blogger Sofia Veloso disse...

Acho que é algo que devemos lidar com isso, visto que faz parte do nosso corpo
Beijinhos
Novo post
Tem Post Novos Diariamente

 
Às 12:39 da manhã, setembro 01, 2022 , Blogger Juliana Ferreira disse...

Que dicas ótimas, mas assumo que já assumi as minhas e nem me estresso muito, cuido de mim e da saúde, aí os benefícios vem junto

Beijos
www.pimentadeacucar.com

 
Às 1:08 da manhã, setembro 01, 2022 , Blogger Hada de las Rosas disse...

Que tal, Tere!
eu como com bastante sal, vou tentar reduzi-la,
Vou ver se consigo!
Bons conselhos, boas dicas!

 
Às 3:01 da manhã, setembro 01, 2022 , Blogger J.P. Alexander disse...

Gracias por los consejos . Te mando un beso.

 
Às 3:20 da manhã, setembro 01, 2022 , Anonymous Anónimo disse...

Gracias por los consejos. Te mando un beso. Citu https://enamoradadelasletras.blogspot.com/

 
Às 9:18 da manhã, setembro 01, 2022 , Blogger Jyoti disse...

You look stunning! Wonderful Post! Have a great day!
Rampdiary | Fineartandyou | Beautyandfashionfreaks

 
Às 12:29 da tarde, setembro 01, 2022 , Blogger Isa Sá disse...

Vou ter em atenção as dicas!
Isabel Sá
Brilhos da Moda

 
Às 6:54 da tarde, setembro 01, 2022 , Anonymous Teresa disse...

Tem toda a razão, mas se ajudar a atenuar os sinais de celulite já é uma ajuda!

 
Às 6:55 da tarde, setembro 01, 2022 , Anonymous Teresa disse...

Thanks!

 
Às 6:55 da tarde, setembro 01, 2022 , Anonymous Teresa disse...

Obrigada!

 
Às 6:55 da tarde, setembro 01, 2022 , Anonymous Teresa disse...

Ah ah ah tem toda a razão! Até o nome assusta!

 
Às 6:56 da tarde, setembro 01, 2022 , Anonymous Teresa disse...

So true!

 
Às 6:56 da tarde, setembro 01, 2022 , Anonymous Teresa disse...

Tens toda a razão, mas se pudermos minimizar o impacto melhor ainda!

 
Às 6:57 da tarde, setembro 01, 2022 , Anonymous Teresa disse...

Apoio completamente!

 
Às 6:57 da tarde, setembro 01, 2022 , Anonymous Teresa disse...

Já somos duas!

 
Às 6:58 da tarde, setembro 01, 2022 , Anonymous Teresa disse...

Thanks!

 
Às 6:59 da tarde, setembro 01, 2022 , Anonymous Teresa disse...

Thanks!

 
Às 11:51 da manhã, setembro 03, 2022 , Blogger Matilde disse...

Excelentes dicas :) Estes alimentos fazem parte da minha rotina :) E hoje vesti uma tshirtl igual à tua apra ir tomar a vacina contra a gripe *.*

 

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