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quarta-feira, 31 de agosto de 2022

# celulite # dicas e sugestões

Dicas para combater a celulite

Lispodistrofia ginóide, apesar de o nome parecer o de uma doença, a verdade é que se trata apenas de um problema, bem conhecido de todas as mulheres: A celulite.

A celulite ocorre devido a alterações estruturais na derme, e está relacionada com fatores como a hereditariedade, problemas circulatórios (mau fluxo sanguíneo compromete a drenagem de toxinas), alterações hormonais (níveis de estrogénio e progesterona muito altos resultam em disfunções no metabolismo) e estilo de vida (má alimentação, sedentarismo, tensão emocional e toxinas em exagero no organismo).

O que comer para evitar e/ou retardar o aparecimento da celulite:
  • Água de Coco (diminui o aparecimento da celulite)
  • Oleaginosas, nozes castanhas e amêndoas (evitam o aparecimento)
  • Maçã (neutraliza o aparecimento da celulite)
  • Salmão, sardinhas e atum (Ómega 3 ajuda a combater a celulite)
  • Abacaxi (Ajuda a eliminar)
  • Frutas vermelhas
  • Chá-verde
  • Folhas verde-escuras (atenuam a celulite)
  • Sementes de linhaça (Combatem a celulite)
  • Gengibre

 

Soluções na área da cosmética:

  • Hidratantes (uma pele bem hidratada é uma pele bem tratada, porém a hidratação por si só não combate a celulite porém é uma boa ajuda no que diz respeito a ajudar os outros produtos).
  • Adelgaçantes
  • Anticelulíticos

Tratamentos para fazer em institutos:
Não existe um tratamento 100% eficaz na luta contra a celulite, contudo existem alguns que podem minimizar e muito o aspeto que ela tem e deixar ainda a pele mais macia:
  • Drenagem linfática (indicado maioritariamente para mulheres que sofrem de retenção de líquidos)
  • Massagem modeladora (limita-se a melhorar a circulação sanguínea e deve ser acompanhada de outro tratamento)
  • Radiofrequência
  • Crioterapia (acelera o metabolismo através do frio para criar uma maior circulação sanguínea)
  • Ultrassom
  • Laser Cellulaze (ideal para mulheres em estado avançado de celulite e deve ser feito por um cirurgião)
  • Acido Hialurónico (ideal para casos leves e moderados com um afeito de seis a dez meses entre a aplicação do gel)

Hábitos a evitar:
  • Ir à praia nas horas de maior calor;
  • Fazer demasiado exercício aeróbico;
  • Perder peso demasiado depressa;
  • Colocar sal na comida;
  • Consumir álcool mais de uma vez por semana;
  • Tomar contracetivos orais;
  • Ficar muito tempo na mesma posição;
  • Tomar mais de dois cafés por dia;
  • Ter prisão de ventre;
  • Consumir açúcar mais de uma vez por semana;
  • Usar roupa apertada;
  • Andar de saltos diariamente. 

 

Gostaste destas dicas? Tens algum segredo para combater esta inimiga da maioria das mulheres?


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23 comentários:

  1. Tudo muito bem, mas nem sempre se pode fazer de tudo para evitar a celulite :))
    -
    De repente, existem nós que se soltam...

    Beijos. Boa tarde!

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    1. Tem toda a razão, mas se ajudar a atenuar os sinais de celulite já é uma ajuda!

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  2. Embora não sofra de tal
    acho o descrito adequado Teresa.

    Bela tarde com alegria e a esse sorriso bonito
    nota máxima *.~`))))), beijinhos

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  3. Gostei do nome original e do bem que se pronuncia, rsrssrsr
    .
    Cumprimentos poéticos
    .
    Pensamentos e Devaneios Poéticos
    .

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    Respostas
    1. Ah ah ah tem toda a razão! Até o nome assusta!

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  4. It's amazing how food can affect our body so much, helping or not so much.

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  5. Acho que é algo que devemos lidar com isso, visto que faz parte do nosso corpo
    Beijinhos
    Novo post
    Tem Post Novos Diariamente

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    1. Tens toda a razão, mas se pudermos minimizar o impacto melhor ainda!

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  6. Que dicas ótimas, mas assumo que já assumi as minhas e nem me estresso muito, cuido de mim e da saúde, aí os benefícios vem junto

    Beijos
    www.pimentadeacucar.com

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  7. Que tal, Tere!
    eu como com bastante sal, vou tentar reduzi-la,
    Vou ver se consigo!
    Bons conselhos, boas dicas!

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  8. Gracias por los consejos . Te mando un beso.

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  9. Gracias por los consejos. Te mando un beso. Citu https://enamoradadelasletras.blogspot.com/

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  10. Excelentes dicas :) Estes alimentos fazem parte da minha rotina :) E hoje vesti uma tshirtl igual à tua apra ir tomar a vacina contra a gripe *.*

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