10 benefícios de consumir canela

Ao longo dos anos é cada vez mais usual associar o consumo de canela a vários benefícios para a nossa saúde, ela deixou de ser uma especiaria para assumir um papel importante na área da saúde e na prevenção de doenças.
Como tal, no post de hoje, vou falar-vos dos principais benefícios da canela:

1. Ajuda a melhorar os transtornos digestivos
Entre eles os problemas de gazes, problemas espasmódicos, entre outros. Ajuda a tratar a diarreia graças ao seu efeito antibacteriano e anti-inflamatório.

2. Diminui a fadiga e ajuda a melhor a disposição
Isto porque, a canela aumenta a resistência ao stress.

3. Ajuda a fazer a digestão
Principalmente se for misturada com mel, isto porque o mel tem enzimas que facilitam a digestão e a canela, como eu já disse, tem um efeito anti-inflamatório. Os dois juntos, funcionam muito bem. São sem dúvida uma equipa vencedora.

4. Diminui o risco de cancro
Uma vez que contem uma elevada quantidade de oxidantes, a canela é um bom ingrediente para combater esta doença.

5. Ajuda a diminuir o apetite
Isto porque a canela é rica em fibras e ajuda a saciar.

6. Ajuda a reduzir a gordura acumulada
A canela melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina por isso é um bom queimador de gordura.

7. Favorece o contacto sexual
Toda a gente sabe que a canela também atua como afrodisíaco.

8. Ajuda a combater o colesterol

9. Combate as infeções nas vias respiratórias
A canela ajuda a secar as mucosas e é um expectorante natural.

10. Ajuda a controlar a diabetes
Isto porque esta especiaria melhora a utilização de açúcar no sangue.

Já conheciam estes benefícios da canela? Conhecem mais algum que queiram acrescentar?

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