quinta-feira, 23 de agosto de 2018

A solução para fazer exercício em casa sem lesões

Como vocês sabem na semana passada estive de férias e passei algum tempo na praia. Claro que não consigo estar muito tempo quieta por isso aproveitei o sol e o tempo agradável para fazer umas caminhadas à beira mar. A quantidade de pessoas que via a fazer o mesmo ou até mesmo a correr por lá deixou-me a pensar na importância do exercício físico e de como é fácil esquecermo-nos dele durante a corrida do dia-a-dia.


De qualquer forma estes dias a exercitar-me com caminhadas que não se limitam ao jardim aqui perto fizeram-me ponderar que talvez fosse interessante apostar noutros exercícios e num tipo de ginástica diferente até porque apesar de emagrecer quero perder barriga de volume nas pernas. Uns abdominais vão ser uma boa ideia, mas fazê-los numa cama ou no chão duro não é boa ideia pois já tentei várias vezes e desisti porque não me sentia confortável e acabava muitas vezes por acabar com dores de costas.

Nem de propósito foi-me apresentada a loja Wholesale Air Track que me mostrou que existem soluções para este meu "problema".
Como não sou propriamente entendida neste assunto fiquei admirada com a quantidade de oferta que o site tem. Se estão a pensar adquirir um colchão de ar para fazer ginástica em casa, então o conceito de colchões de ginástica é a solução para os vossos problemas.

Mas afinal porque é que precisamos de um colchão de ar para fazermos o nosso exercício? 

Um exercício físico bem feito é aquele que não nos deixa lesionado, e as faixas de ar são uma alternativa segura para que nunca existam acidentes ou lesões.
Sem qualquer tipo de almofada ou proteção, é possível que estejamos a praticar exercício numa superfície dura que além das dores que falei acima, nos pode lesionar com alguma gravidade. Por isso e se estamos a praticar exercício para o bem-estar do nosso corpo e mente é contra producente que não tenhamos cuidado com as lesões.

O cuidado deve ser ainda redobrado quando e fala de crianças, pois estando elas em desenvolvimento é preciso um acompanhamento constante e também por isso adaptar o colchão ao crescimento é ideal para evitar problemas futuros.


E porque agora estamos em em época de saldos a loja preparou uma secção de air track on sale, onde podem adquirir o vosso tapete de exercício a preços desde pouco mais de 300.000$ ou seja cerca de 263€. Pode parecer muito, mas se pensarmos na longevidade do produto e na segurança que ele nos vai dar, de certeza que concordam que isto é um bom investimento.

E se por ai ainda existem dúvida então vejam as várias Wholesale airtrack reviews e confirmem vocês mesmos.




Este texto foi pago ou patrocinado.

 

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26 Comentários:
Às 3:59 da tarde, agosto 23, 2018 , Blogger Sofia Veloso disse...

Confesso que é uma coisa que não faço, mas precisava de fazer sim
Beijinhos
Novo post // CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
Tem post novos todos os dias

 
Às 9:51 da tarde, agosto 23, 2018 , Blogger Andreia Morais disse...

Fazer exercício é importante, mas também é importante fazê-lo de forma correta e com os materiais certos :)

r: Agora que a reler, também adorei!

 
Às 11:26 da tarde, agosto 23, 2018 , Blogger Magui disse...

Num tempo em que andamos todos num vai e vem, ainda existe muito sedentarismo.
E se o exercício físico por si só não faz milagres, é uma grande ajuda.
Beijinho

 
Às 11:51 da tarde, agosto 23, 2018 , Blogger Elvira Carvalho disse...

Interessante. Não conhecia esses colchões.
Abraço

 
Às 12:21 da manhã, agosto 24, 2018 , Blogger Mena Almeida disse...

Já andei nessas lides 😃 confesso que hoje, só faço piscina.
Mas é bom sim e fazes bem praticar .
Bjxxxxx

 
Às 2:36 da manhã, agosto 24, 2018 , Blogger Jac Sohari disse...

Que interessante, gostei das dicas!

- Conheça meu blog:
Blog Meu Baú de Estrelas

 
Às 7:11 da manhã, agosto 24, 2018 , Blogger Marisa Cavaleiro disse...

Exercício para mim nesta altura está fora de questão, mas não deixa de ser uma boa dica.
Xoxo

marisasclosetblog.com

 
Às 8:28 da manhã, agosto 24, 2018 , Blogger Isa Sá disse...

Eu, confesso que, não faço exercício...mas devia...

Isabel Sá
Brilhos da Moda

 
Às 9:16 da manhã, agosto 24, 2018 , Blogger Os olhares da Gracinha! disse...

Eu só faço natação e caminhada mas levo as sugestões!bj

 
Às 10:10 da manhã, agosto 24, 2018 , Blogger Mary - Strawberrycandy disse...

Que excelentes sugestões!
Beijinhos,
Espero por ti em:
strawberrycandymoreira.blogspot.pt
http://www.facebook.com/omeurefugioculinario
https://www.instagram.com/marysolianimoreira/

 
Às 11:00 da manhã, agosto 24, 2018 , Blogger Matilde disse...

Adoro fazer exercicio em casa :)
A wii, antes de avariar era a minha melhor aliada :) Agora tenho um pequenote que me faz suar muito mas eu adoro :) E danço muito mesmo, seja a fazer as limepzas ou nas brincadeiras com ele ;) Andamos sempre a cantar :)
Bjinhosss
https://matildeferreira.co.uk/

 
Às 12:22 da tarde, agosto 24, 2018 , Blogger Pathy Guarnieri disse...

Que dicas interessantes!

Beijo!
Cores do Vício

 
Às 1:25 da tarde, agosto 24, 2018 , Blogger Larissa Santos disse...

Gostei de todas as dicas:))

Bjos
Votos de uma óptima Sexta-Feira

 
Às 5:34 da tarde, agosto 24, 2018 , Blogger As coisas dela disse...

Confesso que tenho andado à procura de um produto assim vou investigar :) Beijinhos*

 
Às 9:37 da manhã, agosto 25, 2018 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Obrigada!

 
Às 9:39 da manhã, agosto 25, 2018 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Ainda bem então que trouxe uma novidade!

 
Às 9:39 da manhã, agosto 25, 2018 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Ah ah ah só tu!

 
Às 9:39 da manhã, agosto 25, 2018 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Obrigada!

 
Às 9:41 da manhã, agosto 25, 2018 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

As dicas valem sempre a pena!

 
Às 9:44 da manhã, agosto 25, 2018 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Já somos duas!

 
Às 9:44 da manhã, agosto 25, 2018 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Ainda bem que gostaste!

 
Às 9:46 da manhã, agosto 25, 2018 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

E fazem muito bem!

 
Às 9:47 da manhã, agosto 25, 2018 , Blogger Teresa Isabel Silva disse...

Obrigada, ficou feliz que tenhas gostado!

 
Às 6:44 da tarde, agosto 25, 2018 , Blogger Mary Soeiro disse...

Adorei as dicas.
Beijos

www.glamour2.com

 
Às 12:51 da tarde, agosto 28, 2018 , Anonymous Anónimo disse...

Confesso que já fiz exercício físico em casa mas prefiro o ginásio.

All We Need Is... | Facebook | Instagram

 
Às 6:24 da tarde, agosto 29, 2018 , Blogger Green disse...

Não conhecia, tem um conceito interessante.

 

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