12 hábitos para uma pele saudável

Uma das primeiras coisas que faço quando falo com uma pessoa é reparar na pele dela. A pele diz muito sobre nós, principalmente no que toca ao rosto. Ninguém gosta de ter manchas, borbulhas e a busca por uma pele perfeita é uma rotina para muitas pessoas, por isso fiquem atentos a algumas dicas que vos quero deixar.

1. De manhã ao acordar lavem sempre a pele do rosto com água fria e sequem bem, mas de forma gentil, nada de esfregar a toalha na cara.
2. Para uma limpeza mais profunda recorram a produtos específicos e dermatologicamente testados.
3. O uso de tónicos, é aconselhável principalmente porque além de limparem vão ajudar a tonificar a pele.
4. É importante manter o PH da pele equilibrado, por isso não usem nunca produtos que possam ser agressivos. Nada de produtos com álcool e menta na sua composição.
5. A esfoliação deve ser feita uma vez por semana de forma a remover as células mortas e permitir uma melhor absorção dos produtos.
6. Consumam produtos ricos em Vitima C. Esta vitamina ajuda a uniformizar o tom de pele.
7. Usem produtos com reveratrol antioxidante, ele vai impedir a degradação da pele.
8. O creme de dia é para usar de dia e o de noite à noite. A composição destes cremes, é diferente e cada um tem uma função especifica, quando trocados pode ser muito para a pele do rosto.
9. Recorram a alimentos como pêra, tomate, sementes de abóbora, cenoura, batata, lentilha e chá verde.
10. A idade influencia a necessidade da pele por isso consultem um dermatologista para saberem que tipo de produto deve ser utilizado.
11. Evitem o consumo de álcool e o tabaco.
12. E como nunca é demais lembrar, nunca se esqueçam de ao final do dia tirar toda a maquilhagem com água abundante.

Espero que este post tenha ajudado um pouco as pessoas a conhecerem melhor aquilo que podem e devem fazer pela pele.
Contudo, não é só quando o mal já está feito que nos devemos preocupar, mesmo que hoje tenham uma pele saudável, lembrem-se que a idade é um fator que vai influenciar o vosso aspeto, por isso a hidratação, esfoliação, e o uso de um creme anti rugas é fundamental em qualquer idade.
No que toca aos lábios, recorram a um bálsamo, geleia real ou outro produto do género para os manter hidratados.
Na zona dos olhos apliquem um creme especifico para esta zona. O creme de olhos deve ser aplicado de manhã, e sempre que possível evitem esfregar os olhos pois esta é a zona mais sensível do rosto e aqui a pele é muito fina.

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