Dicas para combater a celulite

Lispodistrofia ginóide, apesar de o nome parecer o de uma doença, a verdade é que se trata apenas de um problema, bem conhecido de todas as mulheres: A celulite.

A celulite ocorre devido a alterações estruturais na derme, e está relacionada com fatores como a hereditariedade, problemas circulatórios (mau fluxo sanguíneo compromete a drenagem de toxinas), alterações hormonais (níveis de estrogénio e progesterona muito altos resultam em disfunções no metabolismo) e estilo de vida (má alimentação, sedentarismo, tensão emocional e toxinas em exagero no organismo).

O que comer para evitar e/ou retardar o aparecimento da celulite:

• Água de Coco (diminui o aparecimento da celulite)
• Oleaginosas, nozes castanhas e amêndoas (evitam o aparecimento)
• Maçã (neutraliza o aparecimento da celulite)
• Salmão, sardinhas e atum (Ómega 3 ajuda a combater a celulite)
• Abacaxi (Ajuda a eliminar)
• Frutas vermelhas
• Chá-verde
• Folhas verde-escuras (atenuam a celulite)
• Sementes de linhaça (Combatem a celulite)
• Gengibre
  

 

Soluções na área da cosmética:

• Hidratantes (uma pele bem hidratada é uma pele bem tratada, porém a hidratação por si só não combate a celulite porém é uma boa ajuda no que diz respeito a ajudar os outros produtos).
• Adelgaçantes
• Anticelulíticos

Tratamentos para fazer em institutos:
Não existe um tratamento 100% eficaz na luta contra a celulite, contudo existem alguns que podem minimizar e muito o aspeto que ela tem e deixar ainda a pele mais macia:

• Drenagem linfática (indicado maioritariamente para mulheres que sofrem de retenção de líquidos)
• Massagem modeladora (limita-se a melhorar a circulação sanguínea e deve ser acompanhada de outro tratamento)
• Radiofrequência
• Crioterapia (acelera o metabolismo através do frio para criar uma maior circulação sanguínea)
• Ultrassom
• Laser Cellulaze (ideal para mulheres em estado avançado de celulite e deve ser feito por um cirurgião)
• Acido Hialurónico (ideal para casos leves e moderados com um afeito de seis a dez meses entre a aplicação do gel)

Hábitos a evitar:

• Ir à praia nas horas de maior calor;
• Fazer demasiado exercício aeróbico;
• Perder peso demasiado depressa;
• Colocar sal na comida;
• Consumir álcool mais de uma vez por semana;
• Tomar contracetivos orais;
• Ficar muito tempo na mesma posição;
• Tomar mais de dois cafés por dia;
• Ter prisão de ventre;
• Consumir açúcar mais de uma vez por semana;
• Usar roupa apertada;
• Andar de saltos diariamente. 

 

Gostaste destas dicas? Tens algum segredo para combater esta inimiga da maioria das mulheres?

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